Parle 20-20 Cookies: कैलोरीज़, पोषण तथ्य और स्वास्थ्य जानकारी

सारांश इनमें करें:

Parle की पारंपरिक मक्खन कुकीज़, 20 छोटी कुकीज़ के सुविधाजनक पैक में - चाय के साथ साझा करने या भाग नियंत्रित स्नैकिंग के लिए आदर्श।

त्वरित पोषण तथ्य

प्रति 100g (लगभग 20 कुकीज़)

पोषक तत्व	मात्रा
कैलोरीज़	480 kcal
प्रोटीन	6g
कार्बोहाइड्रेट	68g
फाइबर	1.5g
शर्करा	24g
फैट	20g
संतृप्त फैट	10g
सोडियम	280mg
कोलेस्ट्रॉल	0mg

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पोषण विशेषज्ञ की अंतर्दृष्टि

प्रति कुकी महज़ 24 कैलोरीज़ पर, 20-20 भाग-अनुकूल लगता है, लेकिन छोटा आकार "बस एक और" व्यवहार को ट्रिगर करता है। 24g चीनी प्रति 100g चॉकलेट चिप कुकीज़ के समान है। मक्खन का स्वाद मुख्य रूप से वनस्पति वसा से आता है।

NutriScore स्वास्थ्य लक्ष्यों द्वारा

स्वास्थ्य लक्ष्य	NutriScore	व्याख्या
वजन घटाना		480 kcal/100g, कम संतृप्ति। उच्च चीनी (24g)।
मांसपेशी लाभ		केवल 6g प्रोटीन 480 कैलोरीज़ में।
मधुमेह प्रबंधन		उच्च चीनी (24g) और परिष्कृत कार्बो (68g)।
PCOS प्रबंधन		चीनी इंसुलिन प्रतिरोध को बदतर बनाती है।
गर्भावस्था पोषण		कभी-कभी हानिकारक नहीं पर आवश्यक पोषक नहीं।