Calories du riz par type et par plat : 25 comparés

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Le moins calorique : Puffed Rice, 56 calories (1 tasse, 14 g). Le plus de protéines : Biryani de Bœuf, 25,5 g (1 portion, 300 g, 1,5 tasses).

Nous avons des pages nutrition pour 25 plats de riz. Par portion, ils vont de 56 calories (Puffed Rice, 1 tasse, 14 g) à 495 calories (Biryani de Bœuf, 1 portion, 300 g, 1,5 tasses). Chaque ligne mène à la page complète du plat.

Moins de calories56kcalPuffed RicePlus de calories495kcalBiryani de BœufPlus de protéines25,5gBiryani de Bœuf

Puffed Rice1 tasse (14 g)56kcalProtéines 0,9 g · Glucides 12,6 g · Lipides 0,1 gRed Rice100 g111kcalProtéines 2,6 g · Glucides 24,3 g · Lipides 0,9 gVeg Pulao100 g125kcalProtéines 3 g · Glucides 20 g · Lipides 3,5 gJeera Rice100 g130kcalProtéines 2,7 g · Glucides 28 g · Lipides 1,5 gMasala Rice100 g130kcalProtéines 3 g · Glucides 27 g · Lipides 1,5 gPlain Rice100 g130kcalProtéines 2,7 g · Glucides 28,2 g · Lipides 0,3 gRice100 g130kcalProtéines 2,7 g · Glucides 28 g · Lipides 0,3 gRiz Basmati100 g130kcalProtéines 2,7 g · Glucides 28 g · Lipides 0,3 gRiz Sona Masoori Bouilli100 g130kcalProtéines 2,7 g · Glucides 28 g · Lipides 0,3 gTadka Rice100 g130kcalProtéines 2,5 g · Glucides 25 g · Lipides 3 gRiz au Ghee100 g150kcalProtéines 2,5 g · Glucides 28 g · Lipides 3 gVegetable Khichdi1 tasse cuite (240 g)150kcalProtéines 5,2 g · Glucides 26 g · Lipides 2,1 gRiz blanc1 tasse cuite (158 g)205kcalProtéines 4,2 g · Glucides 45 g · Lipides 0,4 gBiryani d'agneau1 portion de biryani (300 g, cuit)210kcalProtéines 18 g · Glucides 28 g · Lipides 5 gMexican Rice1 tasse (200 g)210kcalProtéines 5 g · Glucides 40 g · Lipides 6 gRiz complet1 tasse cuite (195 g)218kcalProtéines 4,5 g · Glucides 45,8 g · Lipides 1,8 gRiz Frit1 tasse (137 g)238kcalProtéines 5,6 g · Glucides 45 g · Lipides 4,1 gRiz Frit aux Œufs1 tasse (137 g)238kcalProtéines 8 g · Glucides 35 g · Lipides 6 gRiz Biryani1 tasse cuite (200 g)240kcalProtéines 5 g · Glucides 50 g · Lipides 2 gPoha1 tasse cuite (180 g)250kcalProtéines 6 g · Glucides 50 g · Lipides 6 gRice and Peas1 tasse (200 g)280kcalProtéines 8 g · Glucides 45 g · Lipides 8 gPoulet Biryani1 tasse (200 g)290kcalProtéines 18 g · Glucides 38 g · Lipides 8 gVegetable Biryani1 tasse (200 g)300kcalProtéines 7 g · Glucides 56 g · Lipides 6 gRiz Jollof1 portion (300 g)400kcalProtéines 8 g · Glucides 60 g · Lipides 10 gBiryani de Bœuf1 portion (300 g, 1,5 tasses)495kcalProtéines 25,5 g · Glucides 66 g · Lipides 13,5 g

