Calorías de salsas y condimentos: 37 alimentos comparados

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Menos calorías: Garum (Salsa de Pescado Fermentada), 6 calorías (1 cucharada, 18 g). Más proteína: Raita de Pepino, 4,8 g (1 taza, 200 g).

Tenemos páginas de nutrición para 37 salsas, condimentos, dips y aderezos. Por ración, las salsas y untables van de 6 calorías en Garum (Salsa de Pescado Fermentada) (1 cucharada, 18 g) a 192 calorías en Guacamole (1/2 taza, 120 g). Las raciones son pequeñas y muy distintas (una cucharadita de hot honey mustard frente a media taza de guacamole), así que mira la columna de ración antes de comparar dos filas. Cada fila lleva a la página completa del alimento.

Menos calorías6kcalGarum (Salsa de Pescado Fermentada)Más calorías192kcalGuacamoleMás proteína4,8gRaita de Pepino

Garum (Salsa de Pescado Fermentada)1 cucharada (18 g)6kcalProteína 0,9 g · Carbohidratos 0,7 g · Grasa 0 gSalsa fresca (Pico de Gallo)2 cucharadas (30 g)8kcalProteína 0,3 g · Carbohidratos 1,6 g · Grasa 0,1 gPrimal Kitchen Hot Honey Mustard1 cucharadita (5 g)10kcalProteína 0 g · Carbohidratos 2 g · Grasa 0 gSalsa Fresca (Casera)2 cucharadas (32 g)10kcalProteína 0,5 g · Carbohidratos 2 g · Grasa 0 gSoy Sauce1 cucharada (18 g)16kcalProteína 2,2 g · Carbohidratos 1,5 g · Grasa 0 gChutney Verde2 cucharadas (30 g)20kcalProteína 1 g · Carbohidratos 3 g · Grasa 0,5 gTomato Sauce100 g29kcalProteína 1,3 g · Carbohidratos 6,5 g · Grasa 0,2 gSalsa (Gravy)1/4 taza (60 ml)32kcalProteína 1,6 g · Carbohidratos 8,2 g · Grasa 1,4 gPasta de Miso Blanco1 cucharada (17 g)34kcalProteína 2,2 g · Carbohidratos 4,3 g · Grasa 1 gChutney de Cilantro100 g35kcalProteína 2,1 g · Carbohidratos 6 g · Grasa 1 gTomato Salsa100 g36kcalProteína 1,5 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 0,2 gSalsa1/2 taza (125 g)38kcalProteína 1,5 g · Carbohidratos 9 g · Grasa 0,2 gGochujang1 cucharada (17 g)40kcalProteína 1 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 0 gTomato Chutney2 cucharadas (30 g)45kcalProteína 0,8 g · Carbohidratos 4,2 g · Grasa 3,1 gChutney de Menta30 g (2-3 cucharadas)48kcalProteína 0,8 g · Carbohidratos 2,1 g · Grasa 3,2 gRaita de Pepino1 taza (200 g)52kcalProteína 4,8 g · Carbohidratos 4,2 g · Grasa 1,2 gPasta Harissa1 cucharada (15 g)54kcalProteína 1 g · Carbohidratos 4 g · Grasa 3 gAderezo italiano2 cucharadas (31 g)60kcalProteína 0 g · Carbohidratos 3 g · Grasa 4,5 gSalsa de caramelo con miso1 ración (20 g)60kcalProteína 1 g · Carbohidratos 10 g · Grasa 2 gChutney100 g68kcalProteína 2,1 g · Carbohidratos 11 g · Grasa 2,4 gMiel Picante1 cucharada (21 g)70kcalProteína 0 g · Carbohidratos 17 g · Grasa 0 gRaita1 ración (150 g)75kcalProteína 4,5 g · Carbohidratos 9 g · Grasa 2,3 gChimichurri2 cucharadas (30 g)80kcalProteína 0,5 g · Carbohidratos 2 g · Grasa 8 gPesto de Kale2 cucharadas (30 g)80kcalProteína 2 g · Carbohidratos 3 g · Grasa 7 gSalsa de Biryani100 g92kcalProteína 2,5 g · Carbohidratos 9 g · Grasa 6 gMayonesa1 cucharada (13,8 g)94kcalProteína 0,1 g · Carbohidratos 0,1 g · Grasa 10,3 gAderezo de yogur con ajo100 g95kcalProteína 5,2 g · Carbohidratos 6,8 g · Grasa 5,4 gMayonesa de Ajo1 cucharada (15 g)100kcalProteína 0,2 g · Carbohidratos 0,5 g · Grasa 11 gSpicy Mayonnaise1 cucharada (15 g)100kcalProteína 0,2 g · Carbohidratos 0,5 g · Grasa 11 gKetchup100 g101kcalProteína 1 g · Carbohidratos 25 g · Grasa 0,1 gBaba Ganoush1/4 taza (60 g)120kcalProteína 2 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 10 gChutney de Coco3 cucharadas (45 g)120kcalProteína 1,5 g · Carbohidratos 4 g · Grasa 11 gTahini Yogurt Dressing100 g165kcalProteína 7 g · Carbohidratos 9 g · Grasa 12 gHummus100 g166kcalProteína 7,9 g · Carbohidratos 20 g · Grasa 9 gGuacamole1/2 taza (120 g)192kcalProteína 2,4 g · Carbohidratos 11 g · Grasa 18 gMuhammara100 g200kcalProteína 3,3 g · Carbohidratos 13,3 g · Grasa 13,3 gPesto de Albahaca100 g396kcalProteína 5,3 g · Carbohidratos 5,1 g · Grasa 41 g

