Calculateur nutritionnel Jack in the Box
Choisissez ce que vous avez commandé et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir des chiffres du menu américain 2026 de Jack in the Box.
Enregistrez cette commande de 1610 kcal dans NutriScan. Prenez votre commande en photo et l’app ajoute les calories, protéines, glucides et lipides à votre journée.
Comment l'utiliser
Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.
Le calculateur s'ouvre sur une commande d'exemple : un Jumbo Jack Cheeseburger, des French Fries moyennes et un Vanilla Shake regular, soit 1 610 calories avec 46 g de protéines, 173 g de glucides et 82 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.
Les tailles sont des produits séparés. Les frites, les Curly Fries et les milkshakes ont chacun leurs tailles, et les nuggets, strips, egg rolls et jalapenos indiquent leur nombre de pièces. Jack in the Box compte les salades sans sauce salade ni garniture croustillante, comme il l'indique lui-même : ajoutez donc la sauce comme un produit à part.
Calories Jack in the Box par produit
Les 142 produits du calculateur, d'après les Nutrition Facts 2026 de Jack in the Box, consultés le 14 octobre 2026. Les noms de produits sont les noms anglais officiels du menu américain.
Burgers
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Jr. Jumbo Jack | 400 | 14 g | 31 g | 25 g |
| Jr. Jumbo Jack Cheeseburger | 440 | 16 g | 31 g | 29 g |
| Jr. Bacon Cheeseburger | 470 | 18 g | 30 g | 31 g |
| Hamburger | 330 | 13 g | 30 g | 18 g |
| Cheeseburger | 370 | 16 g | 30 g | 21 g |
| Jumbo Jack | 520 | 23 g | 32 g | 33 g |
| Jumbo Jack Cheeseburger | 600 | 28 g | 33 g | 40 g |
| Double Jack | 830 | 46 g | 33 g | 58 g |
| Sourdough Jack | 690 | 33 g | 39 g | 44 g |
| Ultimate Cheeseburger | 840 | 47 g | 31 g | 59 g |
| Bacon Ultimate Cheeseburger | 930 | 55 g | 32 g | 65 g |
| Classic Smashed Jack | 720 | 26 g | 46 g | 48 g |
| Bacon Double Smashed Jack | 1 120 | 45 g | 49 g | 83 g |
| Classic Buttery Jack | 780 | 31 g | 51 g | 51 g |
| Bacon & Swiss Buttery Jack | 800 | 34 g | 48 g | 53 g |
Poulet et bowls
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Nuggets, 4 pc. | 190 | 8 g | 10 g | 13 g |
| Chicken Nuggets, 8 pc. | 380 | 15 g | 20 g | 27 g |
| Chicken Sandwich | 560 | 15 g | 40 g | 38 g |
| Chicken Sandwich with Bacon | 610 | 19 g | 40 g | 42 g |
| Crispy Chicken Strips, 3 pc. | 470 | 33 g | 32 g | 23 g |
| Crispy Chicken Strips, 5 pc. | 780 | 54 g | 53 g | 38 g |
| Fish Sandwich (seasonal) | 450 | 16 g | 47 g | 23 g |
| Homestyle Ranch Chicken Club | 790 | 35 g | 69 g | 42 g |
| Jack's Spicy Chicken Sandwich | 690 | 27 g | 51 g | 42 g |
| Jack's Spicy Chicken Sandwich with Cheese | 720 | 29 g | 51 g | 45 g |
| Sourdough Grilled Chicken Club | 500 | 33 g | 40 g | 23 g |
| The Cluck Chicken Sandwich | 710 | 28 g | 68 g | 37 g |
| Jack Wrap, Classic Crispy | 380 | 17 g | 35 g | 19 g |
| Jack Wrap, Classic Grilled | 270 | 15 g | 25 g | 12 g |
| Jack Wrap, Spicy Crispy | 380 | 17 g | 35 g | 19 g |
| Jack Wrap, Spicy Grilled | 270 | 15 g | 25 g | 12 g |
| Teriyaki Grilled Chicken Bowl | 590 | 28 g | 100 g | 8 g |
| Teriyaki Grilled Chicken Bowl, brown rice | 580 | 29 g | 95 g | 10 g |
Salades et sauces salade
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Garden Salad with Crispy Chicken Strips | 410 | 28 g | 28 g | 21 g |
| Garden Salad with Grilled Chicken | 210 | 25 g | 9 g | 8 g |
| Southwest Salad with Crispy Chicken Strips | 500 | 32 g | 44 g | 22 g |
| Southwest Salad with Grilled Chicken | 290 | 30 g | 25 g | 9 g |
| Side Salad | 50 | 3 g | 3 g | 3,5 g |
| Buttermilk Ranch Dressing | 250 | 1 g | 4 g | 26 g |
