Calculateur nutritionnel Zaxby's
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Comment l'utiliser
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Le calculateur s'ouvre sur une commande type composée de 5 Chicken Fingers (sans sauce), de Crinkle Fries (Regular) et d'un Sweet Tea Medium, soit 1 160 calories avec 50 g de protéines, 166 g de glucides et 34 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.
Les Zalads sont la salade seule et les sandwichs sont le sandwich seul, sans accompagnement ni boisson. Ajoutez les frites, la salade de chou ou la boisson en lignes séparées.
Les wings et chicken fingers sont par 5 pièces, et la sauce fait partie du nom, par exemple 5 Traditional Wings - Teriyaki. Les chiffres n'incluent ni la sauce ranch ni la Zax Sauce, qui figurent dans la section Sauces. Les sauces existent en dip cups, en portions de 2 oz ou en dry rubs de 0,7 oz, et les sauces salade en sachets de 1 oz. Ajoutez une ligne pour chacune que vous prenez.
Les valeurs sont par article tel que le guide l'indique. Ne figurent pas dans le calculateur : les lignes à 1 wing ou 1 finger, les plates, meals et combos Wings & Things, les articles Kids Meals et les tailles de boissons Kidz, les boissons au gallon, les portions de sauce de 8 oz, la sauce en bouteille, les plateaux traiteur, et 12 articles dont les calories et macros imprimées ne concordent pas ou comportent une erreur d'impression.
Calories Zaxby's par article
Les 130 articles du calculateur, tirés du Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (fichier PDF daté du 15 avril 2026, pied de page "Revised in novembre 2025"), consulté le 21 octobre 2026. Les noms d'articles sont ceux que Zaxby's imprime.
Zalads (salades)
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| The Grilled House Zalad | 560 | 48 g | 34 g | 27 g |
| The Fried House Zalad | 660 | 44 g | 42 g | 37 g |
| The Garden House Zalad | 410 | 17 g | 33 g | 25 g |
| The Grilled Asian Zensation Zalad | 530 | 39 g | 54 g | 19 g |
| The Fried Asian Zensation Zalad | 640 | 35 g | 62 g | 29 g |
| The Garden Asian Zensation Zalad | 390 | 8 g | 53 g | 17 g |
| The Grilled Blue Zalad | 510 | 43 g | 34 g | 24 g |
| The Fried Blue Zalad | 680 | 39 g | 43 g | 39 g |
| The Garden Blue Zalad | 370 | 12 g | 32 g | 22 g |
Sandwichs
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Kickin' Chicken Sandwich Only | 690 | 34 g | 51 g | 39 g |
| Nibblerz Only | 960 | 38 g | 76 g | 56 g |
| Signature Sandwich Only with Zax Sauce | 600 | 31 g | 45 g | 32 g |
| Signature Sandwich Only with Spicy Zax Sauce | 590 | 31 g | 45 g | 31 g |
| Add Cheese (1 Slice) | 50 | 3 g | 1 g | 4,5 g |
Wings et chicken fingers
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 5 Boneless Wings - No Sauce | 360 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Wimpy | 370 | 22 g | 30 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - Tongue Torch | 370 | 22 g | 28 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - Nuclear | 370 | 22 g | 24 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Buffalo Garlic Blaze | 410 | 22 g | 27 g | 24 g |
| 5 Boneless Wings - HHM | 450 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 5 Boneless Wings - Sweet & Spicy | 410 | 22 g | 39 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Teriyaki | 400 | 22 g | 36 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - BBQ | 400 | 22 g | 36 g | 18 g |
| 5 Traditional Wings - No Sauce | 380 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 5 Traditional Wings - Wimpy | 400 | 43 g | 5 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Tongue Torch | 390 | 43 g | 2 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Nuclear | 400 | 43 g | 2 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Buffalo Garlic Blaze | 440 | 43 g | 2 g | 29 g |
| 5 Traditional Wings - HHM | 480 | 43 g | 6 g | 31 g |
| 5 Traditional Wings - Sweet & Spicy | 440 | 43 g | 13 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Teriyaki | 430 | 43 g | 12 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - BBQ | 440 | 43 g | 14 g | 23 g |
