Fisch und Meeresfrüchte Kalorien: 29 Fische, Garnelen und Dosenfisch

Zusammenfassen mit: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Wenigste Kalorien: Gekochte Garnelen, 99 kcal (pro 100 g). Meistes Protein: Tuna, 29 g (pro 100 g).

Wir haben Nährwertseiten zu 29 Fisch- und Meeresfrüchte-Lebensmitteln. Pro 100 g reichen sie von 99 Kalorien (Gekochte Garnelen) bis 270 Kalorien (Fish Fry). Pro Portion reichen sie von 45 Kalorien für 1 Stück Nigiri Sashimi (25 g) bis 850 Kalorien für Fish and Chips (400 g). Jede Zeile führt zur vollständigen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien45kcalNigiri SashimiMeiste Kalorien850kcalFish and ChipsMeistes Protein35gFish and Chips

Nigiri Sashimi1 Stück Lachs-Nigiri (25 g)45kcalProtein 4 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 1 gAndean Seafood Kaltgeräucherte Forelle2 oz (4 Scheiben)87kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 3 gGegrillte Garnelen100 g99kcalProtein 24 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 0,3 gGekochte Garnelen100 g99kcalProtein 24 g · Kohlenhydrate 0,2 g · Fett 0,3 gSmoked Salmon100 g117kcalProtein 18,3 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 4,3 gDosenlachs aus Alaska1 Portion (85 g abgetropft)130kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 6 gTuna100 g132kcalProtein 29 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 1,3 gMakrele aus der Dose100 g156kcalProtein 23 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 6,3 gGravlax100 g170kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 11 gFischstücke100 g200kcalProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 11 gFrittierter Fisch100 g200kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 10 gKing Oscar Makrele Sweet Thai Chili1 Dose (115 g, abgetropft + Sauce)200kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 4 g · Fett 12 gLachs100 g gegarter Zuchtlachs (Atlantik, USDA)206kcalProtein 22 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 12 gDosensardinen in Olivenöl100 g208kcalProtein 25 g · Kohlenhydrate 0 g · Fett 11 gMasala gebratener Fisch100 g210kcalProtein 22 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 10 gAldi Deutsche Küche Hering1 Portion (1/2 Dose)220kcalProtein 11 g · Kohlenhydrate 6 g · Fett 17 gEingelegter Hering100 g220kcalProtein 15 g · Kohlenhydrate 5 g · Fett 15 gSardinen aus der Dose in scharfem Olivenöl100 g220kcalProtein 21 g · Kohlenhydrate 1 g · Fett 14 gShrimp Taco1 Taco (150 g)230kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 9 gKandierter Lachs100 g250kcalProtein 25 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 12 gFish Fry100 g270kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 17 gAmok Trey1 Portion (200 g)280kcalProtein 22 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 18 gEscovitch-Fisch1 Portion (200 g)350kcalProtein 32 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 18 gPopeyes Popcorn Shrimp1 Portion (8 Stück)360kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 21 gTinned Fish Date Night Board1 Teller (200 g)380kcalProtein 26 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 24 gAckee mit Stockfisch1 Portion (250 g)385kcalProtein 16 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 31 gTuna Melt Sandwich1 Sandwich (200 g)450kcalProtein 28 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 24 gSubway Tuna1 Sechs-Zoll-Sub (233 g)560kcalProtein 27 g · Kohlenhydrate 42 g · Fett 32 gFish and Chips1 Standardportion (400 g)850kcalProtein 35 g · Kohlenhydrate 80 g · Fett 42 g

Fisch und Meeresfrüchte Kalorien pro Portion

Diese 14 Zeilen gelten pro Portion, Stück, Dose oder Teller. Die Portion steht in der zweiten Spalte, vergleiche zwei Zeilen also nur bei gleichem Gewicht.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Andean Seafood Kaltgeräucherte Forelle	2 oz (4 Scheiben)	87	14 g	0 g	3 g
Nigiri Sashimi	1 Stück Lachs-Nigiri (25 g)	45	4 g	5 g	1 g
Dosenlachs aus Alaska	1 Portion (85 g abgetropft)	130	20 g	0 g	6 g
King Oscar Makrele Sweet Thai Chili	1 Dose (115 g, abgetropft + Sauce)	200	20 g	4 g	12 g
Aldi Deutsche Küche Hering	1 Portion (1/2 Dose)	220	11 g	6 g	17 g
Shrimp Taco	1 Taco (150 g)	230	18 g	22 g	9 g
Amok Trey	1 Portion (200 g)	280	22 g	8 g	18 g
Escovitch-Fisch	1 Portion (200 g)	350	32 g	15 g	18 g
Popeyes Popcorn Shrimp	1 Portion (8 Stück)	360	14 g	30 g	21 g
Tinned Fish Date Night Board	1 Teller (200 g)	380	26 g	14 g	24 g
Ackee mit Stockfisch	1 Portion (250 g)	385	16 g	8 g	31 g
Tuna Melt Sandwich	1 Sandwich (200 g)	450	28 g	32 g	24 g
Subway Tuna	1 Sechs-Zoll-Sub (233 g)	560	27 g	42 g	32 g
Fish and Chips	1 Standardportion (400 g)	850	35 g	80 g	42 g

