Calorías de Subway: 13 sándwiches, ensaladas y galletas comparados

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Menos calorías: Chocolate Chip Cookie, 210 calorías (1 galleta, 45 g). Más proteína: Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap, 46 g (1 wrap, listado como Steak Philly wrap).

Tenemos una página de nutrición para cada uno de estos 13 productos de Subway. Van desde 210 calorías en la Subway Chocolate Chip Cookie, 1 galleta (45 g), hasta 710 calorías en el Subway Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap, 1 wrap, listado como Steak Philly wrap. Las filas de sándwiches son de un sub de 6 pulgadas (15 cm). Cada fila lleva a la página de nutrición completa del producto. Las cifras salen de la guía nutricional de Subway para Estados Unidos y los nombres de los productos se quedan en inglés, como en esa guía.

Menos calorías210kcalChocolate Chip CookieMás calorías710kcalChipotle Southwest Steak & Cheese WrapMás proteína46gChipotle Southwest Steak & Cheese Wrap

Chocolate Chip Cookie1 galleta (45 g)210kcalProteína 2 g · Carbohidratos 30 g · Grasa 10 gVeggie Delitesub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar310kcalProteína 16 g · Carbohidratos 40 g · Grasa 10 gSweet Onion Chicken Teriyakisub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar430kcalProteína 29 g · Carbohidratos 55 g · Grasa 11 gRotisserie-Style Chicken Salad1 ensalada, listada como Grilled Chicken salad450kcalProteína 26 g · Carbohidratos 12 g · Grasa 34 gTurkey Breastsub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar470kcalProteína 25 g · Carbohidratos 42 g · Grasa 22 gBlack Forest Hamsub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar480kcalProteína 25 g · Carbohidratos 44 g · Grasa 22 gOven Roasted Chickensub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Grilled Chicken510kcalProteína 31 g · Carbohidratos 43 g · Grasa 24 gSteak and Cheesesub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Steak Philly510kcalProteína 28 g · Carbohidratos 43 g · Grasa 25 gMeatball Marinarasub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar550kcalProteína 26 g · Carbohidratos 52 g · Grasa 27 gTuna Sandwichsub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar560kcalProteína 27 g · Carbohidratos 42 g · Grasa 32 gItalian B.M.T.sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar590kcalProteína 26 g · Carbohidratos 44 g · Grasa 35 gSpicy Italiansub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar660kcalProteína 26 g · Carbohidratos 44 g · Grasa 43 gChipotle Southwest Steak & Cheese Wrap1 wrap, listado como Steak Philly wrap710kcalProteína 46 g · Carbohidratos 56 g · Grasa 35 g

Calorías de Subway y tabla nutricional

Calorías, proteína, carbohidratos y grasa tal como aparecen en la página de cada producto. Los sándwiches son subs de 6 pulgadas (15 cm). El wrap, la ensalada y la galleta se cuentan por unidad.

Producto	Porción	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Black Forest Ham	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	480	25 g	44 g	22 g
Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap	1 wrap, listado como Steak Philly wrap	710	46 g	56 g	35 g
Chocolate Chip Cookie	1 galleta (45 g)	210	2 g	30 g	10 g
Italian B.M.T.	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	590	26 g	44 g	35 g
Meatball Marinara	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	550	26 g	52 g	27 g
Oven Roasted Chicken	sub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Grilled Chicken	510	31 g	43 g	24 g
Rotisserie-Style Chicken Salad	1 ensalada, listada como Grilled Chicken salad	450	26 g	12 g	34 g
Spicy Italian	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	660	26 g	44 g	43 g
Steak and Cheese	sub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Steak Philly	510	28 g	43 g	25 g
Sweet Onion Chicken Teriyaki	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	430	29 g	55 g	11 g
Tuna Sandwich	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	560	27 g	42 g	32 g
Turkey Breast	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	470	25 g	42 g	22 g
Veggie Delite	sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar	310	16 g	40 g	10 g

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Los productos de Subway con menos calorías

1. Subway Chocolate Chip Cookie: 210 calorías, 2 g de proteína, por 1 galleta (45 g)
2. Subway Veggie Delite: 310 calorías, 16 g de proteína, por sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar
3. Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki: 430 calorías, 29 g de proteína, por sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar
4. Subway Rotisserie-Style Chicken Salad: 450 calorías, 26 g de proteína, por 1 ensalada, listada como Grilled Chicken salad
5. Subway Turkey Breast: 470 calorías, 25 g de proteína, por sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar

Los productos de Subway con más proteína

1. Subway Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap: 46 g de proteína, 710 calorías, por 1 wrap, listado como Steak Philly wrap
2. Subway Oven Roasted Chicken: 31 g de proteína, 510 calorías, por sub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Grilled Chicken
3. Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki: 29 g de proteína, 430 calorías, por sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar
4. Subway Steak and Cheese: 28 g de proteína, 510 calorías, por sub de 6 pulgadas (15 cm), listado como Steak Philly
5. Subway Tuna Sandwich: 27 g de proteína, 560 calorías, por sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene un Subway Italian B.M.T.?

Una porción de Subway Italian B.M.T. tiene 590 calorías, con 26 g de proteína, 44 g de carbohidratos y 35 g de grasa. Porción: sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar. El producto con más calorías de esta tabla es el Subway Chipotle Southwest Steak & Cheese Wrap, con 710 calorías.

¿Cuántas calorías tiene un sub de albóndigas de Subway?

Una porción de Subway Meatball Marinara tiene 550 calorías, con 26 g de proteína, 52 g de carbohidratos y 27 g de grasa. Porción: sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar.

¿Cuántas calorías tiene un sándwich de atún de Subway?

Una porción de Subway Tuna Sandwich tiene 560 calorías, con 27 g de proteína, 42 g de carbohidratos y 32 g de grasa. Porción: sub de 6 pulgadas (15 cm), receta estándar.

¿Cuál es el sándwich de Subway con menos calorías?

De los subs de 6 pulgadas de esta tabla, el Subway Veggie Delite es el que menos tiene, con 310 calorías, seguido del Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki con 430 calorías.

¿Cuántas calorías tiene una galleta de Subway?

Una porción de Subway Chocolate Chip Cookie tiene 210 calorías, con 2 g de proteína, 30 g de carbohidratos y 10 g de grasa. Porción: 1 galleta (45 g).

¿Cuántas calorías tiene un footlong de Subway?

Subway cuenta un footlong como dos porciones de 6 pulgadas, así que duplica la cifra de la tabla. Un footlong Italian B.M.T. suma 1180 calorías y un footlong Veggie Delite 620 calorías.

Más marcas para comparar

Compara otras marcas de la misma forma: calorías de Popeyes, calorías de KFC, calorías de Starbucks, tabla de calorías de Haldiram's, calorías de galletas Britannia. Para un alimento concreto, busca en el índice de calorías y nutrición, y calcula tu objetivo diario con la calculadora de calorías.