| Hidden Valley Balsamic Vinaigrette Dressing | 150 | 0 g | 4 g | 15 g |
| Creamy Southwest Dressing | 190 | 1 g | 3 g | 19 g |
| Tri-Colored Tortilla Strips | 70 | 1 g | 8 g | 4,5 g |
| Wheat Caesar Croutons | 60 | 2 g | 9 g | 2 g |
Snacks et accompagnements
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| French Fries, small | 300 | 3 g | 40 g | 14 g |
| French Fries, medium | 430 | 5 g | 58 g | 20 g |
| French Fries, large | 550 | 6 g | 75 g | 25 g |
| Seasoned Curly Fries, small | 280 | 3 g | 30 g | 16 g |
| Seasoned Curly Fries, medium | 430 | 5 g | 46 g | 25 g |
| Seasoned Curly Fries, large | 480 | 6 g | 52 g | 28 g |
| Panko Onion Rings | 440 | 6 g | 52 g | 24 g |
| Stuffed Jalapenos, 3 pc. | 220 | 6 g | 21 g | 12 g |
| Stuffed Jalapenos, 7 pc. | 510 | 14 g | 49 g | 29 g |
| Egg Roll, 1 pc. | 210 | 7 g | 20 g | 12 g |
| Egg Roll, 3 pc. | 570 | 21 g | 60 g | 30 g |
| Taco, Regular, 1 taco | 170 | 6 g | 16 g | 9 g |
| Tacos, Regular, 2 tacos | 340 | 12 g | 33 g | 19 g |
| Tiny Tacos, 13 pc. | 460 | 14 g | 53 g | 21 g |
| Tiny Tacos, Sauced and Loaded | 600 | 19 g | 59 g | 33 g |
| Tree Top Apple Sauce Pouch | 45 | 0 g | 10 g | 0 g |
Petit-déjeuner
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Breakfast Jack | 410 | 16 g | 26 g | 25 g |
| Bacon Breakfast Jack | 380 | 17 g | 30 g | 21 g |
| Sausage Breakfast Jack | 620 | 21 g | 47 g | 39 g |
| Extreme Sausage Sandwich | 260 | 5 g | 25 g | 14 g |
| Loaded Breakfast Sandwich | 690 | 35 g | 36 g | 46 g |
| Sourdough Breakfast Sandwich | 810 | 40 g | 50 g | 51 g |
| Ultimate Breakfast Sandwich | 510 | 29 g | 30 g | 30 g |
| Sausage Croissant | 710 | 36 g | 36 g | 47 g |
| Supreme Croissant | 790 | 39 g | 48 g | 50 g |
| Grande Sausage Burrito, with salsa | 1 040 | 39 g | 68 g | 69 g |
| Grande Sausage Burrito, no salsa | 1 040 | 39 g | 66 g | 69 g |
| Meat Lovers Breakfast Burrito, with salsa | 580 | 36 g | 36 g | 34 g |
| Hash Brown | 190 | 2 g | 17 g | 13 g |
| Classic French Toast Sticks, 3 pc. | 230 | 4 g | 26 g | 12 g |
| Classic French Toast Sticks, 6 pc. | 460 | 9 g | 52 g | 24 g |
| French Toast Sticks Platter with Bacon | 620 | 23 g | 44 g | 39 g |
| French Toast Sticks Platter with Sausage | 700 | 21 g | 44 g | 48 g |
| French Toast Sticks Platter with Bacon and Sausage | 780 | 29 g | 45 g | 54 g |
Enfants
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kid's Breakfast Jack | 350 | 16 g | 30 g | 18 g |
| Kid's Crispy Chicken Strips, 2 pc. | 310 | 22 g | 21 g | 15 g |
| Kid's French Fries | 220 | 2 g | 30 g | 10 g |
| Kid's Seasoned Curly Fries | 200 | 2 g | 21 g | 11 g |
| Grilled Cheese Sandwich | 330 | 11 g | 34 g | 16 g |
Milkshakes et desserts
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate Overload Cake | 300 | 4 g | 57 g | 7 g |
| Mini Churros, 5 pc. | 350 | 4 g | 42 g | 18 g |
| New York Style Cheesecake | 310 | 7 g | 32 g | 17 g |
| Chocolate Shake, regular 16 oz | 670 | 14 g | 106 g | 22 g |
| Chocolate Shake, large 24 oz | 970 | 20 g | 157 g | 30 g |
| Oreo Shake, regular 16 oz | 690 | 14 g | 99 g | 27 g |
| Oreo Shake, large 24 oz | 990 | 20 g | 146 g | 37 g |
| Strawberry Shake, regular 16 oz | 640 | 13 g | 99 g | 22 g |
| Strawberry Shake, large 24 oz | 930 | 19 g | 146 g | 30 g |
| Vanilla Shake, regular 16 oz | 580 | 13 g | 82 g | 22 g |
| Vanilla Shake, large 24 oz | 820 | 19 g | 121 g | 30 g |
| Vanilla Shake with Boba, 16 oz | 710 | 13 g | 117 g | 22 g |
Boissons
