MyFitnessPal Premium vs Premium+ 2026: वो एक्स्ट्रा $20 आपको क्या देता है
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Premium और Premium+ में फर्क सिर्फ Meal Planner का है, और उसके लिए साल के $20 ज्यादा लगते हैं, $79.99 के मुकाबले $99.99 (कीमत क्षेत्र के अनुसार बदलती है). Premium चुनिए अगर आपको पहले से पता है कि आपको क्या खाना है और सिर्फ तेज logging, barcode scanner, ग्राम में macros, meal scan और voice logging चाहिए। Premium+ चुनिए अगर आप महीने में कम से कम दो बार Meal Planner और उसकी grocery lists खोलेंगे। कीमतें 2026 के मध्य तक की स्टैंडर्ड US कीमतें हैं और क्षेत्र के अनुसार बदलती हैं।
TL;DR - MyFitnessPal Premium और Premium+ एक नजर में
Premium: $79.99/साल ($6.67/महीना) या $19.99/महीना। 20 tracking फीचर: barcode scanner, ग्राम के हिसाब से macros, meal scan, voice logging, fasting tracker, बिना विज्ञापन।
Premium+: $99.99/साल ($8.33/महीना) या $24.99/महीना। Premium का सब कुछ, साथ में Meal Planner, 1,500+ recipes, grocery lists और Instacart या Walmart+ डिलीवरी।
फर्क: साल का $20, यानी महीने का $1.67. monthly billing पर यह बढ़कर $5 महीना, यानी साल का $60 हो जाता है।
Free trial: योग्य नए subscribers के लिए Premium+ के 7 दिन। खत्म होने से कम से कम 24 घंटे पहले cancel कर दीजिए।
फैसला: Premium अगर आपको पता है कि क्या खाना है। Premium+ अगर आप चाहते हैं कि app तय करे।
MyFitnessPal ने 2024 में अपने paid tier को दो हिस्सों में बांट दिया। यह गाइड बताती है कि दोनों tiers में क्या फर्क है, कौन सा किसके लिए ठीक है, दोनों दूसरे trackers के मुकाबले कहां टिकते हैं, और अगर गलत चुन लिया तो downgrade कैसे करें। free tier, हर कीमत और annual discount के गणित के लिए हमारी MyFitnessPal कीमत गाइड देखिए।
वो पल जब आप subscription tiers के बीच बिना रुके स्क्रॉल करते रहते हैं...
Premium vs Premium+: कीमतें आमने सामने 💵
| प्लान | महीना | साल | annual पर प्रति महीना | annual पर प्रति दिन |
|---|---|---|---|---|
| Free | $0 | $0 | $0 | $0 |
| Premium | $19.99 | $79.99 | $6.67 | $0.22 |
| Premium+ | $24.99 | $99.99 | $8.33 | $0.27 |
कीमतें 2026 के मध्य तक की स्टैंडर्ड US कीमतें हैं और क्षेत्र के अनुसार बदलती हैं (MyFitnessPal Premium).
दो फर्क मायने रखते हैं। tiers के बीच: annual billing पर साल का $20, monthly पर साल का $60. billing cycles के बीच: Premium+ के बारह महीने $24.99 के हिसाब से $299.88 बनते हैं जबकि सालाना $99.99, यानी करीब तीन गुना। Premium महीने के हिसाब से $239.88 और सालाना $79.99 पड़ता है।
चार महीने से आगे monthly कभी मत लीजिए
चार महीने के बाद annual आपका खर्च करीब 67% घटा देता है। monthly सिर्फ तब लीजिए जब आप अभी तय कर रहे हों। हमारी MyFitnessPal discount गाइड बताती है कि annual कीमत कब गिरती है।
क्या MyFitnessPal में Free Trial मिलता है?
