Calories du dal et des lentilles : 16 plats comparés

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Le moins calorique : Tomato Rasam, 50 calories (1 portion, 250 ml). Le plus de protéines : Dal Fry, 18 g (1 tasse de dal fry, 198 g).

Nous avons des pages nutrition pour 16 plats de dal et de lentilles. Par portion, ils vont de 50 calories (Tomato Rasam, 1 portion, 250 ml) à 230 calories (lentilles frites, 1 tasse cuite, 198 g). Chaque ligne mène à la page complète du plat.

Moins de calories50kcalTomato RasamPlus de calories230kcalDal FryPlus de protéines18gDal Fry

Tomato Rasam1 portion (250 ml)50kcalProtéines 1,5 g · Glucides 10 g · Lipides 0,5 gDal (Lentilles)100 g116kcalProtéines 9 g · Glucides 20 g · Lipides 0,4 gLentilles (cuites)1/2 tasse de lentilles cuites (99 g)116kcalProtéines 9 g · Glucides 20 g · Lipides 0,4 gMasoor Dal100 g116kcalProtéines 9 g · Glucides 20 g · Lipides 0,4 gMoong Dal100 g120kcalProtéines 7 g · Glucides 19 g · Lipides 1 gCurry de lentilles1 portion de curry de lentilles (250 g, cuit)150kcalProtéines 9,5 g · Glucides 24 g · Lipides 2 gSambar1 tasse de sambar (240 g, cuit)150kcalProtéines 8 g · Glucides 18 g · Lipides 3 gSoupe de lentilles au moringa1 tasse (240 ml)150kcalProtéines 8 g · Glucides 22 g · Lipides 3 gToor Dal1 tasse cuite (150 g)162kcalProtéines 11,4 g · Glucides 28,2 g · Lipides 0,6 gDal Paratha1 dal paratha (70 g)177kcalProtéines 4,2 g · Glucides 21 g · Lipides 6 gSoupe de lentilles1 tasse de soupe de lentilles (248 g)180kcalProtéines 12 g · Glucides 25 g · Lipides 4 gDal Tadka1 tasse (240 g)182kcalProtéines 9,8 g · Glucides 25,6 g · Lipides 4,2 gSprouted Lentils1 tasse cuite (198 g)200kcalProtéines 17,4 g · Glucides 39,8 g · Lipides 0,8 gMixed Vegetable Sambar1 tasse (248 g)213kcalProtéines 11 g · Glucides 29 g · Lipides 6,7 gDal Fry1 tasse de dal fry (198 g)230kcalProtéines 18 g · Glucides 40 g · Lipides 0,8 gLentilles frites1 tasse cuite (198 g)230kcalProtéines 18 g · Glucides 40 g · Lipides 0,8 g

Calories du dal et des lentilles par portion

Ces 13 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les poids sont identiques.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Tomato Rasam	1 portion (250 ml)	50	1,5 g	10 g	0,5 g
Lentilles (cuites)	1/2 tasse de lentilles cuites (99 g)	116	9 g	20 g	0,4 g
Curry de lentilles	1 portion de curry de lentilles (250 g, cuit)	150	9,5 g	24 g	2 g
Soupe de lentilles au moringa	1 tasse (240 ml)	150	8 g	22 g	3 g
Sambar	1 tasse de sambar (240 g, cuit)	150	8 g	18 g	3 g
Toor Dal	1 tasse cuite (150 g)	162	11,4 g	28,2 g	0,6 g
Dal Paratha	1 dal paratha (70 g)	177	4,2 g	21 g	6 g
Soupe de lentilles	1 tasse de soupe de lentilles (248 g)	180	12 g	25 g	4 g
Dal Tadka	1 tasse (240 g)	182	9,8 g	25,6 g	4,2 g
Sprouted Lentils	1 tasse cuite (198 g)	200	17,4 g	39,8 g	0,8 g
Mixed Vegetable Sambar	1 tasse (248 g)	213	11 g	29 g	6,7 g
Dal Fry	1 tasse de dal fry (198 g)	230	18 g	40 g	0,8 g
Lentilles frites	1 tasse cuite (198 g)	230	18 g	40 g	0,8 g

Calories du dal et des lentilles pour 100 g

Ces 3 lignes sont toutes données pour 100 g, elles se comparent donc directement.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Dal (Lentilles)	100 g	116	9 g	20 g	0,4 g
Masoor Dal	100 g	116	9 g	20 g	0,4 g
Moong Dal	100 g	120	7 g	19 g	1 g

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Plats de dal et de lentilles les moins caloriques par portion

1. Tomato Rasam : 50 calories, 1,5 g de protéines, par 1 portion (250 ml)
2. Lentilles (cuites) : 116 calories, 9 g de protéines, par 1/2 tasse de lentilles cuites (99 g)
3. Curry de lentilles : 150 calories, 9,5 g de protéines, par 1 portion de curry de lentilles (250 g, cuit)
4. Soupe de lentilles au moringa : 150 calories, 8 g de protéines, par 1 tasse (240 ml)
5. Sambar : 150 calories, 8 g de protéines, par 1 tasse de sambar (240 g, cuit)

Plats de dal et de lentilles les plus riches en protéines par portion

1. Dal Fry : 18 g de protéines, 230 calories, par 1 tasse de dal fry (198 g)
2. Lentilles frites : 18 g de protéines, 230 calories, par 1 tasse cuite (198 g)
3. Sprouted Lentils : 17,4 g de protéines, 200 calories, par 1 tasse cuite (198 g)
4. Soupe de lentilles : 12 g de protéines, 180 calories, par 1 tasse de soupe de lentilles (248 g)
5. Toor Dal : 11,4 g de protéines, 162 calories, par 1 tasse cuite (150 g)

Questions fréquentes

Combien de protéines contient le moong dal ?

100 g de moong dal contiennent 7 g de protéines, 120 calories, 19 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de protéines contient le dal (lentilles) ?

100 g de Dal (Lentilles) contiennent 9 g de protéines, 116 calories, 20 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de protéines contient le masoor dal ?

100 g de masoor dal contiennent 9 g de protéines, 116 calories, 20 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories contient la soupe de lentilles ?

Une portion de soupe de lentilles (1 tasse de soupe de lentilles, 248 g) contient 180 calories, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 4 g de lipides.

Lequel de ces plats de dal et de lentilles est le moins calorique ?

Parmi les 13 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Tomato Rasam avec 50 calories (1 portion, 250 ml), Lentilles (cuites) avec 116 calories (1/2 tasse de lentilles cuites, 99 g) et curry de lentilles avec 150 calories (1 portion de curry de lentilles, 250 g, cuit).

Lequel de ces plats de dal et de lentilles contient le plus de protéines ?

Les lentilles frites contiennent le plus de protéines de ce tableau : 18 g par portion (1 tasse cuite, 198 g), pour 230 calories.

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