Calories des fruits par type : 33 fruits comparés

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Le moins calorique : Strawberries, 32 calories (pour 100 g). Le plus de protéines : Raisins secs, 3,1 g (pour 100 g).

Nous avons des pages nutrition pour 33 fruits. Parmi les 17 fruits indiqués par pièce ou par tasse, les valeurs vont de 28 calories (Star Fruit (Carambola), 1 fruit moyen (91 g)) à 160 calories (Avocat, 1/2 avocat moyen (100 g)). Chaque ligne mène à la page complète du fruit.

Moins de calories28kcalStar Fruit (Carambola)Plus de calories160kcalAvocatPlus de protéines3gSumo Citrus

Star Fruit (Carambola)1 fruit moyen (91 g)28kcalProtéines 0,9 g · Glucides 6,7 g · Lipides 0,3 gStrawberries100 g (environ 8 fraises moyennes)32kcalProtéines 0,7 g · Glucides 7,7 g · Lipides 0,3 gMuskmelon100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)34kcalProtéines 0,8 g · Glucides 8 g · Lipides 0,2 gKiwi1 kiwi moyen (69 g)42kcalProtéines 0,8 g · Glucides 10 g · Lipides 0,4 gPamplemousse100 g42kcalProtéines 0,8 g · Glucides 10,7 g · Lipides 0,1 gMûres100 g (environ 3/4 de tasse)43kcalProtéines 1,4 g · Glucides 9,6 g · Lipides 0,5 gPapaya100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)43kcalProtéines 0,5 g · Glucides 11 g · Lipides 0,3 gPrune de Kakadu100 g45kcalProtéines 1 g · Glucides 10 g · Lipides 0,5 gFruit Cupuaçu100 g49kcalProtéines 1 g · Glucides 10 g · Lipides 0,5 gPlaquebière100 g51kcalProtéines 2 g · Glucides 10 g · Lipides 0 gOranges Sanguines1 orange sanguine moyenne (131 g)56kcalProtéines 1,2 g · Glucides 12 g · Lipides 0,2 gMyrtilles100 g (environ 2/3 de tasse)57kcalProtéines 0,7 g · Glucides 14,5 g · Lipides 0,3 gFruit du Dragon1 tasse de fruit du dragon en dés (136 g)60kcalProtéines 1,2 g · Glucides 13 g · Lipides 0,3 gFruit du dragon jaune (pitahaya)100 g60kcalProtéines 1,2 g · Glucides 13 g · Lipides 0,4 gMangue100 g (environ 1/2 mangue moyenne)60kcalProtéines 0,8 g · Glucides 15 g · Lipides 0,3 gOrange1 orange moyenne (131 g)62kcalProtéines 1,2 g · Glucides 15 g · Lipides 0,2 gRasathali Banana1 petite banane Rasathali (70 g)62kcalProtéines 0,8 g · Glucides 16 g · Lipides 0,2 gCerises100 g (environ 14 cerises)63kcalProtéines 1,1 g · Glucides 16 g · Lipides 0,2 gDattes (Medjool)1 datte Medjool (24 g)66kcalProtéines 0,4 g · Glucides 18 g · Lipides 0 gGoyave1 goyave moyenne (environ 100 g)68kcalProtéines 2,6 g · Glucides 14,3 g · Lipides 1 gRaisins verts100 g (environ 2/3 de tasse)69kcalProtéines 0,72 g · Glucides 18,1 g · Lipides 0,16 gKaki100 g70kcalProtéines 0,6 g · Glucides 18,6 g · Lipides 0,2 gMyrtilles sauvages (surgelées)1 tasse de myrtilles sauvages surgelées (140 g)80kcalProtéines 1 g · Glucides 20 g · Lipides 0,5 gAnanas1 tasse de morceaux (165 g)82kcalProtéines 0,9 g · Glucides 21,6 g · Lipides 0,2 gNendran Banana1 banane Nendran moyenne (100 g)89kcalProtéines 1,1 g · Glucides 22 g · Lipides 0,3 gFruit de l'arbre à pain100 g95kcalProtéines 1,5 g · Glucides 23 g · Lipides 0,3 gPomme1 pomme moyenne (182 g)95kcalProtéines 0,5 g · Glucides 25 g · Lipides 0,3 gTranches de Mangue Fraîche1 tasse de tranches de mangue fraîche (165 g)99kcalProtéines 1,4 g · Glucides 25 g · Lipides 0,6 gBanane1 banane moyenne (118 g)105kcalProtéines 1,3 g · Glucides 27 g · Lipides 0,4 gSumo Citrus1 fruit Sumo Citrus (environ 280 g)147kcalProtéines 3 g · Glucides 35 g · Lipides 0,5 gPomme Cannelle1 pomme cannelle moyenne (150 g)152kcalProtéines 2,5 g · Glucides 38 g · Lipides 0,9 gAvocat1/2 avocat moyen (100 g)160kcalProtéines 2 g · Glucides 8,5 g · Lipides 14,7 gRaisins secs100 g (environ 2/3 de tasse)299kcalProtéines 3,1 g · Glucides 79 g · Lipides 0,5 g