हां। योग्य नए subscribers को Premium+ के 7 दिन मिलते हैं, महीना नहीं (MyFitnessPal Premium). खत्म होने से कम से कम 24 घंटे पहले cancel न करें तो यह अपने आप $24.99 महीना या $99.99 सालाना पर रिन्यू हो जाता है। trial Premium+ पर शुरू कीजिए ताकि आप Meal Planner टेस्ट कर सकें, पहले ही दिन एक plan बनाइए, और छठे दिन का reminder लगा लीजिए। अगर आप पहले से Premium के पैसे दे रहे हैं, तो Premium+ अपग्रेड के लिए अलग trial नहीं है। पूरा तरीका हमारी MyFitnessPal free trial और cancellation गाइड में है।
कम पैसे देने के तरीके
- Employer wellness programs. कुछ कंपनियां subscription का खर्च लौटाती हैं या Premium+ पर छूट देती हैं। r/Myfitnesspal के users कहते हैं कि अपग्रेड तब समझ आता है "if you want to participate in incentive programs requiring Premium Plus status."
- FSA और HSA फंड. आपके plan के हिसाब से Premium और Premium+ इसके दायरे में आ सकते हैं, यानी टैक्स से पहले वाले पैसे।
- Student और military discount. MyFitnessPal इनमें से कोई नहीं देता।
क्या MyFitnessPal Premium इसके लायक है? 🎯
अगर आप ज्यादातर दिन लॉग करते हैं तो Premium साल के $79.99 के लायक है। चार चीजें paywall के पीछे हैं जो logging की रफ्तार बदल देती हैं:
Barcode scanner. MyFitnessPal ने इसे 2023 में paywall के पीछे किया, और free users के paid होने की यही सबसे आम वजह है। 2 करोड़ से ज्यादा आइटम वाला database लगभग हमेशा मैच लौटा देता है, और एक scan में करीब 3 सेकंड लगते हैं। search में "Chobani Greek Yogurt Vanilla 5.3 oz" टाइप करने में 15 से 20 सेकंड लगते हैं और अलग अलग कैलोरी वाली डुप्लिकेट entries सामने आ जाती हैं।
ग्राम के हिसाब से macros. free वर्जन सिर्फ प्रतिशत में macros सेट करता है। अगर कोई coach आपको 150g प्रोटीन, 200g कार्ब्स, 60g फैट देता है, तो Premium में आप वही सटीक नंबर बिना rounding गलती के डाल सकते हैं।
Meal scan और voice logging. प्लेट पर कैमरा ताकिए और AI कैलोरी अंदाजा लगा देगा, या बोल दीजिए कि आपने क्या खाया और app उसे लॉग कर देगा।
बिना विज्ञापन वाली logging. डायरी में एंट्री करते वक्त कोई banner या interstitial नहीं।
अगर आप हफ्ते में दो बार लॉग करते हैं, या सिर्फ मोटा मोटा कैलोरी जोड़ चाहते हैं, तो free tier काफी है। एक fasting और tracking app के 53,482 users पर 2024 की observational स्टडी में पाया गया कि वजन घटना इस बात पर निर्भर था कि लोग कितनी बार लॉग करते हैं, इस पर नहीं कि उन्होंने app इंस्टॉल किया या नहीं। active days में 10% बढ़ोतरी के साथ 52 हफ्तों में 0.69 kg ज्यादा वजन घटा (Huntriss et al., 2024). पैसे देने से आदत नहीं बनती।
कुछ भी खरीदने से पहले अपने targets तय कीजिए
हमारा फ्री macro calculator करीब एक मिनट में आपको कैलोरी और macro target दे देता है, चाहे आप आखिर में किसी भी app में लॉग करें।
MyFitnessPal Premium में क्या शामिल है: Free vs Premium vs Premium+ 🔓
Premium 20 ऐसे फीचर जोड़ता है जो free tier में नहीं हैं। Premium+ में वही 20 शामिल हैं, उनमें कोई सुधार नहीं होता, और ऊपर से Meal Planner मिल जाता है।
| फीचर | यह क्या करता है | Free | Premium | Premium+ |
|---|---|---|---|---|
| मैनुअल food logging | database में खोजिए और नाम से लॉग कीजिए | ✅ | ✅ | ✅ |
| Food database | 2 करोड़+ आइटम | ✅ | ✅ | ✅ |
| कैलोरी tracking | लक्ष्य के मुकाबले रोज का कुल जोड़ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Community forums | मेंबर सपोर्ट बोर्ड | ✅ | ✅ | ✅ |
