Britannia Treat Croissant: Calorías, Nutrición y Datos de Salud
ChatGPT 
Claude 
AI Mode 
Perplexity Una popular galleta india rellena de crema con capas que ofrece un sabor indulgente con textura hojaldrada estilo croissant.
Datos Nutricionales Rápidos
Por 1 Pieza (18g)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 90 kcal |
| Proteína | 1,2g |
| Carbohidratos | 11g |
| Fibra | 0,3g |
| Azúcares | 5g |
| Grasa | 4,5g |
| Grasa Saturada | 2,2g |
| Sodio | 45mg |
| Calcio | 12mg |
| Hierro | 0,4mg |
Desglose de Macronutrientes
CONSEJO DEL NUTRICIONISTA
Treat Croissant proporciona energía rápida de carbohidratos refinados pero carece de fibra y proteína. Mejor disfrutarlo como capricho ocasional, no como snack diario. Combina con leche o frutos secos para mejorar el equilibrio nutricional.
Desmintiendo Mitos
MITO #1: Las Galletas Estilo Croissant Son Más Saludables Que Las Galletas Normales
VERDAD: A pesar del nombre de sonido francés, Treat Croissant contiene ingredientes similares a otras galletas rellenas de crema — harina refinada, azúcar y aceites vegetales. La textura en capas no lo hace nutricionalmente superior. Los snacks ultraprocesados contribuyen al aumento de peso independientemente del estilo.
MITO #2: Un Paquete No Afectará Tu Dieta
VERDAD: Un solo paquete (4-6 piezas) contiene 360-540 calorías — equivalente a una comida completa. La alta palatabilidad de las galletas rellenas de crema dificulta el control de porciones, llevando al consumo excesivo.
MITO #3: El Relleno de Crema Aporta Calcio
VERDAD: El relleno de crema contiene mínimos lácteos. La mayor parte de la "cremosidad" proviene de grasas vegetales y azúcar. Una pieza proporciona solo 12mg de calcio (1% VD) — necesitarías más de 80 piezas para cubrir las necesidades diarias de calcio.
MITO #4: Buena Opción Para La Lonchera De Los Niños
VERDAD: Aunque convenientes, los snacks procesados con alto contenido de azúcar pueden afectar la atención y los niveles de energía de los niños. Frutas frescas, frutos secos u opciones integrales proporcionan mejor energía sostenida para la escuela.
MITO #5: Ligero y Aireado Significa Menos Calorías
VERDAD: La textura hojaldrada en capas se crea laminando la masa con grasa — la misma técnica usada para los croissants. Este proceso en realidad aumenta el contenido de grasa. Con 90 calorías por pieza de 18g, es denso en calorías (500 kcal/100g).
NutriScore por Objetivo de Salud
| Objetivo de Salud | NutriScore | ¿Por Qué Esta Puntuación? |
|---|---|---|
| Pérdida de Peso |  | Alta densidad calórica (500 kcal/100g), poca fibra, carbohidratos refinados aumentan el hambre. Evitar o limitar a ocasiones raras. |
| Ganancia Muscular | | Poca proteína (1,2g), alto en azúcar. Mala elección para construir músculo. Elige snacks ricos en proteína. |
| Control de Diabetes |  | La harina refinada y azúcares añadidos causan picos rápidos de glucosa en sangre. Los snacks procesados de alto IG empeoran el control glucémico. Mejor evitar. |
| Control del SOPQ | | Los carbohidratos refinados y azúcares agravan la resistencia a la insulina. El manejo del SOPQ requiere limitar los snacks procesados. |
| Nutrición en Embarazo | | Calorías vacías con mínimos nutrientes. Las mujeres embarazadas necesitan alimentos ricos en nutrientes, no snacks procesados. |
| Recuperación Gripe/Virus |  | Proporciona energía rápida cuando el apetito es bajo. No es dañino ocasionalmente durante la enfermedad, pero los alimentos frescos apoyan una recuperación más rápida. |
NUTRICIÓN PERSONALIZADA
¡Rastrea tus snacks con NutriScan para NutriScores personalizados basados en tus objetivos de salud específicos!
Respuesta de Azúcar en Sangre al Treat Croissant
Entender cómo este snack procesado afecta tu glucosa en sangre ayuda a tomar decisiones informadas sobre snacking.
