Texas Roadhouse Brötchen Kalorien: Nährwerte mit Zimtbutter
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Perplexity Ein Texas-Roadhouse-Brötchen mit Zimtbutter hat etwa 227 Kalorien, 30 g Kohlenhydrate, 10 g Fett und 4 g Eiweiß. Das Brötchen selbst macht ungefähr die Hälfte aus, den Rest liefert die süße Butter. Das Restaurant bringt sie kostenlos vor dem Essen, also hängt die echte Zahl davon ab, wie viele du aus dem Korb isst.
Schnelle Nährwerte
Pro 1 Brötchen mit Zimtbutter
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 227 kcal |
| Protein | 4 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Natrium | 269 mg |
Makronährstoff-Aufschlüsselung
ERNÄHRUNGSBERATER-EINBLICK
Das Brötchen ist der kleinere Teil der Kalorien. Ein Brötchen ohne Butter hat etwa 120 kcal, und ein 1-oz-Klecks Honig-Zimtbutter bringt etwa 100 kcal dazu, fast nur Fett. Weil der Korb nachgefüllt wird und du die Brötchen isst, bevor das Essen kommt, sind drei Brötchen mit Butter etwa 680 kcal, ein Drittel eines 2.000-kcal-Tages, noch bevor du das Hauptgericht bestellst. Iss ein oder zwei langsam, nimm wenig Butter und lass das Hauptgericht das Eiweiß und die Ballaststoffe liefern.
Mythen entlarvt
MYTHOS #1: Die Brötchen sind klein, also spielen die Kalorien keine Rolle.
WAHRHEIT: Ein Brötchen mit Butter hat etwa 227 kcal. Bei drei sind es rund 680 kcal, und der Korb kommt immer wieder. Das Brötchen ist klein, aber niemand hört bei einem auf. Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; SnapCalorie: Texas Roadhouse roll with cinnamon butter nutrition
MYTHOS #2: Die Zimtbutter besteht hauptsächlich aus Zucker.
WAHRHEIT: Sie besteht hauptsächlich aus Fett. Eine 1-oz-Portion hat etwa 10 g Fett und nur 2 g Zucker und 2 g Kohlenhydrate, deshalb kommen etwa 100 kcal zusammen. MyFoodDiary: Texas Roadhouse Honey Cinnamon Butter nutrition facts
MYTHOS #3: Ohne Butter ist das Brötchen eine leichte Wahl.
WAHRHEIT: Ein Brötchen pur hat weniger, etwa 120 kcal laut FatSecret, bleibt aber raffiniertes Weißmehl mit wenig Ballaststoffen (etwa 1 g) und wenig Eiweiß. Es ist eine akzeptable Beilage, aber keine kostenlose. FatSecret: Texas Roadhouse Roll nutrition facts; Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; Harvard T.H. Chan School of Public Health: Carbohydrates and Blood Sugar
MYTHOS #4: Alle Datenbanken nennen dieselbe Zahl für Texas-Roadhouse-Brötchen.
WAHRHEIT: Tun sie nicht. Die Einträge reichen von etwa 120 kcal für ein Brötchen pur bis 227 kcal mit Butter, und manche rechnen 100 kcal pro Klecks Butter dazu. Die Buttermenge verändert die Summe stärker als das Brötchen. Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; FatSecret: Texas Roadhouse Roll nutrition facts; MyFoodDiary: Texas Roadhouse Honey Cinnamon Butter nutrition facts
NutriScore nach Gesundheitszielen
| Gesundheitsziel | NutriScore | Warum diese Bewertung? |
|---|---|---|
| Gewichtsverlust |  | Raffiniertes Mehl und Butter mit wenig Eiweiß und Ballaststoffen: etwa 227 kcal pro Brötchen sättigen kaum, und der kostenlose Korb macht es leicht, mehrere zu essen. Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; Harvard T.H. Chan School of Public Health: Carbohydrates and Blood Sugar |
| Muskelaufbau | | Etwa 4 g Eiweiß pro Brötchen. Es liefert Kohlenhydrate für Energie, ist aber keine Eiweißquelle. SnapCalorie: Texas Roadhouse roll with cinnamon butter nutrition |
| Diabetes-Management | | Etwa 30 g überwiegend raffinierte Kohlenhydrate mit 1 g Ballaststoffen werden schnell verdaut. Ein Brötchen zu einem eiweißreichen Hauptgericht ist machbar; mehrere auf nüchternen Magen nicht. Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; Harvard T.H. Chan School of Public Health: Carbohydrates and Blood Sugar |