| बिना विज्ञापन अनुभव | कोई banner, pop-up या वीडियो विज्ञापन नहीं | ❌ | ✅ | ✅ |
| Barcode scanner | पैकेज्ड खाना scan कीजिए, करीब 3 सेकंड में लॉग | ❌ | ✅ | ✅ |
| Meal Scan (AI कैमरा) | कैमरे से अंदाजा, लॉग करने से पहले एडिट कर सकते हैं | ❌ | ✅ | ✅ |
| Voice logging ("Say It") | बोलिए कि क्या खाया और यह लॉग हो जाता है | ❌ | ✅ | ✅ |
| ग्राम के हिसाब से macros | targets ग्राम में, प्रतिशत में नहीं | ❌ | ✅ | ✅ |
| Quick-add macros | बिना खोजे कुल जोड़ लॉग कीजिए | ❌ | ✅ | ✅ |
| Food analysis और insights | दो खानों की तुलना कीजिए, समय के साथ पैटर्न देखिए | ❌ | ✅ | ✅ |
| दिन के हिसाब से अलग लक्ष्य | training vs rest day targets, और exercise कैलोरी on या off | ❌ | ✅ | ✅ |
| हर meal के लिए macros और कैलोरी लक्ष्य | नाश्ते, लंच, डिनर और स्नैक्स के लिए अलग ब्रेकडाउन और targets | ❌ | ✅ | ✅ |
| Net carbs tracking | कार्ब्स में से फाइबर घटाकर, keto और low-carb के लिए | ❌ | ✅ | ✅ |
| Food timestamps और Home dashboard | लॉग करने का सटीक समय, साथ में यह कि Home पर कौन से मेट्रिक दिखें | ❌ | ✅ | ✅ |
| Recipe discovery | पूरी nutrition जानकारी के साथ 1,500+ recipes | ❌ | ✅ | ✅ |
| Workout routines | डायरी से sync होने वाले strength और cardio plans | ❌ | ✅ | ✅ |
| Intermittent fasting tracker | 16:8 या 18:6 विंडो, streaks | ❌ | ✅ | ✅ |
| Multi-day logging | पिछले दिन कॉपी कीजिए या पहले से लॉग कीजिए | ❌ | ✅ | ✅ |
| Progress reports और data export | हफ्ते का सारांश, CSV डाउनलोड | ❌ | ✅ | ✅ |
| Priority support और daily digests | तेज जवाब, बिना लिमिट ईमेल सारांश | ❌ | ✅ | ✅ |
| Meal Plan Builder | आपके targets के हिसाब से बने कस्टम 7-दिन plans | ❌ | ❌ | ✅ |
| Meal Prep Mode | batch-cook शेड्यूलिंग और portion scaling | ❌ | ❌ | ✅ |
| Diet preference कस्टमाइजेशन | क्या हटाना है, cuisines, स्किल लेवल, pantry | ❌ | ❌ | ✅ |
| अपने आप बनने वाली grocery lists | स्टोर के सेक्शन के हिसाब से बंटी हुई | ❌ | ❌ | ✅ |
| Grocery डिलीवरी | Instacart या Walmart+ से ऑर्डर कीजिए | ❌ | ❌ | ✅ |
| शेयरिंग और auto-logging | plans घरवालों को भेजिए, प्लान किए हुए meals डायरी में अपने आप आ जाते हैं | ❌ | ❌ | ✅ |
| annual billing पर महीने का खर्च | $0 | $6.67 | $8.33 | |
| monthly billing पर महीने का खर्च | $0 | $19.99 | $24.99 |
Premium+ क्या जोड़ता है: Meal Planner सिस्टम 🍽️
MyFitnessPal ने अप्रैल 2025 में Meal Planner को Premium+ के लिए खास फीचर के तौर पर लॉन्च किया (MyFitnessPal Blog, 2025). एक्स्ट्रा $20 जो कुछ खरीदते हैं, वह सब इसी का हिस्सा है।
1. Meal Plan Builder
आपके कैलोरी लक्ष्य, diet type, खाने की पसंद, portion size, पकाने के समय, बजट लेवल और परिवार के आकार से एक पर्सनलाइज्ड 7-दिन plan बना देता है। नाश्ता, लंच, डिनर और स्नैक्स, सब तैयार हो जाते हैं। हर meal एक recipe से जुड़ा होता है जिसमें nutrition डेटा और तरीका होता है, meals अपने आप आपकी डायरी में लॉग हो जाते हैं, और किसी भी meal को ऐसे विकल्प से बदल सकते हैं जो आपके targets में फिट बैठे।
Planner 10 diet तरीकों को सपोर्ट करता है: Balanced (app के कुछ वर्जन में यह Standard दिखता है), Flexitarian, Keto, Low-Carb, Mediterranean, Paleo, Pescatarian, Vegan, Vegetarian और Whole-Food Focus (Garage Gym Reviews, 2026).
