Calories des millets et céréales : 21 aliments comparés

Résumer avec : ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Le moins calorique : Ragi Vada, 85 calories (1 pièce, 50 g). Le plus de protéines : Quinoa, 8,1 g (1 tasse cuite, 185 g).

Nous avons des pages nutrition pour 21 millets, céréales et aliments à base de céréales. Par portion, ils vont de 85 calories pour Ragi Vada (1 pièce, 50 g) à 295 calories pour Ragi Ball (Mudde) (1 boule moyenne, 265 g cuite). Chaque ligne mène à la page complète de l'aliment.

Moins de calories85kcalRagi VadaPlus de calories295kcalRagi Ball (Mudde)Plus de protéines8,1gQuinoa

Flocons d'avoine100 g cuits, nature71kcalProtéines 2,5 g · Glucides 12 g · Lipides 1,5 gRagi Vada1 pièce (50 g)85kcalProtéines 3,2 g · Glucides 13 g · Lipides 2,5 gMakki Di Roti1 roti (40 g)90kcalProtéines 1,7 g · Glucides 13,82 g · Lipides 3,38 gTeff1/2 tasse cuite (126 g)101kcalProtéines 3,9 g · Glucides 20 g · Lipides 0,6 gMillets100 g cuits119kcalProtéines 3,5 g · Glucides 23,7 g · Lipides 1 gOrge100 g d'orge perlé cuit123kcalProtéines 2,3 g · Glucides 28,2 g · Lipides 0,4 gBajra Roti1 roti moyen (50 g)150kcalProtéines 4,2 g · Glucides 28 g · Lipides 1,5 gFlocons d'avoine épicés salés1 tasse cuite (234 g)159kcalProtéines 6 g · Glucides 27 g · Lipides 3,2 gCouscous marocain1 tasse cuite (157 g)180kcalProtéines 6 g · Glucides 37 g · Lipides 0,3 gJeera Millets1 tasse cuite (185 g)207kcalProtéines 6 g · Glucides 41 g · Lipides 1,7 gQuinoa1 tasse cuite (185 g)222kcalProtéines 8,1 g · Glucides 39,4 g · Lipides 3,6 gRagi Ball (Mudde)1 boule moyenne (265 g cuite, 90 g crue)295kcalProtéines 6,6 g · Glucides 65 g · Lipides 1,4 gRagi Roti100 g (environ 2 rotis)330kcalProtéines 7,3 g · Glucides 72 g · Lipides 1,5 gRagi (millet indien)100 g336kcalProtéines 7,3 g · Glucides 72 g · Lipides 1,3 gWheat100 g de grains entiers340kcalProtéines 13,2 g · Glucides 71,2 g · Lipides 2,5 gFonio Grain100 g secs350kcalProtéines 8 g · Glucides 75 g · Lipides 1 gTeff Grain100 g secs367kcalProtéines 13 g · Glucides 73 g · Lipides 2 gAmaranth Grain100 g secs371kcalProtéines 14 g · Glucides 65 g · Lipides 7 gBikaji Jowar Mix100 g380kcalProtéines 14 g · Glucides 58 g · Lipides 12 gSattu100 g de poudre380kcalProtéines 20 g · Glucides 65 g · Lipides 5 gAvoine100 g secs389kcalProtéines 16,9 g · Glucides 66,3 g · Lipides 6,9 g

Calories des millets et céréales par portion

Ces 9 lignes sont données par portion, pièce ou tasse. La portion figure dans la deuxième colonne : ne compare deux lignes que si les poids sont identiques.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Ragi Vada	1 pièce (50 g)	85	3.2 g	13 g	2.5 g
Makki Di Roti	1 roti (40 g)	90	1.7 g	13.82 g	3.38 g
Teff	1/2 tasse cuite (126 g)	101	3.9 g	20 g	0.6 g
Bajra Roti	1 roti moyen (50 g)	150	4.2 g	28 g	1.5 g
Flocons d'avoine épicés salés	1 tasse cuite (234 g)	159	6 g	27 g	3.2 g
Couscous marocain	1 tasse cuite (157 g)	180	6 g	37 g	0.3 g
Jeera Millets	1 tasse cuite (185 g)	207	6 g	41 g	1.7 g
Quinoa	1 tasse cuite (185 g)	222	8.1 g	39.4 g	3.6 g
Ragi Ball (Mudde)	1 boule moyenne (265 g cuite, 90 g crue)	295	6.6 g	65 g	1.4 g