| Herzgesundheit |  | Etwa 270 mg Natrium und 6 g gesättigte Fette pro Brötchen mit Butter sind moderat, summieren sich aber bei mehreren Brötchen zusätzlich zu einer Restaurantmahlzeit. Eat This Much: Texas Roadhouse Dinner Roll (with cinnamon butter) nutrition facts; American Heart Association: How much sodium should I eat per day? |
| PCOS-Management | | Raffinierte Kohlenhydrate mit wenig Ballaststoffen und Eiweiß lassen Glukose und Insulin schneller steigen als Vollkornoptionen. Harvard T.H. Chan School of Public Health: Carbohydrates and Blood Sugar |
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Blutzucker-Reaktion auf Texas Roadhouse Brötchen
Ein Brötchen hat etwa 30 g überwiegend raffinierte Kohlenhydrate und 1 g Ballaststoffe, deshalb steigt der Blutzucker innerhalb von 30 bis 45 Minuten. Das Fett der Butter bremst etwas, aber das Brötchen wird oft vor dem Essen auf nüchternen Magen gegessen, was einen steileren Anstieg bringt. Zwei oder drei Brötchen treiben den Gipfel höher und später. Harvard T.H. Chan School of Public Health: Carbohydrates and Blood Sugar
Geschätzte Blutzuckerreaktion (1 Brötchen mit Zimtbutter)
Modellierte Schätzung für eine Person ohne Diabetes, keine Messkurve. Die Reaktion ist individuell verschieden.
So flachen Sie den Anstieg ab
- Iss das Brötchen zum Hauptgericht statt allein davor, damit Eiweiß und Ballaststoffe zusammen ankommen.
- Bleib bei einem oder zwei und bitte darum, den Korb nicht nachzufüllen.
- Nimm einen dünnen Strich Butter statt den ganzen Klecks.
- Geh nach dem Essen 10 bis 15 Minuten spazieren, damit der Blutzucker schneller sinkt.
Kulturelle Bedeutung
Texas Roadhouse serviert vor dem Essen kostenlos warme Brötchen am Tisch, und sie sind das bekannteste Produkt der Kette. Das Restaurant backt sie den ganzen Tag im Haus und bringt sie mit Zimtbutter. Die Brötchen sind zu einem Grund geworden, das Restaurant auszuwählen, und Nachback-Rezepte werden online viel geteilt.
Vergleichen und ersetzen
Texas Roadhouse Brötchen im Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
| Nährstoff | Brötchen pur, ohne Butter | Vollkornbrötchen mit 1 TL Butter | Beilagensalat mit leichtem Dressing | Gedämpfte grüne Bohnen oder Gemüse |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 130 kcal | 90 kcal | 60 kcal |
| Protein | 4 g | 4 g | 2 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 20 g | 8 g | 8 g |
| Fett | 0,5 g | 4 g | 6 g | 2,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Texas-Roadhouse-Brötchen?
Ein Brötchen mit Zimtbutter hat in den geprüften Datenbanken etwa 227 Kalorien. Ein Brötchen pur ist niedriger, etwa 120 Kalorien im FatSecret-Eintrag, und die Butter bringt etwa 100 Kalorien pro 1-oz-Klecks dazu.
Wie viele Kohlenhydrate hat ein Texas-Roadhouse-Brötchen?
Etwa 28 bis 30 g Kohlenhydrate pro Brötchen, mit etwa 1 g Ballaststoffen.
Wie viele Kalorien hat die Zimtbutter von Texas Roadhouse?
Die Honig-Zimtbutter hat laut MyFoodDiary etwa 100 Kalorien pro 1-oz-Portion, mit etwa 10 g Fett, 2 g Zucker und 125 mg Natrium.
Wie viele Brötchen essen die Leute bei Texas Roadhouse?
Die Brötchen sind kostenlos und werden nachgefüllt, also gibt es keine feste Zahl. Bei 227 Kalorien pro Stück mit Butter sind drei etwa 680 Kalorien vor dem Essen.
Sind Texas-Roadhouse-Brötchen gesund?
Sie bestehen aus raffiniertem Mehl und liefern wenig Eiweiß oder Ballaststoffe. Eines passt zu den meisten Ernährungsweisen; das Problem ist, mehrere auf nüchternen Magen mit vollen Butterklecksen zu essen.
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