Calculateur nutritionnel El Pollo Loco
Choisissez ce que vous avez commandé et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir du guide nutritionnel américain d'El Pollo Loco.
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Comment l'utiliser
Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.
Le calculateur s'ouvre sur une commande d'exemple : un Chicken Breast, une portion de Rice et un Coca-Cola, Regular, soit 620 calories avec 37 g de protéines, 105 g de glucides et 9,5 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.
El Pollo Loco indique ses valeurs par portion, telle que vendue. Le poulet est compté par morceau : Breast, Thigh, Leg et Wing, donc un quart ou un demi-poulet font plusieurs lignes. Les accompagnements sont en petit format. Les salades sont sans vinaigrette, ajoutez-la donc en ligne séparée depuis la section des sauces. Les boissons sont sans glaçons. Le guacamole, le queso, les chips et les boissons ont une ligne par taille imprimée dans le guide. Les menus et les combos ne sont pas dans le calculateur : ajoutez chaque élément séparément.
Calories El Pollo Loco par article
Les 89 articles du calculateur, d'après le El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, valable en septembre 2026), consulté le 21 octobre 2026. Les noms d'articles sont ceux imprimés dans le guide.
Poulet grillé au feu
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chopped Breast Side | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| Chicken Breast | 200 | 34 g | 0 g | 8 g |
| Chicken Thigh | 200 | 21 g | 2 g | 12 g |
| Chicken Leg | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| Chicken Wing | 70 | 10 g | 0 g | 3 g |
Bowls et salades
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Original Pollo Bowl | 580 | 41 g | 83 g | 10 g |
| Double Chicken Bowl | 930 | 74 g | 87 g | 33 g |
| Grande Avocado Chicken Bowl | 790 | 49 g | 90 g | 26 g |
| Queso Crunch Double Chicken Burrito Bowl | 1 080 | 78 g | 96 g | 43 g |
| Street Corn Double Chicken Burrito Bowl | 1 080 | 75 g | 95 g | 46 g |
| Classic Chicken Tostada | 820 | 42 g | 80 g | 38 g |
| Double Chicken Tostada | 990 | 65 g | 82 g | 45 g |
| Street Corn Salad | 390 | 52 g | 17 g | 14 g |
| Mexican Caesar Salad | 420 | 52 g | 18 g | 17 g |
Tacos et burritos
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Taco al Carbón | 170 | 15 g | 17 g | 5 g |
| Chicken Avocado Taco | 330 | 24 g | 17 g | 19 g |
| Shredded Chicken Crunchy Taco | 210 | 14 g | 22 g | 8 g |
| Tacos al Carbón (3) | 510 | 46 g | 50 g | 15 g |
| Guacamole Chicken Burrito | 920 | 59 g | 65 g | 48 g |
| Chipotle Guacamole Chicken Burrito | 1 010 | 60 g | 81 g | 50 g |
| Queso Guacamole Chicken Burrito | 780 | 40 g | 88 g | 30 g |
| Classic Chicken Burrito | 480 | 25 g | 66 g | 13 g |
| Original BRC Burrito | 410 | 13 g | 63 g | 11 g |
Quesadillas, nachos et soupe
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chipotle Chicken Quesadilla | 930 | 51 g | 53 g | 57 g |
| Salsa Verde Chicken Quesadilla | 810 | 51 g | 53 g | 44 g |
| Shredded Chicken Nachos | 940 | 33 g | 86 g | 52 g |
| Chicken Tortilla Soup | 240 | 23 g | 19 g | 9 g |
Accompagnements (petit format)
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pinto Beans | 140 | 9 g | 25 g | 0,5 g |
| BBQ Black Beans | 120 | 8 g | 34 g | 0 g |
| Rice | 160 | 3 g | 33 g | 1,5 g |
| Mashed Potatoes with Gravy | 100 | 3 g | 20 g | 1,5 g |
| Macaroni & Cheese | 310 | 9 g | 24 g | 19 g |
| Loco Side Salad | 180 | 3 g | 8 g | 15 g |
| Coleslaw | 120 | 1 g | 9 g | 10 g |
| Corn | 140 | 3 g | 27 g | 4,5 g |
| Broccoli | 30 | 2 g | 6 g | 0 g |
| Guacamole (small) | 110 | 2 g | 7 g | 10 g |
| Guacamole (regular) | 220 | 3 g | 15 g | 19 g |
