Calorías de comida coreana: 22 platos y snacks comparados

Resumir con: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Menos calorías: Gochujang, 40 calorías (1 cucharada, 17 g). Más proteína: Bulgogi, 35 g (1 ración, 150 g cocinado).

Tenemos páginas de nutrición de 22 platos y snacks coreanos. Por ración van desde 40 calorías de Gochujang (1 cucharada, 17 g) hasta 550 calorías de Jajangmyeon (1 cuenco, 450 g). Cada fila lleva a la página completa del alimento.

Menos calorías40kcalGochujangMás calorías550kcalJajangmyeonMás proteína35gBulgogi

Kimchi100 g15kcalProteína 1,1 g · Carbohidratos 2,4 g · Grasa 0,5 gGochujang1 cucharada (17 g)40kcalProteína 1 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 0 gSorbete Samgak Gimbap de CU1 pieza90kcalProteína 1 g · Carbohidratos 22 g · Grasa 0 gSoju1 chupito (50 ml, 20 % vol.)107kcalProteína 0 g · Carbohidratos 0 g · Grasa 0 gTteokbokki100 g131kcalProteína 4,08 g · Carbohidratos 19,8 g · Grasa 4,04 gChips Calbee Korean Gochujang BBQ12 chips (28 g)150kcalProteína 2 g · Carbohidratos 14 g · Grasa 10 gKimchi Jjigae1 cuenco (300 g)150kcalProteína 14 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 7 gKyochon Chips Soja-Ajo1 ración (30 g)150kcalProteína 2 g · Carbohidratos 15 g · Grasa 9 gHoney Butter Chip1 ración (30 g)175kcalProteína 1 g · Carbohidratos 15 g · Grasa 12 gMaíz con queso coreano1 ración (150 g)180kcalProteína 5 g · Carbohidratos 18 g · Grasa 10 gMezcla de nueces con gochujang1 ración (30 g)190kcalProteína 6 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 16 gYoajung Helado de yogur coreano1 vasito (150 g, natural)200kcalProteína 6 g · Carbohidratos 32 g · Grasa 5 gCU Carrot Cone Ice Cream1 cono220kcalProteína 3 g · Carbohidratos 28 g · Grasa 11 gSundubu Jjigae1 cuenco (350 g)280kcalProteína 18 g · Carbohidratos 12 g · Grasa 15 gBulgogi1 ración (150 g cocinado)282kcalProteína 35 g · Carbohidratos 15 g · Grasa 9 gTrader Joe's Korean Corn Dogs1 corn dog (95 g)290kcalProteína 9 g · Carbohidratos 33 g · Grasa 14 gKimbap1 rollo (200 g)300kcalProteína 10 g · Carbohidratos 50 g · Grasa 8 gCalbee Crisps Korean BBQ1 bolsa (60 g)318kcalProteína 3,6 g · Carbohidratos 33,6 g · Grasa 18,6 gJapchae1 ración (200 g)320kcalProteína 8 g · Carbohidratos 50 g · Grasa 10 gKorean Corn Dogs1 corn dog (150 g)350kcalProteína 10 g · Carbohidratos 40 g · Grasa 15 gBibimbap1 cuenco (450 g)490kcalProteína 25 g · Carbohidratos 65 g · Grasa 14 gJajangmyeon1 cuenco (450 g)550kcalProteína 18 g · Carbohidratos 85 g · Grasa 14 g

Calorías de comida coreana por ración

Estas 20 filas son por ración, pieza o paquete. La ración está en la segunda columna, así que compara dos filas solo cuando el peso coincida.