Calorías de salsas y condimentos por ración

Estas 26 filas son por ración, cucharada o pieza. La ración está en la segunda columna; compara dos filas solo si el peso coincide.

Alimento	Ración	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Garum (Salsa de Pescado Fermentada)	1 cucharada (18 g)	6	0,9 g	0,7 g	0 g
Salsa fresca (Pico de Gallo)	2 cucharadas (30 g)	8	0,3 g	1,6 g	0,1 g
Salsa Fresca (Casera)	2 cucharadas (32 g)	10	0,5 g	2 g	0 g
Primal Kitchen Hot Honey Mustard	1 cucharadita (5 g)	10	0 g	2 g	0 g
Soy Sauce	1 cucharada (18 g)	16	2,2 g	1,5 g	0 g
Chutney Verde	2 cucharadas (30 g)	20	1 g	3 g	0,5 g
Salsa (Gravy)	1/4 taza (60 ml)	32	1,6 g	8,2 g	1,4 g
Pasta de Miso Blanco	1 cucharada (17 g)	34	2,2 g	4,3 g	1 g
Salsa	1/2 taza (125 g)	38	1,5 g	9 g	0,2 g
Gochujang	1 cucharada (17 g)	40	1 g	8 g	0 g
Tomato Chutney	2 cucharadas (30 g)	45	0,8 g	4,2 g	3,1 g
Chutney de Menta	30 g (2-3 cucharadas)	48	0,8 g	2,1 g	3,2 g
Raita de Pepino	1 taza (200 g)	52	4,8 g	4,2 g	1,2 g
Pasta Harissa	1 cucharada (15 g)	54	1 g	4 g	3 g
Aderezo italiano	2 cucharadas (31 g)	60	0 g	3 g	4,5 g
Salsa de caramelo con miso	1 ración (20 g)	60	1 g	10 g	2 g
Miel Picante	1 cucharada (21 g)	70	0 g	17 g	0 g
Raita	1 ración (150 g)	75	4,5 g	9 g	2,3 g
Chimichurri	2 cucharadas (30 g)	80	0,5 g	2 g	8 g
Pesto de Kale	2 cucharadas (30 g)	80	2 g	3 g	7 g
Mayonesa	1 cucharada (13,8 g)	94	0,1 g	0,1 g	10,3 g
Mayonesa de Ajo	1 cucharada (15 g)	100	0,2 g	0,5 g	11 g
Spicy Mayonnaise	1 cucharada (15 g)	100	0,2 g	0,5 g	11 g
Baba Ganoush	1/4 taza (60 g)	120	2 g	8 g	10 g
Chutney de Coco	3 cucharadas (45 g)	120	1,5 g	4 g	11 g
Guacamole	1/2 taza (120 g)	192	2,4 g	11 g	18 g

Calorías de salsas y condimentos por 100 g

Estas 11 filas son todas por 100 g, así que se comparan directamente.

