Calorías de la comida tailandesa y vietnamita: 12 platos comparados

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Menos calorías: Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas), 55 calorías (1 rollito fresco, unos 50 g). Más proteína: Pho Ga, 28 g (1 cuenco, 500 g).

Tenemos páginas de nutrición para 12 platos tailandeses y vietnamitas. Por ración van desde 55 calorías en Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas) (1 rollito fresco, unos 50 g) hasta 450 calorías en Pho (1 cuenco de pho de ternera, 600 g). Cada fila enlaza con la página completa del plato.

Menos calorías55kcalGỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas)Más calorías450kcalPhoMás proteína28gPho

Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas)1 rollito fresco (unos 50 g)55kcalProteína 4 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 1 gGoi Cuon (Rollitos de Primavera Vietnamitas)2 rollitos (110 g)110kcalProteína 8 g · Carbohidratos 15 g · Grasa 2 gSom Tam1 ración (200 g)120kcalProteína 3 g · Carbohidratos 22 g · Grasa 3 gTom Yum Goong1 cuenco (300 ml)180kcalProteína 20 g · Carbohidratos 12 g · Grasa 6 gBánh Xèo1 crepe (unos 140 g)279kcalProteína 14 g · Carbohidratos 31 g · Grasa 11 gPad Kra Pao1 ración con arroz (250 g)350kcalProteína 20 g · Carbohidratos 40 g · Grasa 15 gPad Thai1 ración con gambas (250 g)350kcalProteína 15 g · Carbohidratos 40 g · Grasa 14 gBanh Mi1 bocadillo (200 g)380kcalProteína 18 g · Carbohidratos 45 g · Grasa 15 gPho Ga1 cuenco (500 g)380kcalProteína 28 g · Carbohidratos 48 g · Grasa 8 gBún Chả1 ración (350 g)420kcalProteína 25 g · Carbohidratos 42 g · Grasa 18 gPho1 cuenco de pho de ternera (600 g)450kcalProteína 28 g · Carbohidratos 55 g · Grasa 10 gPho Bo1 cuenco grande (600 ml)450kcalProteína 28 g · Carbohidratos 55 g · Grasa 10 g

Calorías de la comida tailandesa y vietnamita por ración

Estas 12 filas son por ración, pieza o cuenco. La ración aparece en la segunda columna, así que compara dos filas solo cuando el peso sea el mismo.

Plato	Ración	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas)	1 rollito fresco (unos 50 g)	55	4 g	8 g	1 g
Goi Cuon (Rollitos de Primavera Vietnamitas)	2 rollitos (110 g)	110	8 g	15 g	2 g
Som Tam	1 ración (200 g)	120	3 g	22 g	3 g
Tom Yum Goong	1 cuenco (300 ml)	180	20 g	12 g	6 g
Bánh Xèo	1 crepe (unos 140 g)	279	14 g	31 g	11 g
Pad Kra Pao	1 ración con arroz (250 g)	350	20 g	40 g	15 g
Pad Thai	1 ración con gambas (250 g)	350	15 g	40 g	14 g
Banh Mi	1 bocadillo (200 g)	380	18 g	45 g	15 g
Pho Ga	1 cuenco (500 g)	380	28 g	48 g	8 g
Bún Chả	1 ración (350 g)	420	25 g	42 g	18 g
Pho	1 cuenco de pho de ternera (600 g)	450	28 g	55 g	10 g
Pho Bo	1 cuenco grande (600 ml)	450	28 g	55 g	10 g

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Platos tailandeses y vietnamitas con menos calorías por ración

1. Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas): 55 calorías, 4 g de proteína, por 1 rollito fresco (unos 50 g)
2. Goi Cuon (Rollitos de Primavera Vietnamitas): 110 calorías, 8 g de proteína, por 2 rollitos (110 g)
3. Som Tam: 120 calorías, 3 g de proteína, por 1 ración (200 g)
4. Tom Yum Goong: 180 calorías, 20 g de proteína, por 1 cuenco (300 ml)
5. Bánh Xèo: 279 calorías, 14 g de proteína, por 1 crepe (unos 140 g)

Platos tailandeses y vietnamitas con más proteína por ración

1. Pho Ga: 28 g de proteína, 380 calorías, por 1 cuenco (500 g)
2. Pho: 28 g de proteína, 450 calorías, por 1 cuenco de pho de ternera (600 g)
3. Pho Bo: 28 g de proteína, 450 calorías, por 1 cuenco grande (600 ml)
4. Bún Chả: 25 g de proteína, 420 calorías, por 1 ración (350 g)
5. Tom Yum Goong: 20 g de proteína, 180 calorías, por 1 cuenco (300 ml)

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene el pho?

Un cuenco de pho de ternera (600 g) tiene 450 calorías, con 28 g de proteína, 55 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el pad thai?

Una ración de pad thai con gambas (250 g) tiene 350 calorías, con 15 g de proteína, 40 g de carbohidratos y 14 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene un banh mi?

Un bocadillo banh mi (200 g) tiene 380 calorías, con 18 g de proteína, 45 g de carbohidratos y 15 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el tom yum goong?

Un cuenco de tom yum goong (300 ml) tiene 180 calorías, con 20 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué plato tailandés o vietnamita tiene menos calorías?

Entre estos 12 platos, los que menos calorías tienen por ración son Gỏi Cuốn (Rollitos Frescos Vietnamitas) con 55 calorías (1 rollito fresco, unos 50 g), Goi Cuon (Rollitos de Primavera Vietnamitas) con 110 calorías (2 rollitos, 110 g) y Som Tam con 120 calorías (1 ración, 200 g).

¿Qué plato tailandés o vietnamita tiene más proteína?

Pho Ga, Pho y Pho Bo empatan con 28 g de proteína por ración. El Pho Ga tiene 380 calorías por cuenco (500 g); el Pho y el Pho Bo tienen 450 calorías por cuenco (600 g o 600 ml).

Más tablas de calorías

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