Calories des haricots et des pois chiches : 20 aliments comparés

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Le moins calorique : Sprouted Moong Beans, 35 calories (1 tasse de pousses de moong crues, 105 g). Le plus de protéines : Edamame, 18,4 g (1 tasse d'edamame écossé, 155 g).

Nous avons des pages nutrition pour 20 haricots et pois chiches. Par portion, ils vont de 35 calories (Sprouted Moong Beans, 1 tasse de pousses de moong crues, 105 g) à 350 calories (Rajma Chawal, 1 assiette de rajma chawal, 300 g). Chaque ligne mène à la page complète de l'aliment.

Moins de calories35kcalSprouted Moong BeansPlus de calories350kcalRajma ChawalPlus de protéines18,4gEdamame

Haricots Verts100 g31kcalProtéines 1,8 g · Glucides 7 g · Lipides 0,2 gSprouted Moong Beans1 tasse de pousses de moong crues (105 g)35kcalProtéines 3 g · Glucides 6,4 g · Lipides 0,2 gSalade de Haricots Verts1 tasse de salade de haricots verts (125 g)44kcalProtéines 2,4 g · Glucides 10 g · Lipides 0,1 gDip aux haricots cannellini2 cuillères à soupe (30 g)80kcalProtéines 3 g · Glucides 8 g · Lipides 4 gRefried Beans100 g90kcalProtéines 5,5 g · Glucides 15 g · Lipides 1 gHaricots de Lima1/2 tasse de haricots de Lima cuits (94 g)108kcalProtéines 7,3 g · Glucides 19,6 g · Lipides 0,4 gHaricots Blancs (Haricots de Lima)100 g115kcalProtéines 7,8 g · Glucides 21 g · Lipides 0,4 gLupins100 g116kcalProtéines 15,6 g · Glucides 9,9 g · Lipides 2,9 gHaricots Noirs (En Conserve)1/2 tasse en conserve, égouttés (130 g)118kcalProtéines 7,8 g · Glucides 21,5 g · Lipides 0,4 gHaricots en Conserve1/2 tasse égouttés et rincés (130 g)120kcalProtéines 8 g · Glucides 22 g · Lipides 0,5 gSalade de Haricots Cannellini100 g120kcalProtéines 7 g · Glucides 21 g · Lipides 0,5 gSnacks de Pois Chiches Grillés1 portion (30 g) de pois chiches grillés à sec120kcalProtéines 6 g · Glucides 20 g · Lipides 2 gHaricots blancs à la tomate1 tasse de haricots blancs à la tomate (250 g en conserve, égouttés)127kcalProtéines 6,5 g · Glucides 20 g · Lipides 0,7 gHaricots Cannellini100 g127kcalProtéines 8,7 g · Glucides 22,8 g · Lipides 0,5 gPois Chiches Bouillis (Chickpeas)100 g164kcalProtéines 8,9 g · Glucides 27,4 g · Lipides 2,6 gEdamame1 tasse d'edamame écossé (155 g)188kcalProtéines 18,4 g · Glucides 14 g · Lipides 8 gMaïs et Haricots Noirs1 tasse de mélange (200 g)220kcalProtéines 10 g · Glucides 40 g · Lipides 2,5 gChana Masala1 tasse (240 g)240kcalProtéines 12 g · Glucides 35 g · Lipides 6 gPois Chiches (Chole)1 tasse de pois chiches cuits (164 g)269kcalProtéines 15 g · Glucides 45 g · Lipides 4 gRajma Chawal1 assiette de rajma chawal (300 g)350kcalProtéines 12 g · Glucides 55 g · Lipides 8 g