| Queso Blanco (small) | 160 | 7 g | 3 g | 14 g |
| Queso Blanco (regular) | 320 | 14 g | 7 g | 27 g |
Sauces et salsas
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Creamy Cilantro Dressing | 330 | 1 g | 2 g | 36 g |
| House Ranch, Regular | 390 | 2 g | 5 g | 41 g |
| Mexican Caesar Dressing | 440 | 3 g | 4 g | 47 g |
| Creamy Chipotle Sauce | 170 | 0 g | 1 g | 18 g |
| Pollo Loco Sauce | 180 | 1 g | 4 g | 18 g |
| Sour Cream | 80 | 1 g | 1 g | 7 g |
| Gravy (side) | 15 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Gravy (small) | 25 | 1 g | 5 g | 0 g |
| Salsa Fresca | 5 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Avocado Salsa | 20 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Salsa Roja | 15 | 0 g | 2 g | 0 g |
Chips et tortillas
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chips & Guacamole (small) | 450 | 6 g | 51 g | 26 g |
| Chips & Guacamole (regular) | 900 | 12 g | 101 g | 53 g |
| Chips & Queso Blanco (small) | 500 | 11 g | 47 g | 30 g |
| Chips & Queso Blanco (regular) | 1 010 | 23 g | 94 g | 61 g |
| Tortilla Chips (side) | 170 | 2 g | 22 g | 8 g |
| Tortilla Chips (small) | 340 | 5 g | 43 g | 17 g |
| Tortilla Chips (regular) | 680 | 9 g | 87 g | 33 g |
| Corn Tortillas (2) | 90 | 2 g | 19 g | 1 g |
| Flour Tortillas (2) | 170 | 4 g | 27 g | 5 g |
Desserts
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cinnamon Churro (1) | 170 | 1 g | 16 g | 11 g |
| Cinnamon Churros (2) | 330 | 3 g | 32 g | 22 g |
| Caramel Flan Cup | 230 | 10 g | 27 g | 9 g |
Plats enfants
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Legs (2) | 220 | 22 g | 0 g | 15 g |
| Cheese Quesadilla | 530 | 25 g | 37 g | 30 g |
Boissons
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola, Regular | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Coca-Cola, Large | 400 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar, Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Large | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dr Pepper, Regular | 240 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Dr Pepper, Large | 370 | 0 g | 107 g | 0 g |
| FUZE Sweetened Raspberry Iced Tea, Regular | 160 | 0 g | 43 g | 0 g |
| FUZE Sweetened Raspberry Iced Tea, Large | 250 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Hi-C Flashin’ Fruit Punch, Regular | 250 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Hi-C Flashin’ Fruit Punch, Large | 380 | 0 g | 103 g | 0 g |
| Iced Coffee Cream | 210 | 11 g | 10 g | 12 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Mango Lime, Regular | 150 | 0 g | 40 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Mango Lime, Large | 230 | 0 g | 62 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Strawberry Hibiscus, Regular | 130 | 0 g | 34 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Strawberry Hibiscus, Large | 200 | 0 g | 53 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, Regular | 260 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, Large | 400 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Sprite, Regular | 240 | 0 g | 61 g | 0 g |
| Sprite, Large | 380 | 0 g | 94 g | 0 g |
| Nestle Pure Life Bottled Water, Bottle | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Les menus et les combos, les repas familiaux, les produits mis en avant et les articles vendus uniquement au Texas et en Louisiane ou dans certains restaurants sont exclus. Les menus et les recettes évoluent : consultez la page nutrition d'El Pollo Loco pour tout ce qui est plus récent que le guide.
Ce qui fait bouger le total
Le poulet se compte par morceau. Un Chicken Breast fait 200 calories avec 34 g de protéines, un Chicken Thigh 200, un Chicken Leg 110 et un Chicken Wing 70.
