Yuengling Lager: Kalorien, Kohlenhydrate und Nährwerte
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Perplexity Eine Flasche (12 fl oz) Yuengling Traditional Lager hat 141 Kalorien, 12 g Kohlenhydrate und etwa 1,3 g Eiweiß, ohne Fett und Zucker. Rund 60 % der Kalorien stammen aus den 12,6 g Alkohol bei 4,5 % Vol. Das Yuengling Light Lager kommt auf 99 Kalorien und 3,2 g Kohlenhydrate.
Schnelle Nährwerte
Pro 1 Flasche (12 fl oz, 356 g)
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 141 kcal |
| Protein | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Natrium | 14 mg |
Makronährstoff-Aufschlüsselung
ERNÄHRUNGSBERATER-EINBLICK
Yuengling Traditional Lager liegt in der Mitte der US-Biere: 141 Kalorien sind weniger als bei einem üblichen Lager mit 5 % und deutlich mehr als bei einem Light-Bier. Etwa 88 dieser Kalorien stammen aus Ethanol, bei 7 kcal pro Gramm, und 48 aus Kohlenhydraten. Der Wechsel zum Yuengling Light Lager spart 42 Kalorien pro Flasche, also 168 Kalorien bei einem Viererpack. Die Anzahl wiegt schwerer als die Marke. Drei Flaschen Traditional sind 423 kcal, fast ohne Eiweiß oder Ballaststoffe, die satt machen, und Alkohol macht es leichter, zu viel Pizza oder Chicken Wings dazu zu bestellen.
Mythen entlarvt
MYTHOS #1: Yuengling Lager ist ein Light-Bier, weil es bernsteinfarben und mild ist
WAHRHEIT: Das Traditional Lager hat 141 Kalorien und 12 g Kohlenhydrate pro 12 fl oz. Das separate Yuengling Light Lager hat 99 Kalorien und 3,2 g Kohlenhydrate. Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling; Light Lager: 4.0% ABV, 99 calories, 3.2 g carbs, Yuengling
MYTHOS #2: Die Kohlenhydrate sind die wichtigste Kalorienquelle in einem Lager
WAHRHEIT: Die 12 g Kohlenhydrate im Yuengling Traditional Lager sind etwa 48 Kalorien. Die 12,6 g Alkohol sind etwa 88 Kalorien, der Alkohol macht also den größeren Teil aus. Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling; Yuengling Traditional Lager, MyFoodDiary (140 kcal, 12.8 g carbs, 12.6 g alcohol)
MYTHOS #3: Eine Flasche Lager ist genau ein Standardgetränk
WAHRHEIT: Das NIAAA-Standardgetränk entspricht 14 g Alkohol. Eine 12-fl-oz-Flasche mit 4,5 % Vol. hat etwa 12,6 g, also etwa 0,9 Standardgetränke, ein 16-oz-Pint etwa 1,2. What Is A Standard Drink?, NIAAA; About Standard Drink Sizes, CDC
MYTHOS #4: Ein normales Bier schadet dem Blutzucker nicht, weil es keinen Zucker enthält
WAHRHEIT: Das Etikett nennt 0 g Zucker, aber 12 g Kohlenhydrate lassen den Blutzucker trotzdem etwas steigen, und Alkohol kann bei Insulin oder Sulfonylharnstoffen eine verzögerte Unterzuckerung auslösen. Alcohol and Diabetes, American Diabetes Association; Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling
MYTHOS #5: Mit einem Light Lager wird Trinken kalorienfrei
WAHRHEIT: Das Yuengling Light Lager hat immer noch 99 Kalorien pro Flasche. Vier Flaschen sind 396 Kalorien, gegenüber 564 Kalorien bei vier Traditional Lager. Light Lager: 4.0% ABV, 99 calories, 3.2 g carbs, Yuengling
NutriScore nach Gesundheitszielen
| Gesundheitsziel | NutriScore | Warum diese Bewertung? |
|---|---|---|
| Gewichtsverlust |  | 141 kcal pro Flasche ohne Ballaststoffe und mit etwa 1 g Eiweiß sättigen nicht, und drei Flaschen sind 423 kcal. Das Light Lager mit 99 kcal passt besser. Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling; Light Lager: 4.0% ABV, 99 calories, 3.2 g carbs, Yuengling |
| Muskelaufbau |  | Etwa 1,3 g Eiweiß pro Flasche sind vernachlässigbar, und Alkohol bremst die Erholung nach dem Training. USDA FoodData Central: Beer, regular (FNDDS 2710616) |
| Herzgesundheit |  | Kein Fett und etwa 14 mg Natrium, aber Alkohol erhöht ab mehr als einem Getränk am Tag Blutdruck und Triglyceride. USDA FoodData Central: Beer, regular (FNDDS 2710616); About Standard Drink Sizes, CDC |
| Blutzuckerkontrolle | | 12 g Kohlenhydrate sorgen für einen kleinen Anstieg, und Alkohol kann bei Diabetes-Medikamenten eine verzögerte Unterzuckerung auslösen. Zum Essen trinken und den Blutzucker messen. Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling; Alcohol and Diabetes, American Diabetes Association |
| Darmgesundheit | | Ein gefiltertes Lager enthält keine Ballaststoffe und keine lebenden Kulturen, und stärkeres Trinken reizt die Darmschleimhaut. USDA FoodData Central: Beer, regular (FNDDS 2710616) |
| Energie | | Alkohol wirkt dämpfend, und seine Kalorien liefern keine Energie für Bewegung wie Kohlenhydrate. What Is A Standard Drink?, NIAAA |
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Blutzucker-Reaktion auf Yuengling Traditional Lager (12 fl oz)
Mit 12 g Kohlenhydraten lässt ein Yuengling Traditional Lager den Blutzucker in der ersten Stunde um etwa 8 bis 12 mg/dL steigen. Danach hemmt der Alkohol die Zuckerfreisetzung der Leber, und der Spiegel liegt 3 bis 4 Stunden später leicht unter dem Ausgangswert, vor allem wenn du ohne Essen trinkst. Alcohol and Diabetes, American Diabetes Association; Traditional Lager: 4.5% ABV, 141 calories, 12 g carbs, Yuengling
Geschätzte Blutzuckerreaktion (mg/dL)
Die Werte zeigen einen typischen gesunden Erwachsenen, der eine Flasche trinkt. Bei Insulin oder Sulfonylharnstoffen kann der Abfall größer und verzögert sein. Die Reaktion ist individuell verschieden.
