Calculateur nutritionnel Chipotle
Choisissez ce qui entre dans votre bowl, votre burrito ou vos tacos et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir des chiffres américains de Chipotle.
Enregistrez cette commande de 655 kcal dans NutriScan. Prenez votre commande en photo et l’app ajoute les calories, protéines, glucides et lipides à votre journée.
Comment l'utiliser
Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.
Le guide de Chipotle liste des ingrédients, pas des plats finis : vous composez donc la commande comme au comptoir. Le calculateur s'ouvre sur un bowl au poulet : 4 oz de Chicken, 4 oz de riz blanc, 4 oz de Black Beans, 4 oz de Fresh Tomato Salsa et 1 oz de Cheese. Cela fait 655 calories avec 50 g de protéines, 67 g de glucides et 20,5 g de lipides. Retirez ces lignes et composez la vôtre.
Pour un burrito, ajoutez la Burrito Flour Tortilla. Pour des tacos, ajoutez le lot de trois tortillas de maïs croustillantes ou de blé moelleuses. Pour une quesadilla, ajoutez la Burrito Flour Tortilla et le Quesadilla Cheese, puis la protéine. Pour une double portion, appuyez deux fois sur plus.
Chaque nom de produit porte la portion indiquée par le guide, par exemple 4 oz ou 2 fl oz. Le guide donne les portions telles que Chipotle les sert habituellement, et Chipotle précise qu'elles varient d'une commande à l'autre.
Calories Chipotle par produit
Les 120 produits du calculateur, d'après le guide Nutrition Facts américain de Chipotle, consultés le 14 octobre 2026. Les noms de produits sont les noms anglais officiels du menu américain.
Protéines
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chicken, 4 oz | 180 | 32 g | 0 g | 7 g |
| Steak, 4 oz | 150 | 21 g | 1 g | 6 g |
| Barbacoa, 4 oz | 170 | 24 g | 2 g | 7 g |
| Carnitas, 4 oz | 210 | 23 g | 0 g | 12 g |
| Sofritas, 4 oz | 150 | 8 g | 9 g | 10 g |
Riz et haricots
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cilantro-lime white rice, 4 oz | 210 | 4 g | 40 g | 4 g |
| Cilantro-lime brown rice, 4 oz | 210 | 4 g | 36 g | 6 g |
| Black beans, 4 oz | 130 | 8 g | 22 g | 1,5 g |
| Pinto beans, 4 oz | 130 | 8 g | 21 g | 1,5 g |
Tortillas et fromage de quesadilla
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Burrito flour tortilla, 1 | 320 | 8 g | 50 g | 9 g |
| Three crispy corn tortillas (tacos) | 200 | 3 g | 29 g | 9 g |
| Three soft flour tortillas (tacos) | 250 | 7 g | 40 g | 8 g |
| Quesadilla cheese, included in every quesadilla | 330 | 18 g | 3 g | 24 g |
Salsas, garnitures et sauce salade
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Fresh tomato salsa, 4 oz | 25 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Roasted chili-corn salsa, 4 oz | 80 | 3 g | 16 g | 1,5 g |
| Tomatillo-green chili salsa, 2 fl oz | 15 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Tomatillo-red chili salsa, 2 fl oz | 30 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Cheese, 1 oz | 110 | 6 g | 1 g | 8 g |
| Sour cream, 2 oz | 110 | 2 g | 2 g | 9 g |
| Fajita veggies, 2 oz | 20 | 1 g | 5 g | 0 g |
| Guacamole, 4 oz | 230 | 2 g | 8 g | 22 g |
| Queso blanco on an entree, 2 oz | 120 | 5 g | 4 g | 9 g |
| Romaine lettuce, 1 oz | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Supergreens salad mix, 3 oz | 15 | 1 g | 3 g | 0 g |
| Chipotle-honey vinaigrette, 2 fl oz | 220 | 1 g | 18 g | 16 g |
Chips et accompagnements
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chips, regular 4 oz | 540 | 7 g | 73 g | 25 g |
| Chips, large 6 oz | 810 | 11 g | 110 g | 38 g |
| Guacamole, large 8 oz | 460 | 4 g | 16 g | 44 g |
| Queso blanco side, 4 oz | 240 | 10 g | 7 g | 18 g |
| Queso blanco side, large 8 oz | 480 | 20 g | 14 g | 37 g |
