Calories de la cuisine philippine : 13 plats comparés

Résumer avec : ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Le moins calorique : Jus de calamansi, 60 calories (1 verre, 240 ml). Le plus de protéines : Adobo, 35 g (1 portion, 200 g).

Nous avons des pages nutrition pour 13 plats et ingrédients philippins. Par portion, ils vont de 60 calories (Jus de calamansi, 1 verre, 240 ml) à 350 calories (Pancit Canton, 1 portion, 250 g). Chaque ligne mène à la page complète du plat.

Moins de calories60kcalJus de calamansiPlus de calories350kcalPancit CantonPlus de protéines35gAdobo

Jus de calamansi1 verre (240 ml)60kcalProtéines 0,7 g · Glucides 14,4 g · Lipides 0 gLumpia1 pièce (25 g)80kcalProtéines 3 g · Glucides 8 g · Lipides 4 gUbe100 g cru118kcalProtéines 1,5 g · Glucides 27,9 g · Lipides 0,1 gChips de lumpia à l'air fryer10 chips (30 g)120kcalProtéines 2 g · Glucides 15 g · Lipides 5 gSinigang1 bol (350 g)180kcalProtéines 18 g · Glucides 12 g · Lipides 8 gUbe Halaya1 portion (60 g)180kcalProtéines 2 g · Glucides 38 g · Lipides 3 gNoix de pili1 once (28 g)190kcalProtéines 4 g · Glucides 4 g · Lipides 19 gAdobo1 portion (200 g)215kcalProtéines 35 g · Glucides 5 g · Lipides 6 gSisig1 portion (150 g)270kcalProtéines 13 g · Glucides 4 g · Lipides 20 gLechon100 g294kcalProtéines 25,8 g · Glucides 0 g · Lipides 21,3 gChicken Adobo1 portion (200 g)300kcalProtéines 25 g · Glucides 5 g · Lipides 20 gPork Adobo1 portion (150 g)300kcalProtéines 25 g · Glucides 5 g · Lipides 20 gPancit Canton1 portion (250 g)350kcalProtéines 12 g · Glucides 45 g · Lipides 14 g

Calories de la cuisine philippine par portion

Ces 11 lignes sont données par portion, pièce ou paquet. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les poids sont identiques.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Jus de calamansi	1 verre (240 ml)	60	0.7 g	14.4 g	0 g
Lumpia	1 pièce (25 g)	80	3 g	8 g	4 g
Chips de lumpia à l'air fryer	10 chips (30 g)	120	2 g	15 g	5 g
Ube Halaya	1 portion (60 g)	180	2 g	38 g	3 g
Sinigang	1 bol (350 g)	180	18 g	12 g	8 g
Noix de pili	1 once (28 g)	190	4 g	4 g	19 g
Adobo	1 portion (200 g)	215	35 g	5 g	6 g
Sisig	1 portion (150 g)	270	13 g	4 g	20 g
Chicken Adobo	1 portion (200 g)	300	25 g	5 g	20 g
Pork Adobo	1 portion (150 g)	300	25 g	5 g	20 g
Pancit Canton	1 portion (250 g)	350	12 g	45 g	14 g

Les deux pages adobo reposent sur des recettes différentes : la version au poulet maigre de la page Adobo contient 6 g de lipides, celle de la page Chicken Adobo 20 g.

Calories de la cuisine philippine pour 100 g

Ces 2 lignes sont toutes deux données pour 100 g : elles se comparent directement.

Plat	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Ube	100 g cru	118	1.5 g	27.9 g	0.1 g
Lechon	100 g	294	25.8 g	0 g	21.3 g

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Plats philippins les moins caloriques par portion

1. Jus de calamansi: 60 calories, 0,7 g de protéines, pour 1 verre (240 ml)
2. Lumpia: 80 calories, 3 g de protéines, pour 1 pièce (25 g)
3. Chips de lumpia à l'air fryer: 120 calories, 2 g de protéines, pour 10 chips (30 g)
4. Ube Halaya: 180 calories, 2 g de protéines, pour 1 portion (60 g)
5. Sinigang: 180 calories, 18 g de protéines, pour 1 bol (350 g)

Plats philippins les plus riches en protéines par portion

1. Adobo: 35 g de protéines, 215 calories, pour 1 portion (200 g)
2. Chicken Adobo: 25 g de protéines, 300 calories, pour 1 portion (200 g)
3. Pork Adobo: 25 g de protéines, 300 calories, pour 1 portion (150 g)
4. Sinigang: 18 g de protéines, 180 calories, pour 1 bol (350 g)
5. Sisig: 13 g de protéines, 270 calories, pour 1 portion (150 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient le chicken adobo ?

Une portion de Chicken Adobo (1 portion, 200 g) contient 300 calories, 25 g de protéines, 5 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories contient le sisig ?

Une portion de Sisig (1 portion, 150 g) contient 270 calories, 13 g de protéines, 4 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories contient le sinigang ?

Une portion de Sinigang (1 bol, 350 g) contient 180 calories, 18 g de protéines, 12 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories contient un lumpia ?

Une portion de Lumpia (1 pièce, 25 g) contient 80 calories, 3 g de protéines, 8 g de glucides et 4 g de lipides.

Lequel de ces plats philippins est le moins calorique ?

Parmi les 11 lignes données par portion, les moins caloriques sont le jus de calamansi avec 60 calories (1 verre, 240 ml), le lumpia avec 80 calories (1 pièce, 25 g) et les chips de lumpia à l'air fryer avec 120 calories (10 chips, 30 g).

Lequel de ces plats philippins contient le plus de protéines ?

L'adobo contient le plus de protéines par portion dans ce tableau : 35 g (1 portion, 200 g), pour 215 calories. Chicken Adobo et Pork Adobo suivent avec 25 g chacun. Les deux pages adobo reposent sur des recettes différentes : la version au poulet maigre de la page Adobo contient 6 g de lipides, celle de la page Chicken Adobo 20 g.

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