Calories des salades : 28 salades comparées

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Le moins calorique : Salade Verte, 15 calories (1 tasse de salade verte mélangée, 85 g). Le plus de protéines : Salade de Poulet au Yaourt Grec, 33 g (1 tasse, 245 g).

Nous avons des pages nutrition pour 28 salades. Par portion, elles vont de 15 calories (Salade Verte, 1 tasse de salade verte mélangée, 85 g) à 320 calories (Salade de Poulet Grec de Trader Joe's, 1 paquet, portion de plat préparé). Chaque ligne mène à la page complète du plat.

Moins de calories15kcalSalade VertePlus de calories320kcalSalade de Poulet Grec de Trader Joe'sPlus de protéines33gSalade de Poulet au Yaourt Grec

Salade Verte1 tasse de salade verte mélangée (85 g)15kcalProtéines 1,2 g · Glucides 3 g · Lipides 0,2 gSalade de Concombre1 tasse de salade de concombre (100 g)16kcalProtéines 0,8 g · Glucides 3,6 g · Lipides 0,1 gSalade de Kachumber100 g16kcalProtéines 0,7 g · Glucides 3,5 g · Lipides 0,2 gSalade de Légumes Frais1 tasse de légumes frais (100 g)25kcalProtéines 1,5 g · Glucides 5 g · Lipides 0,2 gSalad100 g30kcalProtéines 2 g · Glucides 6 g · Lipides 0,3 gOnion Salad1 petit bol (80 g)32kcalProtéines 0,9 g · Glucides 7,4 g · Lipides 0,1 gSalade de Carottes1 tasse de salade de carottes râpées (110 g)41kcalProtéines 0,9 g · Glucides 9,6 g · Lipides 0,2 gSalade de Haricots Verts1 tasse de salade de haricots verts (125 g)44kcalProtéines 2,4 g · Glucides 10 g · Lipides 0,1 gSalade de Betterave100 g45kcalProtéines 2,1 g · Glucides 8 g · Lipides 0,9 gCarrot & Cucumber Salad1 tasse de salade (200 g)65kcalProtéines 2 g · Glucides 12 g · Lipides 0,8 gSalade de Laitue Iceberg1 portion (environ 150 g avec vinaigrette)80kcalProtéines 1 g · Glucides 4 g · Lipides 7 gTomato Salad1 tasse (150 g) avec vinaigrette à l'huile d'olive80kcalProtéines 2 g · Glucides 8 g · Lipides 5 gSalade de Moong Germé100 g90kcalProtéines 7 g · Glucides 14 g · Lipides 0,5 gViral Cucumber Salad Logans1 bol (200 g)90kcalProtéines 2 g · Glucides 9 g · Lipides 5 gSalade de Haricots Cannellini100 g120kcalProtéines 7 g · Glucides 21 g · Lipides 0,5 gSalade de Rubans de Carottes1 portion (environ 150 g)120kcalProtéines 2 g · Glucides 12 g · Lipides 8 gSom Tam1 portion (200 g)120kcalProtéines 3 g · Glucides 22 g · Lipides 3 gTesco Chopped Sweet Kale Salad Kit½ paquet (115 g)128kcalProtéines 4,4 g · Glucides 15,7 g · Lipides 4,6 gSalade de Poulet Grillé100 g140kcalProtéines 22 g · Glucides 6 g · Lipides 4 gSalade de Légumes d'Hiver1 portion (250 g)150kcalProtéines 7 g · Glucides 25 g · Lipides 8 gKit Salade Asiatique Soja & Miso Tesco½ paquet (147.5 g)152kcalProtéines 7,3 g · Glucides 13,8 g · Lipides 6,5 gPaneer Dill Salad100 g180kcalProtéines 12 g · Glucides 8 g · Lipides 11 gSalade Betterave Paneer1 tasse de salade mixte au paneer (200 g)180kcalProtéines 18 g · Glucides 15 g · Lipides 6,5 gSalade de Roquette au Feta1 tasse (120 g avec 30 g de feta)185kcalProtéines 8,4 g · Glucides 5,2 g · Lipides 14,6 gKit de Salade César Hachée Tesco½ paquet (130 g)229kcalProtéines 5,1 g · Glucides 8,4 g · Lipides 19 gSalade de Poulet au Yaourt Grec1 tasse (245 g)290kcalProtéines 33 g · Glucides 9 g · Lipides 9 gSalade Fattoush1 tasse (200 g)316kcalProtéines 4,7 g · Glucides 30 g · Lipides 20 gSalade de Poulet Grec de Trader Joe's1 paquet (portion de plat préparé)320kcalProtéines 22 g · Glucides 14 g · Lipides 18 g