Menu enfant
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kid's two soft flour tortillas | 170 | 5 g | 27 g | 5 g |
| Kid's two crispy corn tortillas | 130 | 2 g | 19 g | 6 g |
| Kid's quesadilla flour tortilla | 80 | 2 g | 13 g | 2,5 g |
| Kid's white rice, 2 oz | 100 | 2 g | 20 g | 2 g |
| Kid's brown rice, 2 oz | 110 | 2 g | 18 g | 3 g |
| Kid's black beans, 3 oz | 100 | 6 g | 16 g | 1 g |
| Kid's pinto beans, 3 oz | 100 | 6 g | 15 g | 1 g |
| Kid's chicken, 2 oz | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| Kid's steak, 2 oz | 70 | 10 g | 0 g | 3 g |
| Kid's barbacoa, 2 oz | 80 | 12 g | 1 g | 3 g |
| Kid's carnitas, 2 oz | 110 | 12 g | 0 g | 6 g |
| Kid's sofritas, 2 oz | 70 | 4 g | 5 g | 5 g |
| Kid's cheese, 1 oz | 110 | 6 g | 1 g | 8 g |
| Kid's sour cream, 1 oz | 60 | 1 g | 1 g | 5 g |
| Kid's guacamole, 2 oz | 110 | 1 g | 3 g | 11 g |
| Kid's queso blanco, 1 oz | 60 | 2 g | 2 g | 4,5 g |
| Kid's fresh tomato salsa, 2 oz | 15 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Kid's roasted chili-corn salsa, 2 oz | 40 | 1 g | 9 g | 1 g |
| Kid's chips, 1 oz | 140 | 2 g | 18 g | 6 g |
| Kid's mandarin | 35 | 1 g | 9 g | 0 g |
| Kid's blueberries | 20 | 1 g | 5 g | 0 g |
| Organic milk, 8 oz | 110 | 8 g | 12 g | 2,5 g |
| Organic chocolate milk, 8 oz | 160 | 9 g | 24 g | 3 g |
| Organic apple juice, 6.75 oz | 100 | 0 g | 25 g | 0 g |
Boissons
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Barq's Root Beer, 22 fl oz | 280 | 0 g | 85 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, 32 fl oz | 430 | 0 g | 120 g | 0 g |
| Coca-Cola Classic, 22 fl oz | 260 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Coca-Cola Classic, 32 fl oz | 380 | 0 g | 105 g | 0 g |
| Coca Cola Life, 22 fl oz | 170 | 0 g | 44 g | 0 g |
| Coca Cola Life, 32 fl oz | 250 | 0 g | 64 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Caffeine Free, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Caffeine Free, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Pibb Xtra, 22 fl oz | 260 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Pibb Xtra, 32 fl oz | 380 | 0 g | 105 g | 0 g |
| Sprite, 22 fl oz | 260 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Sprite, 32 fl oz | 380 | 0 g | 105 g | 0 g |
| Fanta Orange, 22 fl oz | 290 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Fanta Orange, 32 fl oz | 430 | 0 g | 120 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, 22 fl oz | 280 | 0 g | 75 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, 32 fl oz | 400 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast, 22 fl oz | 280 | 0 g | 75 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast, 32 fl oz | 400 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Mello Yello, 22 fl oz | 290 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Mello Yello, 32 fl oz | 420 | 0 g | 116 g | 0 g |
| Lemonade - Blue Sky, 22 fl oz | 300 | 0 g | 78 g | 0 g |
| Lemonade - Blue Sky, 32 fl oz | 440 | 0 g | 113 g | 0 g |
| Mango Orange - Blue Sky, 22 fl oz | 300 | 0 g | 75 g | 0 g |
| Mango Orange - Blue Sky, 32 fl oz | 430 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Maine Root Root Beer, 22 fl oz | 170 | 0 g | 62 g | 0 g |
| Maine Root Root Beer, 32 fl oz | 240 | 0 g | 90 g | 0 g |
| Chipotle Iced Tea, 22 fl oz | 10 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Chipotle Iced Tea, 32 fl oz | 15 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Chipotle Sweet Iced Tea, 22 fl oz | 150 | 0 g | 45 g | 0 g |
| Chipotle Sweet Iced Tea, 32 fl oz | 220 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Tractor Berry Agua Fresca, 22 fl oz | 200 | 0 g | 50 g | 0 g |