2. Meal Prep Mode
batch cooking के लिए बना है। चुनिए कि आप किन दिनों पकाएंगे और कौन से meals prep करेंगे, और app portions को स्केल करके prep वाले दिनों की grocery list एक साथ जोड़ देता है। अगर उस हफ्ते grilled chicken तीन बार आ रहा है, तो यह आपको तीनों portions एक साथ पकाने को कहता है।
3. Diet Preference कस्टमाइजेशन
यह सिर्फ diet type चुनने से कहीं आगे है। सामग्री हटाइए (मशरूम, शिमला मिर्च, सीफूड), हर meal के portions सेट कीजिए, one-pot से लेकर multi-step तक complexity चुनिए, Indian समेत अपनी पसंद की cuisines को प्राथमिकता दीजिए, और अपना स्किल लेवल सेट कीजिए। एक leftover सेटिंग portions को एडजस्ट करती है, और pantry फीचर उन चीजों को लिस्ट से हटा देता है जो आपके पास पहले से हैं।
4. अपने आप बनने वाली Grocery Lists और डिलीवरी
Premium+ हफ्ते के plan को एक ऐसी लिस्ट में बदल देता है जो produce, dairy, meat और pantry में बंटी होती है। एक टैप में उसे Instacart या Walmart+ पर भेजिए और app से बाहर निकले बिना ऑर्डर कीजिए। जो खरीदारी करता है उसके साथ शेयर कीजिए, या स्टोर में सादी चेकलिस्ट की तरह इस्तेमाल कीजिए। यह सभी डिवाइस पर sync होती है।
Premium+ आपके meal plan को एक शॉपिंग लिस्ट में बदल देता है जो डिलीवरी सर्विस से जुड़ी होती है
Users इसके बारे में क्या कहते हैं
CNET के hands-on रिव्यू में कहा गया कि planner ने उन्हें "pleasantly surprised" किया कि यह recipes को कितनी अच्छी तरह कस्टमाइज करता है और grocery डिलीवरी से जुड़ता है (CNET). MyFitnessPal के ब्लॉग पर मेंबर Marilyn B. ने कहा "our food budget is nearly half of what we used to spend," और Sharon M. ने इसे किसी AI chatbot से पूछने के मुकाबले बेहतर बताया, जिसने उन्हें "no pictures, recipes, or nutritional breakdown" दिया।
Garage Gym Reviews ने app को 5 में से 4.42 स्कोर दिया, और registered dietitian Sydney Lappe ने इसे "one of the most intuitive apps out there" कहा। App store रेटिंग 21 लाख से ज्यादा Apple रिव्यू पर 5 में से 4.7 और Google Play पर 27.6 लाख से ज्यादा रिव्यू पर 4.4 है। दोनों stores में बार बार आने वाली शिकायत उन फीचर पर लगा paywall है जो पहले फ्री थे।
किसे Premium+ पर अपग्रेड करना चाहिए 👤
- आप हर हफ्ते meal prep करते हैं। Meal Prep Mode रविवार को batch पकाने वालों के लिए बना है और prep वाले दिनों की लिस्ट एक साथ जोड़ देता है।
- आप grocery डिलीवरी इस्तेमाल करते हैं। Instacart और Walmart+ का इंटीग्रेशन 30 चीजें हाथ से जोड़ने की झंझट खत्म कर देता है।
- आप "क्या खाऊं?" पर अटक जाते हैं। फैसला लेते लेते थक जाना consistency को मार देता है। Planner हर हफ्ते इसका जवाब देता है, वो भी आपके macros के अंदर।
- आपको coach के बिना structure चाहिए। Nutritionist महीने के $50 से $200+ लेते हैं। Premium+ $8.33 का है।
- आप किसी हेल्थ लक्ष्य के लिए पकाना अभी शुरू कर रहे हैं। कदम दर कदम recipes, पहले से तय portions वाली लिस्ट और स्किल लेवल फिल्टर शुरुआत आसान कर देते हैं।
- आपका खाना बर्बाद होता है। उन meals से बनी लिस्ट जो आप सच में पकाएंगे, मतलब दराज में कम सब्जियां सड़ेंगी।
किसे Premium पर ही रहना चाहिए ✋
- आपका रूटीन पहले से बना हुआ है। ज्यादातर हफ्ते वही meals, यानी planner कुछ नहीं जोड़ता।