| 5 Chicken Fingers - No Sauce | 420 | 45 g | 16 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Wimpy | 450 | 46 g | 22 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Tongue Torch | 440 | 46 g | 19 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Nuclear | 440 | 46 g | 18 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Buffalo Garlic Blaze | 510 | 46 g | 18 g | 28 g |
| 5 Chicken Fingers - HHM | 570 | 46 g | 25 g | 32 g |
| 5 Chicken Fingers - Sweet & Spicy | 510 | 46 g | 36 g | 21 g |
| 5 Chicken Fingers - Teriyaki | 510 | 47 g | 35 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - BBQ | 520 | 46 g | 39 g | 20 g |
Accompagnements
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Fried White Cheddar Bites | 700 | 27 g | 46 g | 46 g |
| Crinkle Fries - Regular | 330 | 5 g | 47 g | 14 g |
| Crinkle Fries - Large | 530 | 8 g | 75 g | 23 g |
| Cole Slaw - side | 140 | 1 g | 13 g | 10 g |
| Texas Toast - 1 slice | 150 | 3 g | 19 g | 7 g |
| Texas Toast - Basket | 450 | 9 g | 57 g | 21 g |
| Fried Pickles | 470 | 5 g | 42 g | 31 g |
| Asian Slaw - side | 100 | 1 g | 10 g | 7 g |
| Veggie Eggroll - 1 Eggroll | 140 | 3 g | 19 g | 6 g |
Desserts
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate Chip Cookie | 170 | 2 g | 24 g | 8 g |
| Fried Cheesecake Bites (No Sauce) | 520 | 7 g | 53 g | 31 g |
| Handcrafted Vanilla Milkshake | 570 | 13 g | 94 g | 17 g |
| Handcrafted Strawberry Milkshake | 680 | 13 g | 121 g | 17 g |
| Handcrafted Chocolate Milkshake | 670 | 14 g | 119 g | 18 g |
| Handcrafted Birthday Cake Milkshake | 730 | 13 g | 129 g | 19 g |
Sauces
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Honey Mustard Dip Cup | 130 | 0 g | 7 g | 11 g |
| Ranch Sauce Dip Cup | 150 | 1 g | 2 g | 16 g |
| Zax Sauce Dip Cup | 150 | 0 g | 4 g | 15 g |
| Spicy Zax Sauce Dip Cup | 170 | 1 g | 5 g | 16 g |
| Tongue Torch Dip Cup | 20 | 0 g | 4 g | 0 g |
| BBQ Dip Cup | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Sweet & Spicy Dip Cup | 90 | 0 g | 19 g | 1 g |
| Wimpy (2 oz) | 50 | 1 g | 10 g | 0 g |
| Nuclear (2 oz) | 30 | 1 g | 5 g | 1 g |
| Buffalo Garlic Blaze (2 oz) | 120 | 1 g | 3 g | 12 g |
| Hot Honey Mustard (2 oz) | 200 | 1 g | 13 g | 16 g |
| Teriyaki (2 oz) | 110 | 2 g | 25 g | 0,5 g |
| Strawberry Sauce (2 oz) | 180 | 0 g | 47 g | 0 g |
| Lemon Pepper Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 40 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Garlic Parmesan Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 45 | 0 g | 6 g | 1 g |
| Nashville Hot Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 70 | 1 g | 14 g | 1 g |
Sauces salade
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Blue Cheese Dressing (1 oz Packet) | 140 | 1 g | 2 g | 15 g |
| Honey Mustard Dressing (1 oz Packet) | 110 | 0 g | 6 g | 9 g |
| Lite Vinaigrette Dressing (1 oz Packet) | 30 | 0 g | 6 g | 0 g |
| Ranch Dressing (1 oz Packet) | 120 | 1 g | 1 g | 13 g |
| Citrus Vinaigrette Dressing (1 oz Packet) | 110 | 0 g | 8 g | 9 g |
Boissons
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Milk 8 oz | 110 | 8 g | 13 g | 2,5 g |
| Chocolate Milk 8oz | 160 | 8 g | 27 g | 2,5 g |
| Apple Juice 6oz | 35 | 0 g | 9 g | 0 g |
| Sweet Tea - Small | 270 | 0 g | 68 g | 0 g |
| Sweet Tea - Medium | 410 | 0 g | 103 g | 0 g |
| Sweet Tea - Large | 550 | 0 g | 137 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola - Small | 270 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Coca-Cola - Medium | 400 | 0 g | 100 g | 0 g |
| Coca-Cola - Large | 530 | 0 g | 133 g | 0 g |
| Dr Pepper - Small | 240 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Dr Pepper - Medium | 360 | 0 g | 98 g | 0 g |
| Dr Pepper - Large | 480 | 0 g | 130 g | 0 g |
| Sprite - Small | 250 | 0 g | 61 g | 0 g |
| Sprite - Medium | 370 | 0 g | 91 g | 0 g |
| Sprite - Large | 490 | 0 g | 121 g | 0 g |