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Gold Peak Fresh Brewed Iced Tea, 20 fl. oz. | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Fresh Brewed Iced Tea, 30 fl. oz. | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Fresh Brewed Iced Tea, 40 fl. oz. | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Berry Purple Daze Red Bull Infusion | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Strawberry Red Daze Red Bull Infusion | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Strawberry Red Daze White Peach Red Bull Infusion | 170 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Berry Purple Daze White Peach Red Bull Infusion | 170 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Red Bull The Peach Edition | 120 | 0 g | 29 g | 0 g |
| Red Bull Energy Can | 110 | 0 g | 29 g | 0 g |
| High Mountain Arabica Coffee, regular | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| High Mountain Arabica Coffee, large | 5 | 1 g | 0 g | 0 g |
| Iced Black Coffee, regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Iced Black Coffee, large | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Caramel Sweet Cream Iced Coffee, regular | 200 | 4 g | 35 g | 5 g |
| Caramel Sweet Cream Iced Coffee, large | 300 | 6 g | 52 g | 7 g |
| Mocha Sweet Cream Iced Coffee, regular | 160 | 3 g | 32 g | 3 g |
| Mocha Sweet Cream Iced Coffee, large | 280 | 5 g | 54 g | 5 g |
| Vanilla Sweet Cream Iced Coffee, regular | 150 | 4 g | 23 g | 5 g |
| Vanilla Sweet Cream Iced Coffee, large | 220 | 6 g | 34 g | 7 g |
| Sweet Cream Iced Coffee with Boba, regular | 280 | 4 g | 57 g | 5 g |
| Milk Tea with Boba, regular | 280 | 3 g | 58 g | 5 g |
| Minute Maid Apple Juice | 80 | 0 g | 21 g | 0 g |
| Simply Orange Juice | 160 | 2 g | 37 g | 0 g |
| Dasani Water Bottle | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Milk | 110 | 9 g | 12 g | 2 g |
Sauces à tremper, sauces et extras
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| American Cheese slice | 40 | 2 g | 0 g | 3,5 g |
| Real Swiss Cheese slice | 70 | 5 g | 0 g | 6 g |
| Swiss Style Cheese slice | 40 | 2 g | 1 g | 3 g |
| BBQ Sauce Dip Cup | 40 | 0 g | 9 g | 0 g |
| Buttermilk House Dipping Sauce | 110 | 0 g | 2 g | 11 g |
| Creamy Avocado Lime Dipping Sauce | 110 | 0 g | 1 g | 12 g |
| Frank's RedHot Buffalo Dipping Sauce | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Honey Garlic Sriracha Dip Cup | 35 | 0 g | 7 g | 1 g |
| Honey Mustard Dip Cup | 45 | 0 g | 8 g | 1,5 g |
| Jack's Bacony Buttermilk Ranch Dip Cup | 90 | 1 g | 1 g | 10 g |
| Jack's Good Good Dipping Cup | 110 | 0 g | 3 g | 11 g |
| Sweet N' Sour Dipping Sauce | 35 | 0 g | 8 g | 0 g |
| Pancake Syrup | 80 | 0 g | 21 g | 0 g |
| Creamy Bacon Mayo, 0.68 oz. | 120 | 1 g | 1 g | 13 g |
| Creamy Ranch Sauce, 0.61 oz. | 90 | 0 g | 1 g | 10 g |
| Garlic Herb Butter, 0.50 oz. | 90 | 0 g | 0 g | 10 g |
| Ketchup, 0.57 oz. | 20 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Mayonnaise, 0.25 oz. | 80 | 0 g | 0 g | 9 g |
| Mustard, 0.19 oz. | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fire Roasted Salsa, 1 fl. oz. | 10 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Grilled Onions, 0.71 oz. | 10 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Secret Sauce, 1 packet | 30 | 0 g | 3 g | 2 g |
| Gold-n-Sweet Spread, 1 cup | 20 | 0 g | 0 g | 2,5 g |
Ce sont des valeurs du menu américain. Le guide laisse de côté les Munchie Meals, qu'il compte avec un Coca-Cola de 20 fl. oz., et il renvoie à une brochure séparée pour les boissons de fontaine : les sodas ne sont donc pas dans le calculateur. Il imprime le Meat Lovers Breakfast Burrito sans salsa avec les mêmes chiffres que le Hash Brown, cette ligne est donc omise. Les produits en test, en édition limitée ou régionaux peuvent manquer dans le guide.