Fisch und Meeresfrüchte Kalorien pro 100 g

Diese 15 Zeilen beziehen sich alle auf 100 g und lassen sich direkt vergleichen. Der Fisch ist gegart oder abgetropft, sofern die Seite nichts anderes angibt.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gekochte Garnelen	100 g	99	24 g	0.2 g	0.3 g
Gegrillte Garnelen	100 g	99	24 g	0 g	0.3 g
Smoked Salmon	100 g	117	18.3 g	0 g	4.3 g
Tuna	100 g	132	29 g	0 g	1.3 g
Makrele aus der Dose	100 g	156	23 g	0 g	6.3 g
Gravlax	100 g	170	18 g	0 g	11 g
Fischstücke	100 g	200	25 g	0 g	11 g
Frittierter Fisch	100 g	200	20 g	8 g	10 g
Lachs	100 g gegarter Zuchtlachs (Atlantik, USDA)	206	22 g	0 g	12 g
Dosensardinen in Olivenöl	100 g	208	25 g	0 g	11 g
Masala gebratener Fisch	100 g	210	22 g	8 g	10 g
Eingelegter Hering	100 g	220	15 g	5 g	15 g
Sardinen aus der Dose in scharfem Olivenöl	100 g	220	21 g	1 g	14 g
Kandierter Lachs	100 g	250	25 g	12 g	12 g
Fish Fry	100 g	270	18 g	12 g	17 g

Um eine Portion Fisch oder Meeresfrüchte zu erfassen, mach in NutriScan ein Foto davon. Die App erkennt das Essen, schätzt die Portion und trägt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein. Der kostenlose Plan enthält 5 Foto-Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.

Dieses Gericht erfassen

Fisch und Meeresfrüchte mit den wenigsten Kalorien pro 100 g

1. Gekochte Garnelen: 99 Kalorien, 24 g Protein, pro 100 g
2. Gegrillte Garnelen: 99 Kalorien, 24 g Protein, pro 100 g
3. Smoked Salmon: 117 Kalorien, 18,3 g Protein, pro 100 g
4. Tuna: 132 Kalorien, 29 g Protein, pro 100 g
5. Makrele aus der Dose: 156 Kalorien, 23 g Protein, pro 100 g

Fisch und Meeresfrüchte mit dem meisten Protein pro 100 g

1. Tuna: 29 g Protein, 132 Kalorien, pro 100 g
2. Fischstücke: 25 g Protein, 200 Kalorien, pro 100 g
3. Dosensardinen in Olivenöl: 25 g Protein, 208 Kalorien, pro 100 g
4. Kandierter Lachs: 25 g Protein, 250 Kalorien, pro 100 g
5. Gekochte Garnelen: 24 g Protein, 99 Kalorien, pro 100 g

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachs?

100 g gegarter Lachs (Zucht, Atlantik) hat 206 Kalorien, mit 22 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g gegarter Thunfisch hat 132 Kalorien, mit 29 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Garnelen?

100 g gekochte Garnelen haben 99 Kalorien, mit 24 g Protein, 0,2 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs haben 117 Kalorien, mit 18,3 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Fish and Chips?

Eine Standardportion Fish and Chips (400 g) hat 850 Kalorien, mit 35 g Protein, 80 g Kohlenhydraten und 42 g Fett.

Welches dieser Fisch- und Meeresfrüchte-Lebensmittel hat die wenigsten Kalorien?

Bei den 15 Zeilen pro 100 g haben gekochte Garnelen und gegrillte Garnelen mit 99 Kalorien am wenigsten, dann Räucherlachs mit 117 und Thunfisch mit 132. Pro Portion hat Nigiri Sashimi mit 45 Kalorien für 1 Stück (25 g) am wenigsten.

Welches dieser Fisch- und Meeresfrüchte-Lebensmittel hat am meisten Protein?

Thunfisch hat in dieser Tabelle mit 29 g pro 100 g am meisten Protein, bei 132 Kalorien. Pro Portion hat Fish and Chips mit 35 g am meisten, bei 850 Kalorien (400 g).

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf die gleiche Weise: Paneer-Gerichte, Hähnchen nach Teilstück, Eier-Gerichte, Käse nach Sorte, Dal und Linsen, Pasta und Nudeln, Roti und Paratha, Salate, Kartoffelgerichte, Bohnen und Kichererbsen, Burger, Reisgerichte. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex, und dein Tagesziel berechnest du mit dem Kalorienrechner.