Joghurt und Milch Kalorien nach Sorte: 27 im Vergleich

Zusammenfassen mit: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Wenigste Kalorien: Mandelmilch, 30 kcal (1 Tasse, ungesüßt, 240 ml). Meistes Protein: Chobani Complete Greek Yogurt Drink, 20 g (1 Flasche, 296 ml).

Wir haben Nährwertseiten für 27 Milchsorten, Joghurts und Getränke daraus. Pro Portion reichen sie von 30 Kalorien für Mandelmilch (1 Tasse, ungesüßt, 240 ml) bis 200 Kalorien für Chobani Complete Greek Yogurt Drink (1 Flasche, 296 ml). Milch und pflanzliche Alternativen stehen in derselben Tabelle, damit du sie vergleichen kannst. Jede Zeile führt zur ausführlichen Seite.

Wenigste Kalorien30kcalMandelmilchMeiste Kalorien200kcalChobani Complete Greek Yogurt DrinkMeistes Protein20gChobani Complete Greek Yogurt Drink

Mandelmilch1 Tasse, ungesüßt (240 ml)30kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 1 g · Fett 2,5 gSelbstgemachte Nussmilch1 Tasse, selbstgemachte Mandelmilch (240 ml)40kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 2 g · Fett 3 gWasserkefir1 Tasse (240 ml)50kcalProtein 0 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 0 gGriechischer Joghurt100 g59kcalProtein 10,2 g · Kohlenhydrate 3,6 g · Fett 0,4 gPistazienmilch1 Tasse, ungesüßt (240 ml)60kcalProtein 2 g · Kohlenhydrate 3 g · Fett 4,5 gDahi (Joghurt)100 g61kcalProtein 3,5 g · Kohlenhydrate 4,7 g · Fett 3,3 gKefir100 ml61kcalProtein 3,5 g · Kohlenhydrate 4,8 g · Fett 2,5 gVollmilch100 ml61kcalProtein 3,2 g · Kohlenhydrate 4,8 g · Fett 3,3 gFettarmer Griechischer Joghurt100 g73kcalProtein 10 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 1,9 gKokosnuss-Kefir1 Tasse (240 ml)80kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 5 gSoy Milk1 Tasse, ungesüßt (240 ml)80kcalProtein 7 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 4 gAmul Lassi100 ml87kcalProtein 2 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 2 gFage Total 0% Griechischer Joghurt1 Becher, Total 0% (170 g)90kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 0 gHonig-Kefir-Joghurt1 Becher (150 g)95kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 3 gButtermilch1 Tasse, fettarm (245 ml)98kcalProtein 8,1 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 2,2 gSkyr1 Portion, natur (150 g)98kcalProtein 16,5 g · Kohlenhydrate 5,3 g · Fett 0,3 gSkyr Isländischer Joghurt1 Becher, natur (170 g)110kcalProtein 19 g · Kohlenhydrate 7 g · Fett 0 gSweet Lassi1 Glas (200 ml)110kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 2 gHafermilch1 Tasse, ungesüßt (240 ml)120kcalProtein 3 g · Kohlenhydrate 16 g · Fett 5 gSkyr mit Beeren1 Schale (170 g)120kcalProtein 15 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 0,5 gMaïzly Original Maismilch1 Tasse (240 ml)130kcalProtein 1 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 7 gKokosnussjoghurt (Milchfrei)1 Tasse (150 g)140kcalProtein 1,5 g · Kohlenhydrate 13 g · Fett 11 gLassi1 Tasse, Sweet Lassi (240 ml)143kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 3 gMilch1 Tasse, Vollmilch (244 ml)149kcalProtein 7,7 g · Kohlenhydrate 11,7 g · Fett 7,9 gYogurt1 Tasse, Vollmilch-Naturjoghurt (245 g)149kcalProtein 8,5 g · Kohlenhydrate 11,4 g · Fett 8 gGoldene Milch (Kurkuma-Latte)1 Tasse (240 ml)156kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 13 g · Fett 8 gChobani Complete Greek Yogurt Drink1 Flasche (296 ml)200kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 4 g

Joghurt und Milch Kalorien pro Portion

Diese 21 Zeilen beziehen sich auf eine Portion, ein Glas, einen Becher oder eine Flasche. Die Portion steht in der zweiten Spalte. Vergleiche zwei Zeilen nur, wenn die Mengen übereinstimmen.