Calories du riz par portion

Ces 15 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne compare deux lignes que si les poids sont identiques.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Puffed Rice	1 tasse (14 g)	56	0.9 g	12.6 g	0.1 g
Vegetable Khichdi	1 tasse cuite (240 g)	150	5.2 g	26 g	2.1 g
Riz blanc	1 tasse cuite (158 g)	205	4.2 g	45 g	0.4 g
Mexican Rice	1 tasse (200 g)	210	5 g	40 g	6 g
Biryani d'agneau	1 portion de biryani (300 g, cuit)	210	18 g	28 g	5 g
Riz complet	1 tasse cuite (195 g)	218	4.5 g	45.8 g	1.8 g
Riz Frit aux Œufs	1 tasse (137 g)	238	8 g	35 g	6 g
Riz Frit	1 tasse (137 g)	238	5.6 g	45 g	4.1 g
Riz Biryani	1 tasse cuite (200 g)	240	5 g	50 g	2 g
Poha	1 tasse cuite (180 g)	250	6 g	50 g	6 g
Rice and Peas	1 tasse (200 g)	280	8 g	45 g	8 g
Poulet Biryani	1 tasse (200 g)	290	18 g	38 g	8 g
Vegetable Biryani	1 tasse (200 g)	300	7 g	56 g	6 g
Riz Jollof	1 portion (300 g)	400	8 g	60 g	10 g
Biryani de Bœuf	1 portion (300 g, 1,5 tasses)	495	25.5 g	66 g	13.5 g

Calories du riz pour 100 g

Ces 10 lignes sont toutes exprimées pour 100 g, donc directement comparables.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Red Rice	100 g	111	2.6 g	24.3 g	0.9 g
Veg Pulao	100 g	125	3 g	20 g	3.5 g
Riz Basmati	100 g	130	2.7 g	28 g	0.3 g
Riz Sona Masoori Bouilli	100 g	130	2.7 g	28 g	0.3 g
Jeera Rice	100 g	130	2.7 g	28 g	1.5 g
Masala Rice	100 g	130	3 g	27 g	1.5 g
Plain Rice	100 g	130	2.7 g	28.2 g	0.3 g
Rice	100 g	130	2.7 g	28 g	0.3 g
Tadka Rice	100 g	130	2.5 g	25 g	3 g
Riz au Ghee	100 g	150	2.5 g	28 g	3 g

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Plats de riz les moins caloriques par portion

1. Puffed Rice : 56 calories, 0,9 g de protéines, pour 1 tasse (14 g)
2. Vegetable Khichdi : 150 calories, 5,2 g de protéines, pour 1 tasse cuite (240 g)
3. Riz blanc : 205 calories, 4,2 g de protéines, pour 1 tasse cuite (158 g)
4. Mexican Rice : 210 calories, 5 g de protéines, pour 1 tasse (200 g)
5. Biryani d'agneau : 210 calories, 18 g de protéines, pour 1 portion de biryani (300 g, cuit)

Plats de riz les plus riches en protéines par portion

1. Biryani de Bœuf : 25,5 g de protéines, 495 calories, pour 1 portion (300 g, 1,5 tasses)
2. Poulet Biryani : 18 g de protéines, 290 calories, pour 1 tasse (200 g)
3. Biryani d'agneau : 18 g de protéines, 210 calories, pour 1 portion de biryani (300 g, cuit)
4. Riz Frit aux Œufs : 8 g de protéines, 238 calories, pour 1 tasse (137 g)
5. Riz Jollof : 8 g de protéines, 400 calories, pour 1 portion (300 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient Plain Rice ?

100 g de Plain Rice contiennent 130 calories, 2,7 g de protéines, 28,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories contient Poulet Biryani ?

Une portion de Poulet Biryani (1 tasse, 200 g) contient 290 calories, 18 g de protéines, 38 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories contient Puffed Rice ?

Une portion de Puffed Rice (1 tasse, 14 g) contient 56 calories, 0,9 g de protéines, 12,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories contient Riz Frit ?

Une portion de Riz Frit (1 tasse, 137 g) contient 238 calories, 5,6 g de protéines, 45 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Quel plat de riz a le moins de calories ?

Parmi les 15 lignes exprimées par portion, les plus légers de ce tableau sont Puffed Rice avec 56 calories (1 tasse, 14 g), Vegetable Khichdi avec 150 calories (1 tasse cuite, 240 g) et Riz blanc avec 205 calories (1 tasse cuite, 158 g).

Quel plat de riz contient le plus de protéines ?

Biryani de Bœuf contient le plus de protéines de ce tableau : 25,5 g par portion (1 portion, 300 g, 1,5 tasses), pour 495 calories.

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