| Tractor Berry Agua Fresca, 32 fl oz | 290 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Tractor Watermelon Limeade, 22 fl oz | 230 | 0 g | 56 g | 0 g |
| Tractor Watermelon Limeade, 32 fl oz | 330 | 0 g | 82 g | 0 g |
| Tractor Lemonade, 22 fl oz | 170 | 0 g | 43 g | 0 g |
| Tractor Lemonade, 32 fl oz | 250 | 0 g | 62 g | 0 g |
| Tractor Mandarin Agua Fresca, 22 fl oz | 190 | 0 g | 47 g | 0 g |
| Tractor Mandarin Agua Fresca, 32 fl oz | 280 | 0 g | 69 g | 0 g |
| Pepsi, 22 fl oz | 280 | 0 g | 77 g | 0 g |
| Pepsi, 32 fl oz | 400 | 0 g | 112 g | 0 g |
| Diet Pepsi, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Pepsi, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mountain Dew, 22 fl oz | 300 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Mountain Dew, 32 fl oz | 440 | 0 g | 116 g | 0 g |
| Diet Mountain Dew, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Mountain Dew, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Tropicana Lemonade, 22 fl oz | 280 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Tropicana Lemonade, 32 fl oz | 400 | 0 g | 108 g | 0 g |
| Sierra Mist, 22 fl oz | 280 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Sierra Mist, 32 fl oz | 400 | 0 g | 108 g | 0 g |
| Mug Root Beer, 22 fl oz | 280 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Mug Root Beer, 32 fl oz | 400 | 0 g | 104 g | 0 g |
| Lipton Raspberry Brisk Iced Tea, 22 fl oz | 220 | 0 g | 58 g | 0 g |
| Lipton Raspberry Brisk Iced Tea, 32 fl oz | 320 | 0 g | 84 g | 0 g |
| Dr. Pepper, 22 fl oz | 280 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Dr. Pepper, 32 fl oz | 400 | 0 g | 106 g | 0 g |
| Diet Dr. Pepper, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Dr. Pepper, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Crush Orange, 22 fl oz | 300 | 0 g | 79 g | 0 g |
| Crush Orange, 32 fl oz | 430 | 0 g | 115 g | 0 g |
| Sobe Yumberry Pomegranate, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sobe Yumberry Pomegranate, 32 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Le guide américain ne donne la bière et les boissons en bouteille que sous forme de fourchettes de calories : elles sont donc absentes ici. Le Pollo Asado et les Chili Lime Chips, visibles sur chipotle.com en octobre 2026, n'ont pas de valeurs par produit dans le guide. Les marques de boissons dépendent du restaurant, c'est pourquoi les listes Coca-Cola et Pepsi figurent toutes les deux. Les menus d'autres pays diffèrent : hors des États-Unis, utilisez la page nutrition du Chipotle local.
Ce qui fait bouger le total
La tortilla est le plus gros ajout. Une Burrito Flour Tortilla compte 320 calories, presque autant que le Chicken et le riz blanc réunis (390), et un bowl n'en a pas. Le bowl au poulet ci-dessus fait 655 calories, le burrito au poulet 975.
Le guacamole et le queso sont les suppléments qui comptent. Une portion de 4 oz de guacamole fait 230 calories et 22 g de lipides. Le Queso Blanco sur un plat (2 oz) fait 120 calories, et l'accompagnement de 4 oz 240. Avec du guacamole, le burrito au poulet passe de 975 à 1 205 calories.
Les chips font 540 calories en portion régulière de 4 oz et 810 en grande portion de 6 oz. Chips et guacamole ensemble font 770 calories en portion régulière.
Pour la salade, le poids est dans la sauce. La Chipotle-Honey Vinaigrette fait 220 calories pour 2 fl oz, et le mélange Supergreens en dessous 15 calories pour 3 oz.
Côté protéines par calorie, 4 oz de Chicken donnent 32 g pour 180 calories et 4 oz de Steak 21 g pour 150. Les Sofritas donnent 8 g pour 150 calories. Un bowl au steak avec riz brun, Pinto Beans, Fresh Tomato Salsa et Fajita Veggies fait 535 calories avec 34 g de protéines.