Calories des salades par portion

Ces 21 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les poids sont identiques.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Salade Verte	1 tasse de salade verte mélangée (85 g)	15	1.2 g	3 g	0.2 g
Salade de Concombre	1 tasse de salade de concombre (100 g)	16	0.8 g	3.6 g	0.1 g
Salade de Légumes Frais	1 tasse de légumes frais (100 g)	25	1.5 g	5 g	0.2 g
Onion Salad	1 petit bol (80 g)	32	0.9 g	7.4 g	0.1 g
Salade de Carottes	1 tasse de salade de carottes râpées (110 g)	41	0.9 g	9.6 g	0.2 g
Salade de Haricots Verts	1 tasse de salade de haricots verts (125 g)	44	2.4 g	10 g	0.1 g
Carrot & Cucumber Salad	1 tasse de salade (200 g)	65	2 g	12 g	0.8 g
Salade de Laitue Iceberg	1 portion (environ 150 g avec vinaigrette)	80	1 g	4 g	7 g
Tomato Salad	1 tasse (150 g) avec vinaigrette à l'huile d'olive	80	2 g	8 g	5 g
Viral Cucumber Salad Logans	1 bol (200 g)	90	2 g	9 g	5 g
Salade de Rubans de Carottes	1 portion (environ 150 g)	120	2 g	12 g	8 g
Som Tam	1 portion (200 g)	120	3 g	22 g	3 g
Tesco Chopped Sweet Kale Salad Kit	½ paquet (115 g)	128	4.4 g	15.7 g	4.6 g
Salade de Légumes d'Hiver	1 portion (250 g)	150	7 g	25 g	8 g
Kit Salade Asiatique Soja & Miso Tesco	½ paquet (147.5 g)	152	7.3 g	13.8 g	6.5 g
Salade Betterave Paneer	1 tasse de salade mixte au paneer (200 g)	180	18 g	15 g	6.5 g
Salade de Roquette au Feta	1 tasse (120 g avec 30 g de feta)	185	8.4 g	5.2 g	14.6 g
Kit de Salade César Hachée Tesco	½ paquet (130 g)	229	5.1 g	8.4 g	19 g
Salade de Poulet au Yaourt Grec	1 tasse (245 g)	290	33 g	9 g	9 g
Salade Fattoush	1 tasse (200 g)	316	4.7 g	30 g	20 g
Salade de Poulet Grec de Trader Joe's	1 paquet (portion de plat préparé)	320	22 g	14 g	18 g

Calories des salades pour 100 g

Ces 7 lignes sont toutes données pour 100 g : elles se comparent donc directement.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Salade de Kachumber	100 g	16	0.7 g	3.5 g	0.2 g
Salad	100 g	30	2 g	6 g	0.3 g
Salade de Betterave	100 g	45	2.1 g	8 g	0.9 g
Salade de Moong Germé	100 g	90	7 g	14 g	0.5 g
Salade de Haricots Cannellini	100 g	120	7 g	21 g	0.5 g
Salade de Poulet Grillé	100 g	140	22 g	6 g	4 g
Paneer Dill Salad	100 g	180	12 g	8 g	11 g

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Salades les moins caloriques par portion

1. Salade Verte : 15 calories, 1,2 g de protéines, pour 1 tasse de salade verte mélangée (85 g)
2. Salade de Concombre : 16 calories, 0,8 g de protéines, pour 1 tasse de salade de concombre (100 g)
3. Salade de Légumes Frais : 25 calories, 1,5 g de protéines, pour 1 tasse de légumes frais (100 g)
4. Onion Salad : 32 calories, 0,9 g de protéines, pour 1 petit bol (80 g)
5. Salade de Carottes : 41 calories, 0,9 g de protéines, pour 1 tasse de salade de carottes râpées (110 g)

Salades les plus riches en protéines par portion

1. Salade de Poulet au Yaourt Grec : 33 g de protéines, 290 calories, pour 1 tasse (245 g)
2. Salade de Poulet Grec de Trader Joe's : 22 g de protéines, 320 calories, pour 1 paquet (portion de plat préparé)
3. Salade Betterave Paneer : 18 g de protéines, 180 calories, pour 1 tasse de salade mixte au paneer (200 g)
4. Salade de Roquette au Feta : 8,4 g de protéines, 185 calories, pour 1 tasse (120 g avec 30 g de feta)
5. Kit Salade Asiatique Soja & Miso Tesco : 7,3 g de protéines, 152 calories, pour ½ paquet (147,5 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient la salade ?

100 g de salade contiennent 30 calories, 2 g de protéines, 6 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories contient une salade de poulet grillé ?

100 g de salade de poulet grillé contiennent 140 calories, 22 g de protéines, 6 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories contient une salade de concombre ?

Une portion de salade de concombre (1 tasse de salade de concombre, 100 g) contient 16 calories, 0,8 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories contient le som tam ?

Une portion de som tam (1 portion, 200 g) contient 120 calories, 3 g de protéines, 22 g de glucides et 3 g de lipides.

Laquelle de ces salades est la moins calorique ?

Sur les 21 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Salade Verte avec 15 calories (1 tasse de salade verte mélangée, 85 g), Salade de Concombre avec 16 calories (1 tasse de salade de concombre, 100 g) et Salade de Légumes Frais avec 25 calories (1 tasse de légumes frais, 100 g).

Laquelle de ces salades contient le plus de protéines ?

Salade de Poulet au Yaourt Grec contient le plus de protéines de ce tableau : 33 g par portion (1 tasse, 245 g), pour 290 calories.

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