Koreanisches Essen Kalorien: 22 Gerichte und Snacks im Vergleich

Zusammenfassen mit: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Wenigste Kalorien: Gochujang, 40 kcal (1 EL, 17 g). Meistes Protein: Bulgogi, 35 g (1 Portion, 150 g gegart).

Wir haben Nährwertseiten für 22 koreanische Gerichte und Snacks. Pro Portion reichen sie von 40 Kalorien (Gochujang, 1 EL, 17 g) bis 550 Kalorien (Jajangmyeon, 1 Schüssel, 450 g). Jede Zeile führt zur ausführlichen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien40kcalGochujangMeiste Kalorien550kcalJajangmyeonMeistes Protein35gBulgogi

Kimchi100 g15kcalProtein 1,1 g · Kohlenhydrate 2,4 g · Fett 0,5 gGochujang1 EL (17 g)40kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 0 gCU Samgak Gimbap Sorbet1 Stück90kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 0 gSoju1 Shot (50 ml, 20 % Vol.)107kcalProtein 0 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 0 gTteokbokki100 g131kcalProtein 4,08 g · Kohlenhydrate 19,8 g · Fett 4,04 gCalbee Korean Gochujang BBQ Chips12 Chips (28 g)150kcalProtein 2 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 10 gKimchi Jjigae1 Schüssel (300 g)150kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 7 gKyochon Soja-Knoblauch Chips1 Portion (30 g)150kcalProtein 2 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 9 gHoney Butter Chip1 Portion (30 g)175kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 12 gKoreanischer Käsemais1 Portion (150 g)180kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 10 gGochujang-Nussmischung1 Portion (30 g)190kcalProtein 6 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 16 gYoajung Koreanisches Joghurt-Eis1 kleiner Becher (150 g, Natur)200kcalProtein 6 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 5 gCU Carrot Cone Eis1 Eistüte220kcalProtein 3 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 11 gSundubu Jjigae1 Schüssel (350 g)280kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 15 gBulgogi1 Portion (150 g gegart)282kcalProtein 35 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 9 gTrader Joe's Korean Corn Dogs1 Corn Dog (95 g)290kcalProtein 9 g · Kohlenhydrate 33 g · Fett 14 gKimbap1 Rolle (200 g)300kcalProtein 10 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 8 gCalbee Crisps Korean BBQ1 Beutel (60 g)318kcalProtein 3,6 g · Kohlenhydrate 33,6 g · Fett 18,6 gJapchae1 Portion (200 g)320kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 10 gKorean Corn Dogs1 Corn Dog (150 g)350kcalProtein 10 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 15 gBibimbap1 Schüssel (450 g)490kcalProtein 25 g · Kohlenhydrate 65 g · Fett 14 gJajangmyeon1 Schüssel (450 g)550kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 85 g · Fett 14 g

Koreanisches Essen Kalorien pro Portion

Diese 20 Zeilen gelten pro Portion, Stück oder Packung. Die Portion steht in der zweiten Spalte; vergleiche zwei Zeilen also nur, wenn das Gewicht gleich ist.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gochujang	1 EL (17 g)	40	1 g	8 g	0 g
CU Samgak Gimbap Sorbet	1 Stück	90	1 g	22 g	0 g
Soju	1 Shot (50 ml, 20 % Vol.)	107	0 g	0 g	0 g
Calbee Korean Gochujang BBQ Chips	12 Chips (28 g)	150	2 g	14 g	10 g
Kimchi Jjigae	1 Schüssel (300 g)	150	14 g	8 g	7 g
Kyochon Soja-Knoblauch Chips	1 Portion (30 g)	150	2 g	15 g	9 g
Honey Butter Chip	1 Portion (30 g)	175	1 g	15 g	12 g
Koreanischer Käsemais	1 Portion (150 g)	180	5 g	18 g	10 g
Gochujang-Nussmischung	1 Portion (30 g)	190	6 g	8 g	16 g
Yoajung Koreanisches Joghurt-Eis	1 kleiner Becher (150 g, Natur)	200	6 g	32 g	5 g
CU Carrot Cone Eis	1 Eistüte	220	3 g	28 g	11 g
Sundubu Jjigae	1 Schüssel (350 g)	280	18 g	12 g	15 g
Bulgogi	1 Portion (150 g gegart)	282	35 g	15 g	9 g
Trader Joe's Korean Corn Dogs	1 Corn Dog (95 g)	290	9 g	33 g	14 g
Kimbap	1 Rolle (200 g)	300	10 g	50 g	8 g
Calbee Crisps Korean BBQ	1 Beutel (60 g)	318	3.6 g	33.6 g	18.6 g
Japchae	1 Portion (200 g)	320	8 g	50 g	10 g
Korean Corn Dogs	1 Corn Dog (150 g)	350	10 g	40 g	15 g
Bibimbap	1 Schüssel (450 g)	490	25 g	65 g	14 g
Jajangmyeon	1 Schüssel (450 g)	550	18 g	85 g	14 g