| Diet Coke - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Small | 270 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Medium | 400 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Large | 540 | 0 g | 134 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Small | 280 | 0 g | 71 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Medium | 420 | 0 g | 106 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Large | 560 | 0 g | 141 g | 0 g |
| Fanta Orange - Small | 250 | 0 g | 66 g | 0 g |
| Fanta Orange - Medium | 370 | 0 g | 99 g | 0 g |
| Fanta Orange - Large | 490 | 0 g | 132 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mello Yello - Small | 290 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Mello Yello - Medium | 430 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Mello Yello - Large | 570 | 0 g | 145 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Small | 150 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Medium | 230 | 0 g | 55 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Large | 300 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Small | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Medium | 400 | 0 g | 107 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Large | 530 | 0 g | 143 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Small | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Medium | 380 | 0 g | 107 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Large | 510 | 0 g | 143 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Small | 350 | 0 g | 91 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Medium | 520 | 0 g | 137 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Large | 700 | 0 g | 182 g | 0,5 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Small | 430 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Medium | 620 | 0 g | 160 g | 0 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Large | 850 | 0 g | 220 g | 0,5 g |
| Frozen Lemonade - Small | 310 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Frozen Strawberry Lemonade - Small | 400 | 0 g | 103 g | 0 g |
Les menus et les recettes changent, vérifiez donc le guide nutritionnel de Zaxby's pour toute donnée plus récente.
Ce qui fait bouger le total
La sauce change les wings et les fingers. Cinq Traditional Wings font 380 calories sans sauce et de 380 à 480 selon la sauce. Cinq Boneless Wings vont de 360 à 450, et 5 Chicken Fingers de 420 à 570, de 420 sans sauce à 570 avec HHM. Un dip cup s'ajoute : la Zax Sauce fait 150 et la Ranch Sauce 150.
Les protéines dépendent de la coupe. Cinq Traditional Wings contiennent 42 g de protéines et 5 Chicken Fingers 45 g, contre 22 g pour 5 Boneless Wings.
Un Zalad dépend du poulet. Le House Zalad fait 560 calories grillé, 660 frit et 410 en version Garden. Sur les neuf Zalads, l'écart va de 370 à 680, du Garden Blue Zalad (370) au Fried Blue Zalad (680).
Les sandwichs sont listés seuls. Le Kickin' Chicken Sandwich fait 690 calories, le Signature Sandwich 600 avec Zax Sauce et 590 avec Spicy Zax Sauce, et Nibblerz Only 960. Une tranche de fromage ajoute 50.
La taille compte pour les frites et les boissons. Les Crinkle Fries font 330 calories en Regular et 530 en Large. Le Sweet Tea fait 270 en Small, 410 en Medium et 550 en Large, contre 400 pour un Coca-Cola Medium. L'Unsweet Tea, le Diet Coke et le Coca-Cola Zero Sugar font 0 calorie dans toutes les tailles. La Handcrafted Strawberry Lemonade Large fait 850.
Desserts et entrées s'additionnent. Les milkshakes vont de 570 pour la vanille à 730 pour le Birthday Cake. Les Fried White Cheddar Bites font 700 calories et les Fried Pickles 470.
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Le calculateur couvre 130 articles standard de Zaxby's. Les Kids Meals, combos, le traiteur et tout ce qui est plus récent que le guide n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez le repas en photo dans NutriScan. L'appli reconnaît le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite modifier la portion.
Enregistrer la commande la compare aussi à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. Le forfait gratuit comprend 5 scans par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories dans les chicken fingers de Zaxby's ?
