Burger King XL Bacon Double Cheeseburger: Kalorien, Eiweiß und Nährwerte

Zusammenfassen mit:

ChatGPT

Claude

AI Mode

Perplexity

Der Burger King XL Bacon Double Cheeseburger (in Großbritannien als Bacon Double Cheese XL verkauft) hat etwa 925 kcal in einem 317-g-Burger, mit 63,5 g Eiweiß, 44,5 g Kohlenhydraten, 54 g Fett und 3,8 g Salz. Das ist fast die Hälfte des täglichen Energiebedarfs eines Erwachsenen und rund 63 % der 6-g-Salzgrenze in einem einzigen Sandwich.

Schnelle Nährwerte

Pro 1 Burger (317 g)

Nährstoff	Menge
Kalorien	925 kcal
Protein	63,5 g
Kohlenhydrate	44,5 g
Ballaststoffe	2 g
Zucker	8,1 g
Fett	54 g
Natrium	1.520 mg

Makronährstoff-Aufschlüsselung

Starte das NutriScan Onboarding für einen personalisierten Plan

ERNÄHRUNGSBERATER-EINBLICK

Dieser Burger ist eher eine eiweiß- und fettreiche als eine kohlenhydratreiche Mahlzeit: 63,5 g Eiweiß sind viel, aber 54 g Fett (davon 24,4 g gesättigt) und 3,8 g Salz verbrauchen den Großteil der Tagesempfehlung für beides. Als üblicher Richtwert für Erwachsene gelten etwa 30 g gesättigtes Fett pro Tag für Männer und 20 g für Frauen, ein Burger deckt also 80 % oder mehr davon ab. Iss ihn als vollständige Mahlzeit, ohne Pommes und ohne gesüßtes Getränk, und halte den Rest des Tages salz- und gesättigtfettarm. Die Quellenwerte sind Abschriften des britischen Etiketts durch Dritte und weichen um etwa 15 kcal voneinander ab.

Mythen entlarvt

MYTHOS #1: Ein Doppelburger mit Bacon besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten

WAHRHEIT: Der Burger hat etwa 44,5 g Kohlenhydrate, die rund 19 % der 925 kcal liefern. Fett liefert etwa 52 % und Eiweiß etwa 27 %, das Hauptproblem sind also Fett und Salz, nicht Zucker. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK

MYTHOS #2: Der XL ist nur ein etwas größerer Cheeseburger

WAHRHEIT: Mit 317 g und 925 kcal hat er etwa das Dreifache der Kalorien eines normalen Cheeseburgers. Ein einziger Burger liefert mehr Energie als viele komplette Mahlzeiten. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK; Burger King Bacon Double Cheese XL calories and nutrition facts, FatSecret UK

MYTHOS #3: Viel Eiweiß macht ihn zur gesunden Wahl

WAHRHEIT: Die 63,5 g Eiweiß sind real, kommen aber zusammen mit 24,4 g gesättigtem Fett und 3,8 g Salz. Der NHS rät, beides zu begrenzen, und verarbeiteter Bacon sowie rotes Fleisch sollten die Ausnahme bleiben. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK; Salt: how much do you need? NHS; Fat: the facts, NHS; Meat in your diet, NHS

MYTHOS #4: Die Kalorienangaben in Lieferdienst-Apps sind exakt

WAHRHEIT: Die Einträge zeigen je nach Quelle und Datum 910 bis 925 kcal für diesen Burger, und Rezepturen ändern sich. Behandle jede einzelne Zahl als Schätzung mit einer Spanne von etwa 15 kcal. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK; Burger King Bacon Double Cheese XL calories and nutrition facts, FatSecret UK; Bacon Double Cheese XL, Burger King calories, Fitia UK

NutriScore nach Gesundheitszielen

Gesundheitsziel	NutriScore	Warum diese Bewertung?
Abnehmen		925 kcal in einem einzigen Produkt entsprechen etwa der Hälfte des Tagesbedarfs; die 63,5 g Eiweiß sättigen, er sollte aber die ganze Mahlzeit sein. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK
Muskelaufbau		63,5 g Eiweiß pro Burger sind eine hohe Menge, aber 54 g Fett machen ihn zu einem schweren Weg dorthin. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK
Herzgesundheit		24,4 g gesättigtes Fett und 3,8 g Salz in einem Burger erreichen oder überschreiten die Tagesgrenzen der NHS-Empfehlungen. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK; Salt: how much do you need? NHS; Fat: the facts, NHS
Blutzuckermanagement		44,5 g Kohlenhydrate mit 8,1 g Zucker sind moderat, und Fett und Eiweiß bremsen den Anstieg, aber das Brötchen ist raffiniert. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK

PERSONALISIERTE ERNÄHRUNG

Tracke deine Mahlzeiten mit NutriScan für personalisierte NutriScores passend zu deinen Gesundheitszielen.