Calories des haricots et des pois chiches par portion

Ces 13 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les poids sont identiques.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Sprouted Moong Beans	1 tasse de pousses de moong crues (105 g)	35	3 g	6,4 g	0,2 g
Salade de Haricots Verts	1 tasse de salade de haricots verts (125 g)	44	2,4 g	10 g	0,1 g
Dip aux haricots cannellini	2 cuillères à soupe (30 g)	80	3 g	8 g	4 g
Haricots de Lima	1/2 tasse de haricots de Lima cuits (94 g)	108	7,3 g	19,6 g	0,4 g
Haricots Noirs (En Conserve)	1/2 tasse en conserve, égouttés (130 g)	118	7,8 g	21,5 g	0,4 g
Haricots en Conserve	1/2 tasse égouttés et rincés (130 g)	120	8 g	22 g	0,5 g
Snacks de Pois Chiches Grillés	1 portion (30 g) de pois chiches grillés à sec	120	6 g	20 g	2 g
Haricots blancs à la tomate	1 tasse de haricots blancs à la tomate (250 g en conserve, égouttés)	127	6,5 g	20 g	0,7 g
Edamame	1 tasse d'edamame écossé (155 g)	188	18,4 g	14 g	8 g
Maïs et Haricots Noirs	1 tasse de mélange (200 g)	220	10 g	40 g	2,5 g
Chana Masala	1 tasse (240 g)	240	12 g	35 g	6 g
Pois Chiches (Chole)	1 tasse de pois chiches cuits (164 g)	269	15 g	45 g	4 g
Rajma Chawal	1 assiette de rajma chawal (300 g)	350	12 g	55 g	8 g

Calories des haricots et des pois chiches pour 100 g

Ces 7 lignes sont toutes données pour 100 g, elles se comparent donc directement.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Haricots Verts	100 g	31	1,8 g	7 g	0,2 g
Refried Beans	100 g	90	5,5 g	15 g	1 g
Haricots Blancs (Haricots de Lima)	100 g	115	7,8 g	21 g	0,4 g
Lupins	100 g	116	15,6 g	9,9 g	2,9 g
Salade de Haricots Cannellini	100 g	120	7 g	21 g	0,5 g
Haricots Cannellini	100 g	127	8,7 g	22,8 g	0,5 g
Pois Chiches Bouillis (Chickpeas)	100 g	164	8,9 g	27,4 g	2,6 g

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Haricots et pois chiches les moins caloriques par portion

1. Sprouted Moong Beans: 35 calories, 3 g de protéines, par 1 tasse de pousses de moong crues (105 g)
2. Salade de Haricots Verts: 44 calories, 2,4 g de protéines, par 1 tasse de salade de haricots verts (125 g)
3. Dip aux haricots cannellini: 80 calories, 3 g de protéines, par 2 cuillères à soupe (30 g)
4. Haricots de Lima: 108 calories, 7,3 g de protéines, par 1/2 tasse de haricots de Lima cuits (94 g)
5. Haricots Noirs (En Conserve): 118 calories, 7,8 g de protéines, par 1/2 tasse en conserve, égouttés (130 g)

Haricots et pois chiches les plus riches en protéines par portion

1. Edamame: 18,4 g de protéines, 188 calories, par 1 tasse d'edamame écossé (155 g)
2. Pois Chiches (Chole): 15 g de protéines, 269 calories, par 1 tasse de pois chiches cuits (164 g)
3. Chana Masala: 12 g de protéines, 240 calories, par 1 tasse (240 g)
4. Rajma Chawal: 12 g de protéines, 350 calories, par 1 assiette de rajma chawal (300 g)
5. Maïs et Haricots Noirs: 10 g de protéines, 220 calories, par 1 tasse de mélange (200 g)

Questions fréquentes

Combien de protéines contiennent les pois chiches bouillis (chickpeas) ?

100 g de Pois Chiches Bouillis (Chickpeas) contiennent 8,9 g de protéines, 164 calories, 27,4 g de glucides et 2,6 g de lipides.

Combien de calories contiennent les haricots blancs (haricots de Lima) ?

100 g de Haricots Blancs (Haricots de Lima) contiennent 115 calories, 7,8 g de protéines, 21 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories contient le rajma chawal ?

Une portion de Rajma Chawal (1 assiette de rajma chawal, 300 g) contient 350 calories, 12 g de protéines, 55 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories contiennent les refried beans ?

100 g de Refried Beans contiennent 90 calories, 5,5 g de protéines, 15 g de glucides et 1 g de lipides.

Lequel de ces haricots et pois chiches est le moins calorique ?

Parmi les 13 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Sprouted Moong Beans avec 35 calories (1 tasse de pousses de moong crues, 105 g), Salade de Haricots Verts avec 44 calories (1 tasse de salade de haricots verts, 125 g) et Dip aux haricots cannellini avec 80 calories (2 cuillères à soupe, 30 g).

Lequel de ces haricots et pois chiches contient le plus de protéines ?

Edamame contient le plus de protéines de ce tableau : 18,4 g par portion (1 tasse d'edamame écossé, 155 g), pour 188 calories.

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