Calories des fruits par portion

Ces 17 lignes sont données par pièce, tasse ou demi-fruit. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les poids sont identiques.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Star Fruit (Carambola)	1 fruit moyen (91 g)	28	0,9 g	6,7 g	0,3 g
Kiwi	1 kiwi moyen (69 g)	42	0,8 g	10 g	0,4 g
Oranges Sanguines	1 orange sanguine moyenne (131 g)	56	1,2 g	12 g	0,2 g
Fruit du Dragon	1 tasse de fruit du dragon en dés (136 g)	60	1,2 g	13 g	0,3 g
Orange	1 orange moyenne (131 g)	62	1,2 g	15 g	0,2 g
Rasathali Banana	1 petite banane Rasathali (70 g)	62	0,8 g	16 g	0,2 g
Dattes (Medjool)	1 datte Medjool (24 g)	66	0,4 g	18 g	0 g
Goyave	1 goyave moyenne (environ 100 g)	68	2,6 g	14,3 g	1 g
Myrtilles sauvages (surgelées)	1 tasse de myrtilles sauvages surgelées (140 g)	80	1 g	20 g	0,5 g
Ananas	1 tasse de morceaux (165 g)	82	0,9 g	21,6 g	0,2 g
Nendran Banana	1 banane Nendran moyenne (100 g)	89	1,1 g	22 g	0,3 g
Pomme	1 pomme moyenne (182 g)	95	0,5 g	25 g	0,3 g
Tranches de Mangue Fraîche	1 tasse de tranches de mangue fraîche (165 g)	99	1,4 g	25 g	0,6 g
Banane	1 banane moyenne (118 g)	105	1,3 g	27 g	0,4 g
Sumo Citrus	1 fruit Sumo Citrus (environ 280 g)	147	3 g	35 g	0,5 g
Pomme Cannelle	1 pomme cannelle moyenne (150 g)	152	2,5 g	38 g	0,9 g
Avocat	1/2 avocat moyen (100 g)	160	2 g	8,5 g	14,7 g