Calories des millets et céréales pour 100 g

Ces 12 lignes sont données pour 100 g. Les lignes cuites, sèches et en poudre sont indiquées : compare donc le cuit avec le cuit et le sec avec le sec.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Flocons d'avoine	100 g cuits, nature	71	2.5 g	12 g	1.5 g
Millets	100 g cuits	119	3.5 g	23.7 g	1 g
Orge	100 g d'orge perlé cuit	123	2.3 g	28.2 g	0.4 g
Ragi Roti	100 g (environ 2 rotis)	330	7.3 g	72 g	1.5 g
Ragi (millet indien)	100 g	336	7.3 g	72 g	1.3 g
Wheat	100 g de grains entiers	340	13.2 g	71.2 g	2.5 g
Fonio Grain	100 g secs	350	8 g	75 g	1 g
Teff Grain	100 g secs	367	13 g	73 g	2 g
Amaranth Grain	100 g secs	371	14 g	65 g	7 g
Sattu	100 g de poudre	380	20 g	65 g	5 g
Bikaji Jowar Mix	100 g	380	14 g	58 g	12 g
Avoine	100 g secs	389	16.9 g	66.3 g	6.9 g

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Millets et céréales les moins caloriques par portion

1. Ragi Vada: 85 calories, 3,2 g de protéines, pour 1 pièce (50 g)
2. Makki Di Roti: 90 calories, 1,7 g de protéines, pour 1 roti (40 g)
3. Teff: 101 calories, 3,9 g de protéines, pour 1/2 tasse cuite (126 g)
4. Bajra Roti: 150 calories, 4,2 g de protéines, pour 1 roti moyen (50 g)
5. Flocons d'avoine épicés salés: 159 calories, 6 g de protéines, pour 1 tasse cuite (234 g)

Millets et céréales les plus riches en protéines par portion

1. Quinoa: 8,1 g de protéines, 222 calories, pour 1 tasse cuite (185 g)
2. Ragi Ball (Mudde): 6,6 g de protéines, 295 calories, pour 1 boule moyenne (265 g cuite, 90 g crue)
3. Flocons d'avoine épicés salés: 6 g de protéines, 159 calories, pour 1 tasse cuite (234 g)
4. Couscous marocain: 6 g de protéines, 180 calories, pour 1 tasse cuite (157 g)
5. Jeera Millets: 6 g de protéines, 207 calories, pour 1 tasse cuite (185 g)

Millets et céréales les plus riches en protéines pour 100 g

1. Sattu: 20 g de protéines, 380 calories, pour 100 g de poudre
2. Avoine: 16,9 g de protéines, 389 calories, pour 100 g secs
3. Amaranth Grain: 14 g de protéines, 371 calories, pour 100 g secs
4. Bikaji Jowar Mix: 14 g de protéines, 380 calories, pour 100 g
5. Wheat: 13,2 g de protéines, 340 calories, pour 100 g de grains entiers

Questions fréquentes

Combien de calories contient le ragi ?

100 g de Ragi (millet indien) (millet des doigts) contiennent 336 calories, avec 7,3 g de protéines, 72 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories contient le millet cuit ?

100 g de Millets cuits contiennent 119 calories, avec 3,5 g de protéines, 23,7 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories contient une tasse de quinoa cuit ?

Une portion de Quinoa (1 tasse cuite, 185 g) contient 222 calories, avec 8,1 g de protéines, 39,4 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories contient un bajra roti ?

Un Bajra Roti (1 roti moyen, 50 g) contient 150 calories, avec 4,2 g de protéines, 28 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Lequel de ces millets et céréales est le moins calorique ?

Parmi les 9 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Ragi Vada avec 85 calories (1 pièce, 50 g), Makki Di Roti avec 90 calories (1 roti, 40 g) et Teff avec 101 calories (1/2 tasse cuite, 126 g).

Lequel de ces millets et céréales contient le plus de protéines ?

Pour 100 g, Sattu contient le plus de protéines de ce tableau, soit 20 g (380 calories), suivi de Avoine avec 16,9 g (389 calories, sec). Par portion, Quinoa arrive en tête avec 8,1 g (222 calories, 1 tasse cuite, 185 g).

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