Les boissons s'additionnent vite. Un Coca-Cola Classic de 22 fl oz fait 260 calories et un de 32 fl oz 380, tandis que le Coca-Cola Zero et le Diet Coke font 0.
Suivez-le dans NutriScan
Le calculateur couvre les ingrédients et accompagnements standard du menu américain, tels que le guide les liste. Les portions personnalisées, les produits en édition limitée et les menus hors des États-Unis n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.
Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans photo par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories contient un burrito bowl au poulet Chipotle ?
Un bowl de 4 oz de Chicken, 4 oz de riz blanc, 4 oz de Black Beans, 4 oz de Fresh Tomato Salsa et 1 oz de Cheese fait 655 calories, avec 50 g de protéines, 67 g de glucides et 20,5 g de lipides, d'après les valeurs du guide nutritionnel américain de Chipotle. Le menu papier de Chipotle donne une fourchette de 420 à 910 calories pour un burrito bowl. Un double poulet ajoute 180 calories et 32 g de protéines, ce qui porte ce bowl à 835 calories.
Combien de calories contient un burrito Chipotle ?
Les mêmes ingrédients dans un burrito ajoutent la tortilla de blé (320 calories), soit 975 calories avec 58 g de protéines, 117 g de glucides et 29,5 g de lipides. Le menu papier de Chipotle donne une fourchette de 740 à 1 210 calories pour un burrito. Avec 4 oz de guacamole (230 calories), ce burrito atteint 1 205.
Combien de calories contient le guacamole de Chipotle ?
Une portion de 4 oz de guacamole fait 230 calories, avec 22 g de lipides, 8 g de glucides et 2 g de protéines. La grande portion de 8 oz fait 460 calories. Chips et guacamole font 770 calories pour la commande régulière, soit 540 calories de chips et 230 de guacamole.
Combien de calories contiennent les chips de Chipotle ?
Les chips régulières (4 oz) font 540 calories, avec 25 g de lipides, 73 g de glucides et 7 g de protéines. Les grandes chips (6 oz) font 810 calories. Le guide de Chipotle indique 2 portions pour les chips régulières : une personne qui mange la moitié du sachet consomme donc environ 270 calories.
Quelle protéine de Chipotle contient le plus de protéines ?
Le Chicken contient le plus de protéines par portion de 4 oz, 32 g pour 180 calories. La Barbacoa en contient 24 g pour 170 calories, les Carnitas 23 g pour 210, le Steak 21 g pour 150 et les Sofritas 8 g pour 150.
Quelle est la commande la moins calorique chez Chipotle ?
La base la moins calorique est la salade. Un bowl de 3 oz de mélange Supergreens avec Chicken, Black Beans, Fresh Tomato Salsa, Cheese et la Chipotle-Honey Vinaigrette fait 680 calories, surtout à cause de la sauce (220) et du fromage (110). Sans la sauce ni le fromage, on tombe à 350. Un bowl au steak avec riz brun, Pinto Beans, Fresh Tomato Salsa et Fajita Veggies fait 535 calories.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Chipotle ?
Chaque valeur est lue dans le menu papier Nutrition Facts américain de Chipotle sur chipotle.com (le PDF porte un code d'édition d'octobre 2024), sauf les lots de tortillas pour tacos et le Quesadilla Cheese, qui viennent du meal builder en ligne sur chipotle.com/nutrition-calculator. Vérifié le 14 octobre 2026 : calories, protéines et glucides correspondent au builder, qui arrondit les lipides au gramme, 1,5 g y devient 2 g. Chipotle précise que le contenu nutritionnel varie selon la portion, les recettes et l'origine des ingrédients. Le guide liste des ingrédients : la commande se compose donc par addition. Le Pollo Asado, les Chili Lime Chips, la bière et les boissons en bouteille n'ont pas de valeurs par produit dans le guide et sont donc omis.
Calculateurs associés
- Calculateur nutritionnel Subway pour les subs, wraps et bowls par produit
- Calculateur nutritionnel McDonald's pour les burgers, frites et petits-déjeuners par produit
- Calculateur nutritionnel Taco Bell pour les tacos, burritos et bowls par produit (en anglais)
- Calculateur de calories pour tout repas que vous pouvez photographier ou décrire
- Calculateur de macros pour les objectifs quotidiens de protéines, glucides et lipides
- Calculateur TDEE pour le chiffre de maintien dans lequel une commande Chipotle doit tenir