Artikel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mandelmilch	1 Tasse, ungesüßt (240 ml)	30	1 g	1 g	2.5 g
Selbstgemachte Nussmilch	1 Tasse, selbstgemachte Mandelmilch (240 ml)	40	1 g	2 g	3 g
Wasserkefir	1 Tasse (240 ml)	50	0 g	12 g	0 g
Pistazienmilch	1 Tasse, ungesüßt (240 ml)	60	2 g	3 g	4.5 g
Kokosnuss-Kefir	1 Tasse (240 ml)	80	1 g	8 g	5 g
Soy Milk	1 Tasse, ungesüßt (240 ml)	80	7 g	4 g	4 g
Fage Total 0% Griechischer Joghurt	1 Becher, Total 0% (170 g)	90	18 g	5 g	0 g
Honig-Kefir-Joghurt	1 Becher (150 g)	95	5 g	12 g	3 g
Buttermilch	1 Tasse, fettarm (245 ml)	98	8.1 g	12 g	2.2 g
Skyr	1 Portion, natur (150 g)	98	16.5 g	5.3 g	0.3 g
Skyr Isländischer Joghurt	1 Becher, natur (170 g)	110	19 g	7 g	0 g
Sweet Lassi	1 Glas (200 ml)	110	5 g	18 g	2 g
Hafermilch	1 Tasse, ungesüßt (240 ml)	120	3 g	16 g	5 g
Skyr mit Beeren	1 Schale (170 g)	120	15 g	14 g	0.5 g
Maïzly Original Maismilch	1 Tasse (240 ml)	130	1 g	14 g	7 g
Kokosnussjoghurt (Milchfrei)	1 Tasse (150 g)	140	1.5 g	13 g	11 g
Lassi	1 Tasse, Sweet Lassi (240 ml)	143	8 g	20 g	3 g
Milch	1 Tasse, Vollmilch (244 ml)	149	7.7 g	11.7 g	7.9 g
Yogurt	1 Tasse, Vollmilch-Naturjoghurt (245 g)	149	8.5 g	11.4 g	8 g
Goldene Milch (Kurkuma-Latte)	1 Tasse (240 ml)	156	8 g	13 g	8 g
Chobani Complete Greek Yogurt Drink	1 Flasche (296 ml)	200	20 g	20 g	4 g

Joghurt und Milch Kalorien pro 100 g oder 100 ml

Diese 6 Zeilen beziehen sich alle auf 100 g oder 100 ml und lassen sich daher direkt vergleichen.

Artikel	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Griechischer Joghurt	100 g	59	10.2 g	3.6 g	0.4 g
Dahi (Joghurt)	100 g	61	3.5 g	4.7 g	3.3 g
Vollmilch	100 ml	61	3.2 g	4.8 g	3.3 g
Kefir	100 ml	61	3.5 g	4.8 g	2.5 g
Fettarmer Griechischer Joghurt	100 g	73	10 g	4 g	1.9 g
Amul Lassi	100 ml	87	2 g	14 g	2 g

Um eine Schüssel Joghurt oder ein Glas Milch zu erfassen, mach in NutriScan ein Foto davon. Die App erkennt das Lebensmittel, schätzt die Portion und trägt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein. Der Gratis-Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.

Dieses Essen erfassen

Joghurt und Milch mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Mandelmilch: 30 Kalorien, 1 g Protein, pro 1 Tasse, ungesüßt (240 ml)
2. Selbstgemachte Nussmilch: 40 Kalorien, 1 g Protein, pro 1 Tasse, selbstgemachte Mandelmilch (240 ml)
3. Wasserkefir: 50 Kalorien, 0 g Protein, pro 1 Tasse (240 ml)
4. Pistazienmilch: 60 Kalorien, 2 g Protein, pro 1 Tasse, ungesüßt (240 ml)
5. Kokosnuss-Kefir: 80 Kalorien, 1 g Protein, pro 1 Tasse (240 ml)

Joghurt und Milch mit dem meisten Protein pro Portion

1. Chobani Complete Greek Yogurt Drink: 20 g Protein, 200 Kalorien, pro 1 Flasche (296 ml)
2. Skyr Isländischer Joghurt: 19 g Protein, 110 Kalorien, pro 1 Becher, natur (170 g)
3. Fage Total 0% Griechischer Joghurt: 18 g Protein, 90 Kalorien, pro 1 Becher, Total 0% (170 g)
4. Skyr: 16,5 g Protein, 98 Kalorien, pro 1 Portion, natur (150 g)
5. Skyr mit Beeren: 15 g Protein, 120 Kalorien, pro 1 Schale (170 g)

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Glas Milch?

Eine Portion Vollmilch (1 Tasse, 244 ml) hat 149 Kalorien, mit 7,7 g Protein, 11,7 g Kohlenhydraten und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

Eine Portion Naturjoghurt aus Vollmilch (1 Tasse, 245 g) hat 149 Kalorien, mit 8,5 g Protein, 11,4 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt?

100 g Griechischer Naturjoghurt ohne Fett haben 59 Kalorien, mit 10,2 g Protein, 3,6 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Hafermilch?

Eine Portion Hafermilch, ungesüßt (1 Tasse, 240 ml), hat 120 Kalorien, mit 3 g Protein, 16 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche dieser Milch- und Joghurtsorten hat die wenigsten Kalorien pro Portion?

Von den 21 Zeilen pro Portion liegen in dieser Tabelle vorn: Mandelmilch mit 30 Kalorien (1 Tasse, ungesüßt, 240 ml), Selbstgemachte Nussmilch mit 40 Kalorien (1 Tasse, selbstgemachte Mandelmilch, 240 ml) und Wasserkefir mit 50 Kalorien (1 Tasse, 240 ml).

Welche dieser Milch- und Joghurtsorten hat das meiste Protein pro Portion?

Chobani Complete Greek Yogurt Drink hat in dieser Tabelle das meiste Protein pro Portion: 20 g (1 Flasche, 296 ml), bei 200 Kalorien. Skyr Isländischer Joghurt folgt mit 19 g (1 Becher, natur, 170 g).

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf dieselbe Weise: Reis-Kalorien, Paneer-Gerichte, Hähnchen-Kalorien nach Teilstück, Eier-Gerichte, Käse nach Sorte, Dal und Linsen, Pasta und Nudeln, Roti und Paratha, Salate, Kartoffelgerichte, Bohnen und Kichererbsen, Burger. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex oder berechnest dein Tagesziel mit dem Kalorienrechner.