Cinq Chicken Fingers sans sauce font 420 calories, avec 45 g de protéines, 16 g de glucides et 20 g de lipides, selon le Zaxby's Nutrition and Allergen Guide. Avec une sauce, ils vont de 420 à 570 calories. La Ranch Sauce et la Zax Sauce sont listées à part.
Combien de calories dans les wings de Zaxby's ?
Cinq Traditional Wings sans sauce font 380 calories avec 42 g de protéines, et cinq Boneless Wings sans sauce 360 calories avec 22 g de protéines. Avec une sauce, les Traditional Wings vont de 380 à 480 calories et les Boneless Wings de 360 à 450.
Combien de calories dans un Zalad de Zaxby's ?
Les neuf Zalads vont de 370 à 680 calories. Le House Zalad fait 560 calories grillé et 660 frit. Les Zalads sont la salade seule, sans sauce salade, listée à part.
Quel est le plat le plus calorique chez Zaxby's ?
Nibblerz Only arrive en tête avec 960 calories. Viennent ensuite le Handcrafted Birthday Cake Milkshake avec 730 et les Fried White Cheddar Bites avec 700. La comparaison porte sur les plats et desserts, pas sur les boissons, sauces ou sauces salade.
Quel article de Zaxby's contient le plus de protéines ?
Le Grilled House Zalad contient le plus de protéines, avec 48 g, suivi des 5 Chicken Fingers - Teriyaki avec 47 g. Plusieurs autres lignes de Chicken Fingers ont 46 g. La comparaison porte sur les plats et desserts.
Combien de calories dans un Sweet Tea de Zaxby's ?
Le Sweet Tea fait 270 calories en Small, 410 en Medium et 550 en Large. Le Medium contient 103 g de glucides. L'Unsweet Tea fait 0 calorie dans toutes les tailles.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Zaxby's ?
Chaque valeur vient du Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (fichier PDF daté du 15 avril 2026, pied de page "Revised in novembre 2025"), consulté le 21 octobre 2026. Le calculateur reprend les valeurs par article telles que le guide les indique. Ne figurent pas : les lignes à 1 wing ou 1 finger, les plates, meals et combos, les Kids Meals, les boissons au gallon, les portions de sauce de 8 oz, le traiteur et 12 articles dont les valeurs imprimées ne concordent pas ou comportent une erreur d'impression.
D'où viennent les chiffres
Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (ZAX_NAI_Guide_Digital, fichier PDF daté du 15 avril 2026, pied de page "Revised in novembre 2025"), https://www.zaxbys.com/uploads/ZAX_NAI_Guide_Digital_2_01ab6bbb57.pdf, consulté le 21 octobre 2026. Les calories, protéines, glucides totaux et lipides totaux sont repris du tableau Nutrition, par article tel que listé. Le guide précise que les valeurs sont arrondies selon les règles de la FDA, les ingrédients ne s'additionnent donc pas forcément au total. Les Zalads sont la salade seule et les sandwichs le sandwich seul, sans accompagnement ni boisson. Les wings et chicken fingers sont par 5 pièces, poulet seul, avec la sauce nommée, sans ranch ni Zax Sauce (listées sous Sauces). Les dip cups, sauces de 2 oz, dry rubs de 0,7 oz et sachets de sauce salade de 1 oz sont listés tels qu'imprimés. Ne figurent pas : les lignes à 1 wing ou 1 finger, les plates, meals et combos Wings & Things, les articles Kids Meals et les tailles de boissons Kidz, les boissons au gallon, les portions de sauce de 8 oz, la sauce en bouteille, les plateaux traiteur, et 12 articles dont les valeurs imprimées ne concordent pas ou comportent une erreur d'impression (les trois Cobb Zalads, Grilled Chicken Sandwich Only, Add Bacon, Chicken Bacon Ranch Loaded Fries et six tailles de Peach Tea).
Calculateurs associés
- Calculateur nutritionnel Chick-fil-A pour les sandwichs, nuggets et accompagnements par article
- Calculateur nutritionnel Bojangles pour le poulet, les biscuits et les accompagnements par article
- Calculateur nutritionnel Popeyes pour le poulet, les tenders et les accompagnements par article
- Calculateur de calories pour tout repas que vous pouvez photographier ou décrire
- Calculateur de macros pour vos objectifs quotidiens de protéines, glucides et lipides