Les bowls et les burritos embarquent le riz, les haricots et les garnitures. L'Original Pollo Bowl fait 580 calories, le Double Chicken Bowl 930 et le Queso Crunch Double Chicken Burrito Bowl 1 080 avec 43 g de lipides. Un Taco al Carbón fait 170 calories, et la Chipotle Chicken Quesadilla 930 avec 57 g de lipides.
Les salades paraissent légères jusqu'à la vinaigrette. La Street Corn Salad fait 390 calories avec 52 g de protéines, avant la vinaigrette. La Creamy Cilantro Dressing ajoute 330 et la Mexican Caesar Dressing 440.
Les chips et les boissons s'additionnent. Les Chips & Guacamole font 450 calories en petit format et 900 en format regular. Un Coca-Cola, Regular fait 260 calories et un Large 400, alors qu'un Coca-Cola Zero Sugar, Regular fait 0.
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Le calculateur couvre 89 articles standard du menu américain, dans les tailles indiquées plus haut. Les commandes personnalisées, les combos, les produits mis en avant et les menus d'autres pays n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.
Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories contient un Chicken Breast d'El Pollo Loco ?
Un Chicken Breast contient 200 calories, avec 34 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides, d'après le El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, valable en septembre 2026). Le guide indique le poulet par morceau. Un Chicken Thigh fait 200 calories, un Chicken Leg 110 et un Chicken Wing 70.
Combien de calories contient un Original Pollo Bowl d'El Pollo Loco ?
L'Original Pollo Bowl contient 580 calories, avec 41 g de protéines, 83 g de glucides et 10 g de lipides. Le Double Chicken Bowl fait 930 calories et le Grande Avocado Chicken Bowl 790.
Combien de calories contient une salade d'El Pollo Loco ?
La Street Corn Salad contient 390 calories et la Mexican Caesar Salad 420, chacune avec 52 g de protéines. Les deux sont sans vinaigrette. La Creamy Cilantro Dressing ajoute 330 calories, la House Ranch 390 et la Mexican Caesar Dressing 440.
Combien de calories contiennent les tacos et les burritos d'El Pollo Loco ?
Un Taco al Carbón contient 170 calories, avec 15 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides, et une portion de 3 tacos en fait 510. Le Chicken Avocado Taco fait 330. Le Classic Chicken Burrito fait 480 calories et le Chipotle Guacamole Chicken Burrito 1 010.
Combien de calories contiennent les chips et le guacamole d'El Pollo Loco ?
Les Chips & Guacamole en petit format contiennent 450 calories, avec 6 g de protéines, 51 g de glucides et 26 g de lipides. Le format regular fait 900 calories. Le petit Guacamole seul fait 110.
Combien de calories contient un Coca-Cola chez El Pollo Loco ?
Un Coca-Cola, Regular contient 260 calories et 72 g de glucides, et un Large 400 calories et 109 g. Aucun des deux ne contient de protéines ni de lipides. Le Coca-Cola Zero Sugar fait 0 calorie dans les deux formats. Les boissons sont indiquées sans glaçons.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories El Pollo Loco ?
Chaque valeur vient du El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, valable en septembre 2026), le PDF d'elpolloloco.com, consulté le 21 octobre 2026. Le calculateur reprend les valeurs par portion, telle que vendue : poulet par morceau, accompagnements en petit format, salades sans vinaigrette et boissons sans glaçons. Les menus et les combos, les repas familiaux, les produits mis en avant et les articles vendus uniquement au Texas et en Louisiane ou dans certains restaurants sont exclus.
D'où viennent les chiffres
El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, valable en septembre 2026), PDF sur elpolloloco.com/content/pdfs/epl_web_nutrition_guide_mod_5_2026_hr-2.pdf, consulté le 21 octobre 2026. Les valeurs sont par portion, telle que vendue. Le poulet est compté par morceau, les accompagnements sont en petit format, les salades sont sans vinaigrette et les boissons sans glaçons.
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