Calories des fruits pour 100 g

Ces 16 lignes sont toutes données pour 100 g, elles se comparent donc directement.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Strawberries	100 g (environ 8 fraises moyennes)	32	0,7 g	7,7 g	0,3 g
Muskmelon	100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)	34	0,8 g	8 g	0,2 g
Pamplemousse	100 g	42	0,8 g	10,7 g	0,1 g
Mûres	100 g (environ 3/4 de tasse)	43	1,4 g	9,6 g	0,5 g
Papaya	100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)	43	0,5 g	11 g	0,3 g
Prune de Kakadu	100 g	45	1 g	10 g	0,5 g
Fruit Cupuaçu	100 g	49	1 g	10 g	0,5 g
Plaquebière	100 g	51	2 g	10 g	0 g
Myrtilles	100 g (environ 2/3 de tasse)	57	0,7 g	14,5 g	0,3 g
Mangue	100 g (environ 1/2 mangue moyenne)	60	0,8 g	15 g	0,3 g
Fruit du dragon jaune (pitahaya)	100 g	60	1,2 g	13 g	0,4 g
Cerises	100 g (environ 14 cerises)	63	1,1 g	16 g	0,2 g
Raisins verts	100 g (environ 2/3 de tasse)	69	0,72 g	18,1 g	0,16 g
Kaki	100 g	70	0,6 g	18,6 g	0,2 g
Fruit de l'arbre à pain	100 g	95	1,5 g	23 g	0,3 g
Raisins secs	100 g (environ 2/3 de tasse)	299	3,1 g	79 g	0,5 g

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Fruits les moins caloriques pour 100 g

1. Strawberries: 32 calories, 0,7 g de protéines, par 100 g (environ 8 fraises moyennes)
2. Muskmelon: 34 calories, 0,8 g de protéines, par 100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)
3. Pamplemousse: 42 calories, 0,8 g de protéines, par 100 g
4. Mûres: 43 calories, 1,4 g de protéines, par 100 g (environ 3/4 de tasse)
5. Papaya: 43 calories, 0,5 g de protéines, par 100 g (environ 2/3 de tasse en cubes)

Fruits les moins caloriques par portion

1. Star Fruit (Carambola): 28 calories, 0,9 g de protéines, par 1 fruit moyen (91 g)
2. Kiwi: 42 calories, 0,8 g de protéines, par 1 kiwi moyen (69 g)
3. Oranges Sanguines: 56 calories, 1,2 g de protéines, par 1 orange sanguine moyenne (131 g)
4. Fruit du Dragon: 60 calories, 1,2 g de protéines, par 1 tasse de fruit du dragon en dés (136 g)
5. Orange: 62 calories, 1,2 g de protéines, par 1 orange moyenne (131 g)

Fruits les plus riches en protéines par portion

1. Sumo Citrus: 3 g de protéines, 147 calories, par 1 fruit Sumo Citrus (environ 280 g)
2. Goyave: 2,6 g de protéines, 68 calories, par 1 goyave moyenne (environ 100 g)
3. Pomme Cannelle: 2,5 g de protéines, 152 calories, par 1 pomme cannelle moyenne (150 g)
4. Avocat: 2 g de protéines, 160 calories, par 1/2 avocat moyen (100 g)
5. Tranches de Mangue Fraîche: 1,4 g de protéines, 99 calories, par 1 tasse de tranches de mangue fraîche (165 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient une pomme ?

Une portion de Pomme (1 pomme moyenne, 182 g) contient 95 calories, avec 0,5 g de protéines, 25 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories contient une banane ?

Une portion de Banane (1 banane moyenne, 118 g) contient 105 calories, avec 1,3 g de protéines, 27 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories contient un avocat ?

Une portion d'Avocat (1/2 avocat moyen, 100 g) contient 160 calories, avec 2 g de protéines, 8,5 g de glucides et 14,7 g de lipides.

Combien de calories contient la mangue ?

100 g de Mangue contiennent 60 calories, avec 0,8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Quels fruits sont les moins caloriques pour 100 g ?

Sur les 16 lignes données pour 100 g, les moins caloriques de ce tableau sont Strawberries avec 32 calories, Muskmelon avec 34 calories et Pamplemousse avec 42 calories. Le plus calorique est Raisins secs avec 299 calories, car ce fruit est séché.

Lequel de ces fruits contient le plus de protéines par portion ?

Le Sumo Citrus contient le plus de protéines parmi les lignes par portion, avec 3 g (1 fruit Sumo Citrus, environ 280 g), pour 147 calories.

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