- आप लचीले ढंग से track करते हैं। अलग अलग खानों से targets पूरे करने वाले flexible dieters को तय plan की जरूरत नहीं। असली काम के टूल ग्राम में macros और scanner हैं।
- आप अक्सर बाहर खाते हैं। Premium+ का हर फीचर यह मानकर चलता है कि आप घर पर पकाते हैं।
- आप पहले से किसी meal planner के पैसे दे रहे हैं। Eat This Much, Mealime या PlateJoy यह पहले से करते हैं। दो बार पैसे मत दीजिए।
- आपके ग्राम में सटीक targets हैं। Planner कैलोरी और प्रोटीन को दायरे की तरह लेता है और उनके आसपास कार्ब्स तथा फैट एडजस्ट करता है, जो target के करीब 10% के भीतर रहता है। bodybuilding cut के लिए Premium और मैनुअल logging ज्यादा सटीक है।
चार असली हालात 🎭
Priya, प्रोटीन के पीछे भागती vegetarian
Priya vegetarian diet पर 100g प्रोटीन नहीं छू पातीं और वही पनीर दाल वाले चक्कर से ऊब चुकी हैं। Premium+. Vegetarian mode हर हफ्ते high-protein recipes बनाता है, Diet Preference उनकी नापसंद चीजें हटा देता है और Indian cuisine को प्राथमिकता देता है, और grocery list स्टोर के दूसरे चक्कर से बचा लेती है।
Jake, cut पर चल रहा bodybuilder
तीन साल की tracking, बार बार वही chicken, चावल और ब्रोकली, नंबर उसे जुबानी याद हैं। Premium. उसे ग्राम में macros, quick-add और scanner चाहिए। Premium+ बिना छुए पड़ा रहता।
Sarah, Instacart वाली व्यस्त पैरेंट
फुल टाइम नौकरी, चार लोगों का परिवार, हर रविवार 45 मिनट डिनर प्लान करने में और 30 मिनट कार्ट भरने में। Premium+. Planner रविवार की प्लानिंग खत्म कर देता है और सामान सीधे Instacart पर भेज देता है, महीने के $1.67 में हफ्ते का एक घंटे से ज्यादा वापस मिल जाता है।
Tom, हफ्ते में चार दिन सफर पर
होटल का नाश्ता, रेस्टोरेंट का लंच, takeout डिनर, सब scanner और कैमरे से लॉग। Premium. वह न पकाता है न खरीदारी करता है, इसलिए Premium+ का हर फीचर उसके लिए बेकार वजन है।
जब आप आखिरकार वो tier चुन लेते हैं जो आपके असली हफ्ते से मेल खाता है
MyFitnessPal Premium की कीमत बनाम दूसरे trackers ⚖️
| App | सालाना कीमत | Meal planner | Grocery lists | फोटो logging | कस्टम macros |
|---|---|---|---|---|---|
| MFP Premium | $79.99 | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| MFP Premium+ | $99.99 | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| MacroFactor | $71.99 | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Cronometer Gold | $59.99 | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Lose It Premium | $79.99 | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| FatSecret Premium | $59.99 | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| YAZIO PRO | $47.90 | सीमित | ❌ | ✅ | ✅ |
| Eat This Much | $59.99 | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| Mealime | $49.99 | ✅ | ✅ | ❌ | सीमित |
| PlateJoy | $69.00 | ✅ | ✅ | ❌ | ✅ |
| NutriScan Premium | लगभग $59/साल | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
कीमतें 2026 के मध्य तक की स्टैंडर्ड US कीमतें हैं और क्षेत्र के अनुसार बदलती हैं। सोर्स: MyFitnessPal Premium, Cronometer Gold, Lose It membership tiers and pricing.