Curva Típica de Respuesta de Glucosa
*Este gráfico muestra la respuesta típica de glucosa en sangre para individuos sanos en general. Las respuestas individuales pueden variar. Esto no es consejo médico.*
Cómo Aplanar el Pico
Combinar carbohidratos refinados con proteína o grasa puede reducir el pico de glucosa:
- 🥛 Vaso de leche - La proteína y grasa ralentizan la absorción
- 🥜 Puñado de almendras o cacahuetes - Añade grasas saludables y proteína
- 🧀 Rodaja de queso - La proteína ayuda a moderar el azúcar en sangre
- 🍵 Té verde - Los compuestos pueden ayudar al metabolismo de la glucosa
Sin embargo, el mejor enfoque para el control de azúcar en sangre es elegir snacks de alimentos integrales.
Significado Cultural
Britannia Treat Croissant representa la modernización de la cultura de snacking india, mezclando sabores de inspiración occidental con las preferencias de gusto locales.
En India:
- Lanzado como galleta premium en capas dirigida a consumidores urbanos
- Parte del rango "Treat" de Britannia posicionado como snacks indulgentes para la hora del té
- Popular entre niños y adultos jóvenes como capricho dulce
- Comúnmente encontrado en cantinas escolares y tiendas kirana locales
Contexto del Mercado:
- El mercado de galletas de India supera ₹40.000 crores anuales
- Las variantes rellenas de crema crecen más rápido que las galletas simples
- Britannia tiene una participación de mercado significativa junto con Parle e ITC
Comparar y Sustituir
Britannia Treat Croissant vs Snacks Similares (Por 100g)
| Nutriente | 🥐 Treat Croissant | 🍪 Parle-G | 🌾 Galleta Digestiva | 🍎 Manzana |
|---|---|---|---|---|
| Calorías | 500 kcal | 462 kcal | 450 kcal | 52 kcal |
| Carbohidratos | 61g | 76g | 66g | 14g |
| Fibra | 1,7g | 2,5g | 4,5g | 2,4g |
| Proteína | 6,7g | 7,8g | 7g | 0,3g |
| Grasa | 25g | 14g | 18g | 0,2g |
| Azúcar | 28g | 26g | 20g | 10g |
| Mejor Para | Capricho ocasional | Energía rápida, opción económica | Algo más de fibra | Pérdida de peso, snack saludable |
Preguntas Frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un Britannia Treat Croissant?
Una pieza (18g) contiene 90 calorías; un paquete completo con 4-6 piezas proporciona 360-540 calorías. Por 100g, entrega aproximadamente 500 calorías — similar a la mayoría de galletas rellenas de crema.
¿Es bueno el Britannia Treat Croissant para perder peso?
No recomendado para pérdida de peso. Alta densidad calórica (500 kcal/100g), carbohidratos refinados, azúcares añadidos y poca fibra promueven el hambre en lugar de la saciedad. Elige frutas, frutos secos o snacks ricos en fibra.
¿Pueden los diabéticos comer Treat Croissant?
Mejor evitar. La harina refinada y azúcares añadidos causan picos rápidos de glucosa en sangre. Si consumes ocasionalmente, limita a media pieza y combina con proteína (frutos secos, queso). Monitorea la respuesta de glucosa cuidadosamente.
¿Qué diferencia al Treat Croissant de las galletas normales?
La textura hojaldrada en capas proviene de laminar la masa con grasa — similar a la elaboración de croissants. Esto crea bolsas de aire y la apariencia distintiva "estilo croissant" pero no mejora el valor nutricional.
¿El relleno de crema es realmente lácteo?
El relleno contiene mínimos lácteos (sólidos de leche). La mayor parte de la textura cremosa proviene de grasas vegetales, azúcar y emulsionantes. Una pieza proporciona solo 12mg de calcio.
¿Cuántas piezas puedo comer al día?
Para mantenimiento de peso: máximo 1-2 piezas; para pérdida de peso: evitar o 1 pieza ocasionalmente como capricho; para diabetes/SOPQ: mejor evitar completamente.
¿Hay alternativas más saludables de Britannia?
NutriChoice Digestive o NutriChoice Hi-Fibre ofrecen más fibra y menos azúcar. Sin embargo, los alimentos integrales (frutas, frutos secos, semillas) siguen siendo las opciones de snacks más saludables.
Alimentos Nutritivos Similares
Explora Más Herramientas y Recursos de Nutrición
Best Protein Supplements for Women
Contador de Calorías Activado por Voz - Di tus Comidas y Rastrea Nutrición Sin Manos — 2025
Contador de Calorías para Comida Española - Información Nutricional Instantánea — 2025
Generador Lista de Compras Keto
Generador Lista de Compras Mensual
Guía Proteína Primer Trimestre
Guía Proteína Segundo Trimestre
Guía Proteína Tercer Trimestre
Plan de Dieta para Ganar Peso España
Plan de Dieta para Hombres de 40 Años