Amul Dunkle Schokolade: Kalorien, Ernährung und Gesundheitsvorteile

Zusammenfassen mit:

Ein reichhaltiger, dunkler Kakao-Genuss, vollgepackt mit antioxidativen Polyphenolen—Indiens vertraute Molkereibrand bringt herzgesunde Indulgenz an Ihren Tisch.

Schnelle Ernährungstatsachen

Pro 1 Amul Dunkle Schokolade Riegel (40g)

Nährstoff	Menge
Kalorien	210 kcal
Protein	2.8g
Kohlenhydrate	18g
Ballaststoffe	1.2g
Zucker	11g
Fette	14g
Gesättigte Fette	8.5g
Koffein	12-18mg
Kakaogehalt	~50-55%

Ernährungsberater-Einblick

Der höhere Kakaogehalt von Amul liefert 8-10x mehr polyphenolische Antioxidantien als Milchschokolade. Diese Verbindungen unterstützen die Herzgesundheit, reduzieren Entzündungen und fördern das Sättigungsgefühl.

Mythen Entlarvt

Mythos #1: Dunkle Schokolade hat keinen Zucker

Amul dunkle Schokolade enthält 11g Zucker pro 40g Riegel—wesentlich weniger als Milchschokolade (18g), aber nicht zuckerfrei.

Mythos #2: Das Koffein in Dunkler Schokolade hält dich wach

Amul dunkle Schokolade enthält 12-18mg Koffein pro Riegel—ähnlich wie entkoffeinierter Tee.

Mythos #3: Dunkle Schokolade hat zu viel gesättigtes Fett

Die 8.5g gesättigtes Fett von Amul enthalten Kakaobutter, eine neutrale Fettsäure, die den Cholesterinspiegel nicht erhöht.

NutriScore nach Gesundheitsziel

Gesundheitsziel	NutriScore
Gewichtsverlust
Muskelaufbau
Diabetes-Management
PCOS-Management
Schwangerschafts-Ernährung

Vergleich und Austausch

Amul Dunkel vs Andere Dunkle Schokoladen (Pro 40g Riegel)

Nährstoff	Amul Dunkel	Cadbury Bournville	70% Dunkel
Kalorien	210 kcal	202 kcal	205 kcal
Kohlenhydrate	18g	20g	16g
Protein	2.8g	2.2g	3.0g
Zucker	11g	14g	9g

Häufig Gestellte Fragen

Ist Amul dunkle Schokolade gut für Gewichtsverlust?

Ja, in Maßen. Bei 210 Kalorien pro Riegel ist Amul dunkle Schokolade kalorienreich, aber sättigend aufgrund von Kakao-Polyphenolen. 1 Riegel 2-3x pro Woche passt zu ausgewogenen Gewichtsverlust-Diäten.

Wie viel Koffein ist in Amul dunkler Schokolade?

Amul dunkle Schokolade enthält 12-18mg Koffein pro 40g Riegel (50-55% Kakao). Das ist 10x weniger als Kaffee (95mg) und ähnlich wie entkoffeinierter Tee.

Welche Antioxidantien bietet dunkle Schokolade?

Amul dunkle Schokolade liefert Flavonoide, Proanthocyanidine und andere Polyphenole mit insgesamt ~200-400mg pro Riegel.

Kann dunkle Schokolade Muskelaufbau unterstützen?

Ja, als Kohlenhydrat-Topping. Die 18g Kohlenhydrate von Amul helfen bei der Glykogenauffüllung nach dem Training.

Amul Dunkle Schokolade: Kalorien, Ernährung und Gesundheitsvorteile ​

Schnelle Ernährungstatsachen ​

Mythen Entlarvt ​

NutriScore nach Gesundheitsziel ​

Vergleich und Austausch ​

Häufig Gestellte Fragen ​

Ist Amul dunkle Schokolade gut für Gewichtsverlust? ​

Wie viel Koffein ist in Amul dunkler Schokolade? ​

Welche Antioxidantien bietet dunkle Schokolade? ​

Kann dunkle Schokolade Muskelaufbau unterstützen? ​