चित्र 1: सालाना subscription खर्च की तुलना। $99.99 पर Premium+ tracking और planning दोनों को इस chart के Premium plus किसी भी अलग planner से कम कीमत में देता है।
बंडल का गणित
Premium ($79.99) और Eat This Much ($59.99) मिलाकर दो apps पर साल का $139.98 बनता है। Premium+ दोनों काम एक ही जगह $99.99 में करता है, प्लान किए हुए meals अपने आप लॉग हो जाते हैं, और आपके $40 बचते हैं। अगर आपको tracking के बिना सिर्फ planning चाहिए, तो अलग planner सस्ता है, लेकिन ज्यादातर लोग जो meals plan करते हैं, उन्हें track भी करते हैं।
Premium+ मुख्यधारा के trackers में सबसे महंगा annual plan है, और 2026 में Lose It के अपनी कीमत $79.99 करने के बाद Premium भी स्टैंडर्ड tier के टॉप पर अकेला नहीं रहा।
साल के $99.99 देकर भी Premium+ क्या नहीं देता ⚠️
साल के $99.99 पर पांच कमियां
- कोई dynamic macro coaching नहीं। MacroFactor आपके वजन के ट्रेंड से हर हफ्ते macros दोबारा गिनता है। MyFitnessPal targets एक बार सेट करता है और आप उन्हें हाथ से बदलते हैं।
- गहरी micronutrient tracking नहीं। Cronometer हर खाने के लिए 95 तक nutrients track करता है। MyFitnessPal कुछ दिखाता है और उन्हें प्राथमिकता नहीं देता।
- सिर्फ verified वाला database नहीं। 2 करोड़+ वाले database में users की डाली हुई entries भी हैं जिनके नंबर गलत हैं। जो भी अजीब लगे, उसे दोबारा जांच लीजिए।
- इंसानी जांच नहीं। Plans algorithm से बनते हैं, किसी dietitian से जांचे हुए नहीं होते।
- grocery कवरेज सीमित। डिलीवरी Instacart और Walmart+ के साथ चलती है (Amazon Fresh भी सपोर्ट किया गया है). क्षेत्रीय और अंतरराष्ट्रीय चेन इसमें नहीं हैं।
MyFitnessPal Premium को cancel या downgrade कैसे करें 🚪
उसी platform पर cancel कीजिए जहां आपने subscribe किया था। Apple, Google Play और MyFitnessPal web तीन अलग billing सिस्टम हैं, और गलत जगह cancel करने से कुछ नहीं होता।
- iPhone: Settings > your name > Subscriptions > MyFitnessPal > Cancel Subscription.
- Android: Google Play Store > profile > Payments and subscriptions > Subscriptions > MyFitnessPal > Cancel subscription.