Alimento	Ración	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Tomato Sauce	100 g	29	1,3 g	6,5 g	0,2 g
Chutney de Cilantro	100 g	35	2,1 g	6 g	1 g
Tomato Salsa	100 g	36	1,5 g	8 g	0,2 g
Chutney	100 g	68	2,1 g	11 g	2,4 g
Salsa de Biryani	100 g	92	2,5 g	9 g	6 g
Aderezo de yogur con ajo	100 g	95	5,2 g	6,8 g	5,4 g
Ketchup	100 g	101	1 g	25 g	0,1 g
Tahini Yogurt Dressing	100 g	165	7 g	9 g	12 g
Hummus	100 g	166	7,9 g	20 g	9 g
Muhammara	100 g	200	3,3 g	13,3 g	13,3 g
Pesto de Albahaca	100 g	396	5,3 g	5,1 g	41 g

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Salsas y condimentos con menos calorías por ración

1. Garum (Salsa de Pescado Fermentada): 6 calorías, 0,9 g de proteína, por 1 cucharada (18 g)
2. Salsa fresca (Pico de Gallo): 8 calorías, 0,3 g de proteína, por 2 cucharadas (30 g)
3. Salsa Fresca (Casera): 10 calorías, 0,5 g de proteína, por 2 cucharadas (32 g)
4. Primal Kitchen Hot Honey Mustard: 10 calorías, 0 g de proteína, por 1 cucharadita (5 g)
5. Soy Sauce: 16 calorías, 2,2 g de proteína, por 1 cucharada (18 g)

Salsas y condimentos con más proteína por ración

1. Raita de Pepino: 4,8 g de proteína, 52 calorías, por 1 taza (200 g)
2. Raita: 4,5 g de proteína, 75 calorías, por 1 ración (150 g)
3. Guacamole: 2,4 g de proteína, 192 calorías, por 1/2 taza (120 g)
4. Soy Sauce: 2,2 g de proteína, 16 calorías, por 1 cucharada (18 g)
5. Pasta de Miso Blanco: 2,2 g de proteína, 34 calorías, por 1 cucharada (17 g)

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la mayonesa?

Una ración de Mayonesa (1 cucharada, 13,8 g) tiene 94 calorías, 0,1 g de proteína, 0,1 g de carbohidratos y 10,3 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el kétchup?

100 g de Ketchup tienen 101 calorías, 1 g de proteína, 25 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene la salsa gravy?

Una ración de Salsa (Gravy) (1/4 taza, 60 ml) tiene 32 calorías.

¿Cuántas calorías tiene la salsa (salsa mexicana)?

Una ración de Salsa (1/2 taza, 125 g) tiene 38 calorías, 1,5 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa. La Salsa fresca (Pico de Gallo) tiene 8 calorías por 2 cucharadas (30 g).

¿Cuántas calorías tiene la salsa de soja?

Una ración de Soy Sauce (1 cucharada, 18 g) tiene 16 calorías, 2,2 g de proteína, 1,5 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Cuál de estas salsas y condimentos tiene menos calorías?

Entre las 26 filas por ración, las de menos calorías de esta tabla son Garum (Salsa de Pescado Fermentada) con 6 calorías (1 cucharada, 18 g), Salsa fresca (Pico de Gallo) con 8 calorías (2 cucharadas, 30 g) y Salsa Fresca (Casera) con 10 calorías (2 cucharadas, 32 g).

¿Cuál de estas salsas y condimentos tiene más proteína?

Raita de Pepino tiene la mayor cantidad de proteína de esta tabla: 4,8 g por ración (1 taza, 200 g), con 52 calorías.

Más tablas de calorías

Compara otros grupos de la misma forma: aceites y grasas, alubias y garbanzos, ensaladas, pasta y fideos, sopas y guisos, comida mexicana, platos de arroz. Para un solo alimento, busca en el índice de calorías y nutrición o calcula tu objetivo diario con la calculadora de calorías.