Calories du paneer par plat : 19 plats comparés

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Le moins calorique : Bas Lipides Paneer, 160 calories (pour 100 g). Le plus de protéines : Bas Lipides Paneer, 28 g (pour 100 g).

Nous avons des pages nutrition pour 19 plats au paneer. Pour 100 g, ils vont de 160 calories (Bas Lipides Paneer) à 365 calories (Paneer (Crispy)). Chaque ligne mène à la page complète du plat.

Moins de calories160kcalBas Lipides PaneerPlus de calories365kcalPaneer (Crispy)Plus de protéines28gBas Lipides Paneer

Bas Lipides Paneer100 g160kcalProtéines 28 g · Glucides 1 g · Lipides 4 gPaneer Dill Salad100 g180kcalProtéines 12 g · Glucides 8 g · Lipides 11 gSalade Betterave Paneer1 bol de salade mixte au paneer (200 g)180kcalProtéines 18 g · Glucides 15 g · Lipides 6,5 gPaneer Sabji100 g195kcalProtéines 13 g · Glucides 9 g · Lipides 13 gPalak Paneer1 portion (200 g)200kcalProtéines 18 g · Glucides 8 g · Lipides 11 gPaneer Masala100 g200kcalProtéines 20 g · Glucides 6 g · Lipides 11 gShahi Paneer1 portion (200 g)220kcalProtéines 12 g · Glucides 12 g · Lipides 14 gPaneer Tikka1 portion (6 morceaux, 120 g)264kcalProtéines 21,6 g · Glucides 4,8 g · Lipides 18 gPaneer Bhurji100 g265kcalProtéines 18 g · Glucides 3,5 g · Lipides 21 gPaneer Butter Masala1 portion (200 g)265kcalProtéines 18 g · Glucides 12 g · Lipides 18 gPaneer Émietté100 g265kcalProtéines 18,3 g · Glucides 3,6 g · Lipides 20,8 gTandoori Paneer100 g265kcalProtéines 18 g · Glucides 4,5 g · Lipides 20 gPaneer Samosa1 samosa (100 g, frit)275kcalProtéines 8 g · Glucides 28 g · Lipides 15 gChilli Paneer1 portion (200 g, fait maison)280kcalProtéines 14 g · Glucides 10 g · Lipides 22 gPaneer Appeportion (5 pièces, 100 g)280kcalProtéines 16 g · Glucides 18 g · Lipides 16 gPaneer avec Kaju100 g286kcalProtéines 13 g · Glucides 7 g · Lipides 20 gPaneer Paratha1 paneer paratha (100 g)287kcalProtéines 9 g · Glucides 28 g · Lipides 15 gPaneer100 g305kcalProtéines 18,9 g · Glucides 2,4 g · Lipides 24,8 gPaneer (Crispy)100 g365kcalProtéines 18,3 g · Glucides 4,2 g · Lipides 32,1 g

Calories du paneer pour 100 g

Ces 10 lignes sont toutes exprimées pour 100 g, donc directement comparables.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Bas Lipides Paneer	100 g	160	28 g	1 g	4 g
Paneer Dill Salad	100 g	180	12 g	8 g	11 g
Paneer Sabji	100 g	195	13 g	9 g	13 g
Paneer Masala	100 g	200	20 g	6 g	11 g
Paneer Émietté	100 g	265	18.3 g	3.6 g	20.8 g
Paneer Bhurji	100 g	265	18 g	3.5 g	21 g
Tandoori Paneer	100 g	265	18 g	4.5 g	20 g
Paneer avec Kaju	100 g	286	13 g	7 g	20 g
Paneer	100 g	305	18.9 g	2.4 g	24.8 g
Paneer (Crispy)	100 g	365	18.3 g	4.2 g	32.1 g

Calories du paneer par portion

Ces 9 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne compare deux lignes que si les poids sont identiques.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Salade Betterave Paneer	1 bol de salade mixte au paneer (200 g)	180	18 g	15 g	6.5 g
Palak Paneer	1 portion (200 g)	200	18 g	8 g	11 g
Shahi Paneer	1 portion (200 g)	220	12 g	12 g	14 g
Paneer Tikka	1 portion (6 morceaux, 120 g)	264	21.6 g	4.8 g	18 g
Paneer Butter Masala	1 portion (200 g)	265	18 g	12 g	18 g
Paneer Samosa	1 samosa (100 g, frit)	275	8 g	28 g	15 g
Chilli Paneer	1 portion (200 g, fait maison)	280	14 g	10 g	22 g
Paneer Appe	portion (5 pièces, 100 g)	280	16 g	18 g	16 g
Paneer Paratha	1 paneer paratha (100 g)	287	9 g	28 g	15 g

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Plats au paneer les moins caloriques pour 100 g

1. Bas Lipides Paneer : 160 calories, 28 g de protéines
2. Paneer Dill Salad : 180 calories, 12 g de protéines
3. Paneer Sabji : 195 calories, 13 g de protéines
4. Paneer Masala : 200 calories, 20 g de protéines
5. Paneer Émietté : 265 calories, 18,3 g de protéines

Plats au paneer les plus riches en protéines pour 100 g

1. Bas Lipides Paneer : 28 g de protéines, 160 calories
2. Paneer Masala : 20 g de protéines, 200 calories
3. Paneer : 18,9 g de protéines, 305 calories
4. Paneer Émietté : 18,3 g de protéines, 265 calories
5. Paneer (Crispy) : 18,3 g de protéines, 365 calories

Questions fréquentes

Combien de protéines contient le paneer ?

100 g de paneer contiennent 18,9 g de protéines, 305 calories, 2,4 g de glucides et 24,8 g de lipides.

Combien de calories contient le paneer allégé ?

100 g de paneer allégé contiennent 160 calories, 28 g de protéines, 1 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories contient un paneer paratha ?

Une portion de paneer paratha (1 paneer paratha, 100 g) contient 287 calories, 9 g de protéines, 28 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories contient le palak paneer ?

Une portion de palak paneer (1 portion, 200 g) contient 200 calories, 18 g de protéines, 8 g de glucides et 11 g de lipides.

Quel plat au paneer a le moins de calories ?

Parmi les 10 lignes exprimées pour 100 g, les plus légers de ce tableau sont Bas Lipides Paneer avec 160 calories, Paneer Dill Salad avec 180 calories et Paneer Sabji avec 195 calories.

Quel plat au paneer contient le plus de protéines ?

Bas Lipides Paneer contient le plus de protéines de ce tableau : 28 g pour 100 g, pour 160 calories.

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