So flachst du den Anstieg ab
- Trinke es zu einer Mahlzeit mit Eiweiß und Ballaststoffen statt auf nüchternen Magen, das dämpft Anstieg und späteren Abfall.
- Miss den Blutzucker vorher, währenddessen und vor dem Schlafen, wenn du Insulin oder Sulfonylharnstoffe nimmst, denn Alkohol kann ihn bis zu 24 Stunden senken.
- Rechne die 12 g Kohlenhydrate in deinen Plan ein, wenn du Kohlenhydrate zählst.
- Wechsle jede Flasche mit einem Glas Wasser ab, um langsamer zu trinken und weniger Alkohol aufzunehmen.
Kulturelle Bedeutung
Yuengling wird in Pottsville, Pennsylvania, gebraut und bezeichnet sich als älteste Brauerei der USA, gegründet 1829. Das Traditional Lager ist das Flaggschiff, ein Rezept, das laut Brauerei aus dem 19. Jahrhundert stammt und 1987 wiederbelebt wurde. Es ist ein bernsteinfarbenes Lager nach bayerischem Vorbild, gebraut mit den Hopfensorten Cascade und Cluster. Jahrzehntelang wurde es vor allem im Mittelatlantik und im Nordosten verkauft, und in Bars in Pennsylvania hat es treue Fans: Wer dort ein „Lager“ bestellt, meint oft ein Yuengling. Die Brauerei verkauft außerdem das Light Lager und führt das Flight als ganzjähriges Bier.
Vergleichen und ersetzen
Yuengling Lager im Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
| Nährstoff | Yuengling Light Lager (12 fl oz) | Miller Lite (12 fl oz) | Sprudelwasser mit Limette (12 fl oz) |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 99 kcal | 96 kcal | 0 kcal |
| Protein | 0,8 g | 0,5 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 3,2 g | 0 g |
| Fett | 0 g | 0 g | 0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Yuengling Lager?
Eine 12-fl-oz-Flasche Yuengling Traditional Lager hat laut Brauerei 141 Kalorien. Manche Datenbanken nennen 128 bis 153, prüfe also dein Etikett.
Wie viele Kohlenhydrate hat Yuengling Lager?
12 g pro 12-fl-oz-Flasche laut Brauerei, mit 0 g Zucker. Manche Datenbanken nennen bis zu 12,8 g.
Wie viel Alkohol enthält Yuengling Lager?
Das Traditional Lager hat 4,5 % Vol., etwa 12,6 g Alkohol in einer 12-fl-oz-Flasche. Das sind etwa 0,9 Standardgetränke.
Wie viele Kalorien hat Yuengling Light Lager?
Die Brauerei nennt 99 Kalorien und 3,2 g Kohlenhydrate für das Yuengling Light Lager bei 4,0 % Vol. Das sind 42 Kalorien weniger als beim Traditional Lager.
Wie viele Kalorien hat Yuengling Flight?
Yuengling Flight hat etwa 95 Kalorien und 2,6 g Kohlenhydrate pro 12 fl oz (355 ml), so die Angaben der Brauerei zur Markteinführung. Prüfe das Etikett deines Packs, da sich Rezepte ändern.
Ist Yuengling Lager keto-freundlich?
Mit 12 g Kohlenhydraten pro Flasche verbraucht ein Traditional Lager mehr als die Hälfte einer Keto-Grenze von 20 g am Tag. Das Yuengling Light Lager mit 3,2 g passt leichter.
Darf ich mit Diabetes Yuengling Lager trinken?
Die ADA sagt, dass Menschen mit Diabetes in Maßen trinken dürfen, bis zu einem Getränk am Tag bei Frauen und zwei bei Männern, zu einer Mahlzeit. Miss vorher den Blutzucker, denn Alkohol kann eine verzögerte Unterzuckerung auslösen, besonders bei Insulin oder Sulfonylharnstoffen.
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