- Web: myfitnesspal.com > My Home > Premium > Subscription Settings > auto-renewal बंद कीजिए।
अपनी renewal तारीख से 24 घंटे से ज्यादा पहले cancel कीजिए, वरना subscription फिर भी रिन्यू हो सकता है (MyFitnessPal support). App डिलीट करने से billing बंद नहीं होती। जिस अवधि के पैसे आप दे चुके हैं, वह खत्म होने तक paid फीचर चलते रहते हैं, और आपकी food diary जस की तस रहती है।
Premium+ से नीचे Premium पर आना है, पूरा cancel नहीं करना, तो app में Settings > Subscription इस्तेमाल कीजिए। बदलाव अगले billing cycle से बिना किसी जुर्माने के लागू होता है। उल्टी दिशा में अपग्रेड करने पर आपके मौजूदा cycle के बचे समय के हिसाब से रकम एडजस्ट होती है।
30-दिन का downgrade ऑडिट
ज्यादातर Premium+ subscribers पहले हफ्ते के बाद Meal Planner खोलना बंद कर देते हैं, क्योंकि meal planning एक फीचर से ज्यादा एक आदत है। पूरे साल के लिए पैसे देने से पहले यह कीजिए:
- 7-दिन का trial लीजिए, फिर उसे $99.99 वाले साल की जगह $24.99 वाले एक paid महीने में जाने दीजिए। सबसे बुरी हालत में नुकसान एक महीने तक ही सीमित रहेगा।
- चार हफ्तों तक हफ्ते में दो बार Meal Planner खोलने का reminder लगाइए। एक plan बनाइए, एक लिस्ट तैयार कीजिए, एक प्लान किया हुआ meal लॉग कीजिए।
- गिनिए कि कितनी बार खोला। 30 दिन में आठ या उससे ज्यादा, तो Premium+ रखिए। तीन या उससे कम, तो downgrade कीजिए।
- हर तिमाही यह दोहराइए। आदतें बदलती रहती हैं, और downgrade के बाद भी app Premium+ का प्रचार करता रहता है।
दोनों में से किसी भी plan से ज्यादा पाने के तरीके 💡
- Annual लीजिए। यह monthly billing के मुकाबले आपका खर्च करीब 67% घटा देता है।
- Recipes को रेटिंग दीजिए। Meal Planner रेटिंग से सीखता है, इसलिए plans जल्दी आपके स्वाद से मेल खाने लगते हैं।
- पहले pantry अपडेट कीजिए। इससे app वो चावल नहीं जोड़ेगा जिसके तीन किलो आपके पास पहले से हैं।
- Grocery list शेयर कीजिए। अगर खरीदारी कोई और करता है, तो चीजें मैसेज करने की जगह बंटी हुई लिस्ट भेज दीजिए।
- Renewal से एक महीना पहले reminder लगाइए। फैसला अपने समय पर कीजिए, app के अंदर आने वाले upsell के बीच नहीं।
रिसर्च tier से ज्यादा आदत के पक्ष में है। 29 randomized controlled trials के 2025 के meta-analysis में पाया गया कि mobile app के दखल से ज्यादा वजन या मोटापे वाले वयस्कों का शरीर का वजन 1.45 kg, BMI 0.35 kg/m² और कमर की माप 1.98 cm घटी (Li et al., 2025). 2024 के एक Cochrane रिव्यू में पाया गया कि सबूत अब भी अधूरे हैं क्योंकि app के फीचर बहुत अलग अलग होते हैं (Metzendorf et al., 2024), और कैलोरी गिनने पर एक दशक की स्टडीज के 2026 के scoping रिव्यू में पाया गया कि इसमें शामिल 68 में से 53 स्टडीज (78%) ज्यादा वजन या मोटापे वाले वयस्कों पर थीं (Dugas et al., 2026). नतीजा tier नहीं, consistency लाती है।
अगर आप barcode के लिए पैसे दे रहे हैं 📱
MyFitnessPal के दोनों tiers में अंदर जाने का मुख्य रास्ता barcode और text search ही रहता है। NutriScan एक फोटो से शुरू करता है: प्लेट की तस्वीर लीजिए, करीब 15 सेकंड में कैलोरी और macros वापस पाइए, न barcode चाहिए न database search. यह घर का बना और क्षेत्रीय खाना भी पढ़ लेता है, जिनमें वो भारतीय खाना भी शामिल है जो packaged-food databases से छूट जाता है।
Free plan में हफ्ते के 5 meal scans, हफ्ते में 4 Monika voice calls, हर meal पर NutriScore, पूरे micronutrients और एक fasting timer मिलता है। Premium (US में साल के लगभग $59, 2026 के मध्य तक) scans और calls को बिना लिमिट कर देता है और 28-दिन का diet plan, हफ्ते के meal-plan सुझाव तथा लक्ष्य के हिसाब से grocery list जोड़ता है। नए users को 7-दिन का Premium trial मिलता है, कार्ड मांगा जाएगा या नहीं यह आपके platform और क्षेत्र पर निर्भर करता है। नंबर आमने सामने हमारी NutriScan pricing गाइड में हैं, और calorie counter app पेज दिखाता है कि फोटो logging कैसे काम करती है।
NutriScan फोटो logging: Home > Camera Icon > Crop Picture
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल ❓
Q: MyFitnessPal Premium कितने का है?