Plato	Ración	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Gochujang	1 cucharada (17 g)	40	1 g	8 g	0 g
Sorbete Samgak Gimbap de CU	1 pieza	90	1 g	22 g	0 g
Soju	1 chupito (50 ml, 20 % vol.)	107	0 g	0 g	0 g
Chips Calbee Korean Gochujang BBQ	12 chips (28 g)	150	2 g	14 g	10 g
Kimchi Jjigae	1 cuenco (300 g)	150	14 g	8 g	7 g
Kyochon Chips Soja-Ajo	1 ración (30 g)	150	2 g	15 g	9 g
Honey Butter Chip	1 ración (30 g)	175	1 g	15 g	12 g
Maíz con queso coreano	1 ración (150 g)	180	5 g	18 g	10 g
Mezcla de nueces con gochujang	1 ración (30 g)	190	6 g	8 g	16 g
Yoajung Helado de yogur coreano	1 vasito (150 g, natural)	200	6 g	32 g	5 g
CU Carrot Cone Ice Cream	1 cono	220	3 g	28 g	11 g
Sundubu Jjigae	1 cuenco (350 g)	280	18 g	12 g	15 g
Bulgogi	1 ración (150 g cocinado)	282	35 g	15 g	9 g
Trader Joe's Korean Corn Dogs	1 corn dog (95 g)	290	9 g	33 g	14 g
Kimbap	1 rollo (200 g)	300	10 g	50 g	8 g
Calbee Crisps Korean BBQ	1 bolsa (60 g)	318	3.6 g	33.6 g	18.6 g
Japchae	1 ración (200 g)	320	8 g	50 g	10 g
Korean Corn Dogs	1 corn dog (150 g)	350	10 g	40 g	15 g
Bibimbap	1 cuenco (450 g)	490	25 g	65 g	14 g
Jajangmyeon	1 cuenco (450 g)	550	18 g	85 g	14 g

Calorías de comida coreana por 100 g

Estas 2 filas son ambas por 100 g, así que se comparan directamente.

Plato	Ración	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Kimchi	100 g	15	1.1 g	2.4 g	0.5 g
Tteokbokki	100 g	131	4.08 g	19.8 g	4.04 g

Para registrar una comida coreana, hazle una foto en NutriScan. La app reconoce el plato, estima la ración y anota las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa en tu día. El plan gratuito incluye 5 escaneos a la semana. NutriScan tiene más de 150.000 descargas y una valoración de 4,6 estrellas.

Registrar esta comida

Platos coreanos con menos calorías por ración

1. Gochujang: 40 calorías, 1 g de proteína, por 1 cucharada (17 g)
2. Sorbete Samgak Gimbap de CU: 90 calorías, 1 g de proteína, por 1 pieza
3. Soju: 107 calorías, 0 g de proteína, por 1 chupito (50 ml, 20 % vol.)
4. Chips Calbee Korean Gochujang BBQ: 150 calorías, 2 g de proteína, por 12 chips (28 g)
5. Kimchi Jjigae: 150 calorías, 14 g de proteína, por 1 cuenco (300 g)

Platos coreanos con más proteína por ración

1. Bulgogi: 35 g de proteína, 282 calorías, por 1 ración (150 g cocinado)
2. Bibimbap: 25 g de proteína, 490 calorías, por 1 cuenco (450 g)
3. Sundubu Jjigae: 18 g de proteína, 280 calorías, por 1 cuenco (350 g)
4. Jajangmyeon: 18 g de proteína, 550 calorías, por 1 cuenco (450 g)
5. Kimchi Jjigae: 14 g de proteína, 150 calorías, por 1 cuenco (300 g)

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la barbacoa coreana?

Nuestra página de barbacoa coreana es la del bulgogi. Una ración de bulgogi (150 g cocinado) tiene 282 calorías, 35 g de proteína, 15 g de carbohidratos y 9 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el bibimbap?

Un cuenco de bibimbap (450 g) tiene 490 calorías, 25 g de proteína, 65 g de carbohidratos y 14 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el kimchi?

100 g de kimchi tienen 15 calorías, 1,1 g de proteína, 2,4 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el tteokbokki?

100 g de tteokbokki tienen 131 calorías, 4,08 g de proteína, 19,8 g de carbohidratos y 4,04 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el japchae?

Una ración de japchae (200 g) tiene 320 calorías, 8 g de proteína, 50 g de carbohidratos y 10 g de grasa.

¿Cuál de estos platos coreanos tiene menos calorías?

De las 20 filas por ración, las más bajas son Gochujang con 40 calorías (1 cucharada, 17 g), Sorbete Samgak Gimbap de CU con 90 calorías (1 pieza) y Soju con 107 calorías (1 chupito, 50 ml). Por 100 g, el kimchi es el más bajo con 15 calorías.

¿Cuál de estos platos coreanos tiene más proteína?

El bulgogi tiene más proteína de esta tabla: 35 g por ración (1 ración, 150 g cocinado) con 282 calorías. Le sigue el bibimbap con 25 g por cuenco (450 g) y 490 calorías.

Más tablas de calorías

Compara otros grupos de la misma forma: comida japonesa, comida tailandesa y vietnamita, platos de arroz, pasta y fideos, sopas y guisos, pollo por corte, pescado y marisco, ensaladas. Para un alimento concreto, busca en el índice de calorías y nutrición completo o calcula tu objetivo diario con la calculadora de calorías.