Koreanisches Essen Kalorien pro 100 g

Diese 2 Zeilen gelten beide pro 100 g und lassen sich direkt vergleichen.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kimchi	100 g	15	1.1 g	2.4 g	0.5 g
Tteokbokki	100 g	131	4.08 g	19.8 g	4.04 g

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Dieses Essen erfassen

Koreanische Gerichte mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Gochujang: 40 Kalorien, 1 g Protein, pro 1 EL (17 g)
2. CU Samgak Gimbap Sorbet: 90 Kalorien, 1 g Protein, pro 1 Stück
3. Soju: 107 Kalorien, 0 g Protein, pro 1 Shot (50 ml, 20 % Vol.)
4. Calbee Korean Gochujang BBQ Chips: 150 Kalorien, 2 g Protein, pro 12 Chips (28 g)
5. Kimchi Jjigae: 150 Kalorien, 14 g Protein, pro 1 Schüssel (300 g)

Koreanische Gerichte mit dem meisten Protein pro Portion

1. Bulgogi: 35 g Protein, 282 Kalorien, pro 1 Portion (150 g gegart)
2. Bibimbap: 25 g Protein, 490 Kalorien, pro 1 Schüssel (450 g)
3. Sundubu Jjigae: 18 g Protein, 280 Kalorien, pro 1 Schüssel (350 g)
4. Jajangmyeon: 18 g Protein, 550 Kalorien, pro 1 Schüssel (450 g)
5. Kimchi Jjigae: 14 g Protein, 150 Kalorien, pro 1 Schüssel (300 g)

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Korean BBQ?

Unsere Korean-BBQ-Seite handelt von Bulgogi. Eine Portion Bulgogi (150 g gegart) hat 282 Kalorien, 35 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Bibimbap?

Eine Schüssel Bibimbap (450 g) hat 490 Kalorien, 25 g Protein, 65 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Kimchi?

100 g Kimchi haben 15 Kalorien, 1,1 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Tteokbokki?

100 g Tteokbokki haben 131 Kalorien, 4,08 g Protein, 19,8 g Kohlenhydrate und 4,04 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Japchae?

Eine Portion Japchae (200 g) hat 320 Kalorien, 8 g Protein, 50 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Welches dieser koreanischen Gerichte hat die wenigsten Kalorien?

Unter den 20 Einträgen pro Portion haben Gochujang mit 40 Kalorien (1 EL, 17 g), CU Samgak Gimbap Sorbet mit 90 Kalorien (1 Stück) und Soju mit 107 Kalorien (1 Shot, 50 ml) die wenigsten Kalorien. Pro 100 g hat Kimchi mit 15 Kalorien am wenigsten.

Welches dieser koreanischen Gerichte hat das meiste Protein?

Bulgogi hat in dieser Tabelle das meiste Protein: 35 g pro Portion (1 Portion, 150 g gegart) bei 282 Kalorien. Bibimbap folgt mit 25 g pro Schüssel (450 g) bei 490 Kalorien.

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf dieselbe Weise: japanisches Essen, Thai- und Vietnam-Gerichte, Reis-Kalorien, Pasta und Nudeln, Suppen und Eintöpfe, Hähnchen-Kalorien nach Teilstück, Fisch und Meeresfrüchte, Salate. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex oder berechnest dein Tagesziel mit dem Kalorienrechner.