Blutzucker-Reaktion auf Burger King XL Bacon Double Cheeseburger

Nach diesem Burger ist ein moderater, langsamer Blutzuckeranstieg zu erwarten. Das Brötchen liefert etwa 44,5 g Kohlenhydrate, doch 54 g Fett und 63,5 g Eiweiß verlangsamen die Magenentleerung, sodass der Gipfel später und niedriger kommt als bei einer reinen Kohlenhydratmahlzeit. Mit Pommes und einem Softdrink läge er deutlich höher. Burger King Bacon Double XL (317 g) calories and nutrition facts, CalorieKing UK

Typische Glukose-Reaktionskurve

Keine medizinische Beratung

So flachen Sie den Anstieg ab

Verzichte auf Pommes und Softdrink; Wasser oder ungesüßter Tee halten die Kohlenhydratmenge bei rund 45 g.
Ergänze einen Beilagensalat oder Gemüse, um die Verdauung zu verlangsamen und Ballaststoffe zu liefern.
Geh nach dem Essen 10 bis 15 Minuten spazieren; leichte Bewegung senkt den Blutzuckergipfel nach der Mahlzeit.

Kulturelle Bedeutung

Burger King brachte Doppelburger mit Bacon in Großbritannien im Rahmen seiner Bacon-Aktionen auf den Markt, und die XL-Größe steht im Sortiment über dem normalen Double. In Großbritannien und Irland wird er als Bacon Double Cheese XL geführt und konkurriert mit McDonald's Big Tasty und Quarter Pounder im Segment der großen Burger. Er richtet sich an Kunden, die eine deftige Mahlzeit in einem einzigen Produkt wollen.

Vergleichen und ersetzen

Burger King XL Bacon Double Cheeseburger im Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln

Nährstoff	Burger King Hamburger	Burger King Whopper Jr.	Gegrillter Hähnchenburger mit Salat
Kalorien	250 kcal	340 kcal	380 kcal
Protein	13 g	16 g	32 g
Kohlenhydrate	30 g	31 g	34 g
Fett	9 g	18 g	12 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Burger King XL Bacon Double Cheeseburger?

Etwa 925 kcal pro 317-g-Burger laut CalorieKing. FatSecret und Fitia nennen 910 kcal, rechne also mit 910 bis 925 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält er?

Etwa 63,5 g Eiweiß pro Burger, mehr als die meisten Erwachsenen in einer einzigen Mahlzeit brauchen.

Wie viel Salz steckt im XL Bacon Double Cheeseburger?

Etwa 3,8 g Salz (rund 1.520 mg Natrium), ungefähr 63 % der vom NHS empfohlenen Tagesgrenze von 6 g.

Heißt er in Großbritannien anders?

Ja. Burger King Großbritannien führt ihn als Bacon Double Cheese XL, und Speisekarten in Großbritannien und Irland nennen ihn auch BK XL.

Burger King XL Bacon Double Cheeseburger: Kalorien, Eiweiß und Nährwerte

Schnelle Nährwerte

Makronährstoff-Aufschlüsselung

Mythen entlarvt

NutriScore nach Gesundheitszielen

Blutzucker-Reaktion auf Burger King XL Bacon Double Cheeseburger

Typische Glukose-Reaktionskurve

So flachen Sie den Anstieg ab

Kulturelle Bedeutung

Vergleichen und ersetzen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Burger King XL Bacon Double Cheeseburger?

Wie viel Eiweiß enthält er?

Wie viel Salz steckt im XL Bacon Double Cheeseburger?

Heißt er in Großbritannien anders?

Ähnliche nahrhafte Lebensmittel

Weitere Tools entdecken

Burger King XL Bacon Double Cheeseburger: Kalorien, Eiweiß und Nährwerte ​

Schnelle Nährwerte ​

Makronährstoff-Aufschlüsselung ​

Mythen entlarvt ​

NutriScore nach Gesundheitszielen ​

Blutzucker-Reaktion auf Burger King XL Bacon Double Cheeseburger ​

Typische Glukose-Reaktionskurve ​

So flachen Sie den Anstieg ab ​

Kulturelle Bedeutung ​

Vergleichen und ersetzen ​

Häufige Fragen ​

Wie viele Kalorien hat ein Burger King XL Bacon Double Cheeseburger? ​

Wie viel Eiweiß enthält er? ​

Wie viel Salz steckt im XL Bacon Double Cheeseburger? ​

Heißt er in Großbritannien anders? ​

Ähnliche nahrhafte Lebensmittel ​

Weitere Tools entdecken ​

Burger King XL Bacon Double Cheeseburger: Kalorien, Eiweiß und Nährwerte

Schnelle Nährwerte

Makronährstoff-Aufschlüsselung

Mythen entlarvt

NutriScore nach Gesundheitszielen

Blutzucker-Reaktion auf Burger King XL Bacon Double Cheeseburger

Typische Glukose-Reaktionskurve

So flachen Sie den Anstieg ab

Kulturelle Bedeutung

Vergleichen und ersetzen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Burger King XL Bacon Double Cheeseburger?

Wie viel Eiweiß enthält er?

Wie viel Salz steckt im XL Bacon Double Cheeseburger?

Heißt er in Großbritannien anders?

Ähnliche nahrhafte Lebensmittel

Weitere Tools entdecken