A: महीने का $19.99 या साल का $79.99, यानी महीने का $6.67. Premium+ महीने का $24.99 या साल का $99.99, यानी महीने का $8.33. ये 2026 के मध्य तक की स्टैंडर्ड US कीमतें हैं, और ये क्षेत्र के अनुसार बदलती हैं।
Q: क्या MyFitnessPal Premium इसके लायक है?
A: अगर आप ज्यादातर दिन लॉग करते हैं, तो हां। barcode scanner, ग्राम में macros, meal scan और voice logging सब paywall के पीछे हैं और हर एक हर एंट्री से कुछ सेकंड बचाता है। अगर आप हफ्ते में दो बार लॉग करते हैं, तो free tier काफी है।
Q: क्या Premium+ साल के एक्स्ट्रा $20 के लायक है?
A: सिर्फ तब जब आप महीने में कम से कम दो बार Meal Planner खोलेंगे। हफ्ते के plans, grocery lists और डिलीवरी इंटीग्रेशन के लिए यह महीने का $1.67 है।
Q: Premium और Premium+ में क्या फर्क है?
A: Premium+ में Premium का हर फीचर है, साथ में Meal Planner सिस्टम: हफ्ते के plans, 1,500+ recipes, Meal Prep Mode, diet customization, grocery lists और डिलीवरी।
Q: क्या Premium में barcode scanner मिलता है?
A: हां, दोनों tiers में। MyFitnessPal ने इसे 2023 में paywall के पीछे किया था, और लोगों के अपग्रेड करने की यही सबसे आम वजह है।
Q: MyFitnessPal Premium को cancel कैसे करें?
A: जहां से खरीदा है, वहीं से cancel कीजिए। iPhone: Settings > your name > Subscriptions > MyFitnessPal > Cancel Subscription. Android: Google Play Store > profile > Payments and subscriptions > Subscriptions > MyFitnessPal > Cancel. Web: myfitnesspal.com > My Home > Premium > Subscription Settings > auto-renewal बंद कीजिए। renewal से 24 घंटे से ज्यादा पहले यह कर लीजिए।
Q: क्या मैं बाद में Premium और Premium+ के बीच स्विच कर सकता हूं?
A: हां। अपग्रेड आपके मौजूदा cycle के हिसाब से एडजस्ट होते हैं। Downgrade billing period के आखिर में लागू होता है और आपके पास Premium का हर फीचर बना रहता है।
Q: क्या Meal Planner वेब पर है, और क्या यह keto या vegan संभालता है?
A: यह mobile apps के लिए बना है, और grocery डिलीवरी ठीक से वहीं चलती है। यह 10 diet तरीकों को सपोर्ट करता है: Balanced, Flexitarian, Keto, Low-Carb, Mediterranean, Paleo, Pescatarian, Vegan, Vegetarian और Whole-Food Focus, साथ में एलर्जी की पाबंदियां और cuisine की पसंद।
कौन सा plan चुनें 📌
साल के $79.99 वाला Premium tracking कवर करता है: barcode scanning, voice logging, ग्राम में macros, fasting tracker, progress reports, कोई विज्ञापन नहीं। जो लोग तेज logging और जवाबदेही चाहते हैं, उनमें से ज्यादातर के लिए यही सही plan है।
$99.99 वाला Premium+ Meal Planner जोड़ता है। एक्स्ट्रा $1.67 महीना तब वसूल हो जाता है जब आप इसे महीने में दो बार इस्तेमाल करें, और अगर आप वो टैब कभी नहीं खोलते तो यह पैसा फेंकने जैसा है।
अगर आप अब भी तय नहीं कर पा रहे, तो 7-दिन का trial लीजिए, पहले दिन एक plan बनाइए, और गिनिए कि आप कितनी बार उस पर वापस जाते हैं। वो नंबर किसी भी फीचर टेबल से बेहतर फैसला कर देगा। अपग्रेड पर दूसरी राय के लिए हमारा Premium+ worth-it विश्लेषण देखिए।