Ce qui fait bouger le total
La taille change le chiffre. Des French Fries moyennes font 430 calories, des grandes 550. Un Vanilla Shake regular fait 580 calories, le grand 820.
Les burgers vont de 330 calories pour un Hamburger à 1 120 pour le Bacon Double Smashed Jack, qui contient 83 g de lipides. Un Jumbo Jack fait 520, et avec du fromage le Jumbo Jack Cheeseburger fait 600.
Grillé et croustillant sont deux lignes différentes. Le Garden Salad with Grilled Chicken fait 210 calories, la version avec Crispy Chicken Strips 410. Un Classic Grilled Jack Wrap fait 270 contre 380 pour le Classic Crispy.
Les sauces salade et les sauces à tremper comptent à part. Le Buttermilk Ranch Dressing fait 250 calories, et un Jack's Good Good Dipping Cup 110.
Côté protéines par calorie, les Crispy Chicken Strips (3 pc.) donnent 33 g pour 470 calories. Le Garden Salad with Grilled Chicken donne 25 g pour 210, et le Double Jack 46 g pour 830.
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Le calculateur couvre 142 produits standard du menu américain. Les commandes personnalisées, les menus combinés, les boissons de fontaine, les produits en édition limitée et les menus hors des États-Unis n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.
Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans photo par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories contient un Jumbo Jack de Jack in the Box ?
Un Jumbo Jack contient 520 calories, avec 23 g de protéines, 32 g de glucides et 33 g de lipides, d'après les Nutrition Facts 2026 de Jack in the Box. Le Jumbo Jack Cheeseburger fait 600 calories, le Double Jack 830, le Sourdough Jack 690 et l'Ultimate Cheeseburger 840.
Combien de calories contient un smashed burger Jack in the Box ?
Le Classic Smashed Jack contient 720 calories, avec 26 g de protéines, 46 g de glucides et 48 g de lipides. Le Bacon Double Smashed Jack contient 1 120 calories et 83 g de lipides. Le guide liste aussi le Classic Buttery Jack à 780 et le Bacon & Swiss Buttery Jack à 800.
Combien de calories contiennent les tacos Jack in the Box, et 5 Tiny Tacos ?
Un taco regular fait 170 calories, avec 6 g de protéines, 16 g de glucides et 9 g de lipides, et deux tacos regular font 340. Le guide ne liste les Tiny Tacos que par 13 pièces à 460 calories, et en version Sauced and Loaded à 600. Il n'a aucun chiffre pour 5 Tiny Tacos. En divisant 460 par 13, on obtient environ 35 calories par taco, donc cinq font environ 177. C'est un calcul sur le chiffre des 13 pièces, pas une valeur du guide.
Combien de calories contient un petit-déjeuner Jack in the Box ?
Un Breakfast Jack contient 410 calories et le Bacon Breakfast Jack 380. Le Sausage Croissant fait 710, le Supreme Croissant 790, le Loaded Breakfast Sandwich 690 et le Grande Sausage Burrito 1 040. Un Hash Brown ajoute 190 calories et trois Classic French Toast Sticks font 230.
Combien de calories contiennent les frites Jack in the Box ?
Les petites French Fries font 300 calories, les moyennes 430 et les grandes 550. Les Seasoned Curly Fries font 280 en petite, 430 en moyenne et 480 en grande. Une portion moyenne de French Fries contient 5 g de protéines, 58 g de glucides et 20 g de lipides.
Quel est le repas le moins calorique chez Jack in the Box ?
Parmi les plats de ce calculateur, le Garden Salad with Grilled Chicken fait 210 calories avec 25 g de protéines, avant la sauce. Le Southwest Salad with Grilled Chicken fait 290 et le Grilled Jack Wrap 270. Jack in the Box compte les salades sans sauce salade ni garniture croustillante, et le Buttermilk Ranch Dressing seul ajoute 250 calories.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Jack in the Box ?
Chaque valeur vient du PDF Nutrition Facts 2026 de Jack in the Box, lié sous Nutrition depuis les pages de menu de jackinthebox.com et consulté le 14 octobre 2026. Le guide indique que ses données suivent les règles d'arrondi fédérales américaines, que les valeurs peuvent varier selon le fournisseur, la saison et le restaurant, et qu'il est en vigueur à partir de novembre 2026. Les Munchie Meals sont écartés parce que le guide les compte avec un Coca-Cola de 20 fl. oz., et les sodas de fontaine aussi parce que le guide renvoie à une brochure séparée pour les boissons.
Calculateurs associés
- Calculateur nutritionnel McDonald's pour les burgers, frites et petits-déjeuners par produit
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- Calculateur nutritionnel Subway pour les subs, wraps et bowls par produit
- Calculateur de calories pour tout repas que vous pouvez photographier ou décrire
- Calculateur TDEE pour le chiffre de maintien dans lequel une commande Jack in the Box doit tenir