Calories du pain selon le type : 26 pains comparés

Résumer avec : ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Le moins calorique : Great Low Carb Bread Everything, 50 calories (1 tranche, 28 g). Le plus de protéines : Whole Wheat Bread avec Nut Butter, 14 g (2 tranches de pain + 2 c. à soupe de beurre de noix).

Nous avons des pages nutrition pour 26 pains et produits de boulangerie. Par tranche ou par pièce, ils vont de 50 calories (Great Low Carb Bread Everything, 1 tranche (28 g)) à 380 calories (Stollen (pain de Noël allemand), 1 tranche (100 g)). La plupart sont donnés par tranche : deux tranches valent donc le double de la valeur de la ligne. Chaque ligne mène à la page complète de l'aliment.

Moins de calories65kcalPain pumpernickelPlus de calories380kcalStollen (pain de Noël allemand)Plus de protéines14gWhole Wheat Bread avec Nut Butter

Great Low Carb Bread Everything1 tranche (28 g)50kcalProtéines 7 g · Glucides 9 g · Lipides 1,5 gPain pumpernickel1 tranche (26 g)65kcalProtéines 2,3 g · Glucides 12,4 g · Lipides 0,8 gWhole Wheat Bread1 tranche (28 g)69kcalProtéines 3,6 g · Glucides 11,6 g · Lipides 1,1 gWhite Bread1 tranche (28 g)75kcalProtéines 2,4 g · Glucides 14 g · Lipides 1 gPain grillé complet1 tranche (28 g)79kcalProtéines 4 g · Glucides 13,8 g · Lipides 1,1 gToasted Bread1 tranche (30 g)79kcalProtéines 2,7 g · Glucides 15 g · Lipides 1 gPain de seigle1 tranche (32 g)83kcalProtéines 2,7 g · Glucides 15,5 g · Lipides 1,1 gPetits pains1 petit pain (28 g)87kcalProtéines 2,6 g · Glucides 15 g · Lipides 1,7 gPain complet1 tranche (36 g)91kcalProtéines 4,5 g · Glucides 15,4 g · Lipides 1,3 gPain aux graines de lin1 tranche (40 g)100kcalProtéines 4 g · Glucides 13 g · Lipides 3,2 gPain protéiné1 tranche (43 g)108kcalProtéines 6,5 g · Glucides 15,5 g · Lipides 1,9 gPain au levain aux myrtilles Kirkland1 tranche (50 g)130kcalProtéines 5 g · Glucides 27 g · Lipides 1 gSourdough Bread1 tranche (50 g)136kcalProtéines 5,4 g · Glucides 26 g · Lipides 1,2 gPain à burger1 pain à burger (52 g)137kcalProtéines 4,4 g · Glucides 26 g · Lipides 1,6 gM&S Nutrient Dense Super Seeded Oaty Bread1 tranche (environ 55 g)166kcalProtéines 7 g · Glucides 21 g · Lipides 5,5 gSesame Bun1 pain au sésame (55 g)200kcalProtéines 7 g · Glucides 28 g · Lipides 8 gRugbrød (pain de seigle danois)100 g210kcalProtéines 7 g · Glucides 40 g · Lipides 2 gSteamed Bao Bun1 bao moyen (70 g)215kcalProtéines 8 g · Glucides 39 g · Lipides 4 gDomino's Garlic Bread Twists1 portion, 2 twists (57 g)220kcalProtéines 4 g · Glucides 30 g · Lipides 10 gToast avec beurre2 tranches avec 1 c. à soupe de beurre230kcalProtéines 6 g · Glucides 28 g · Lipides 9 gBagels gourmet1 bagel (100 g)270kcalProtéines 10 g · Glucides 54 g · Lipides 1,5 gPain focaccia100 g270kcalProtéines 8 g · Glucides 45 g · Lipides 6 gStarbucks Everything Bagel1 bagel (102 g)270kcalProtéines 10 g · Glucides 52 g · Lipides 2,5 gPav au beurre2 pav au beurre (100 g)310kcalProtéines 8 g · Glucides 48 g · Lipides 10 gWhole Wheat Bread avec Nut Butter2 tranches de pain + 2 c. à soupe de beurre de noix350kcalProtéines 14 g · Glucides 37 g · Lipides 18 gStollen (pain de Noël allemand)1 tranche (100 g)380kcalProtéines 6 g · Glucides 52 g · Lipides 16 g

Calories du pain par portion

Ces 24 lignes sont données par tranche, pièce ou portion. La portion figure dans la deuxième colonne : ne compare deux lignes que si les poids sont identiques.

Pain	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Great Low Carb Bread Everything	1 tranche (28 g)	50	7 g	9 g	1.5 g
Pain pumpernickel	1 tranche (26 g)	65	2.3 g	12.4 g	0.8 g
Whole Wheat Bread	1 tranche (28 g)	69	3.6 g	11.6 g	1.1 g
White Bread	1 tranche (28 g)	75	2.4 g	14 g	1 g
Toasted Bread	1 tranche (30 g)	79	2.7 g	15 g	1 g
Pain grillé complet	1 tranche (28 g)	79	4 g	13.8 g	1.1 g
Pain de seigle	1 tranche (32 g)	83	2.7 g	15.5 g	1.1 g
Petits pains	1 petit pain (28 g)	87	2.6 g	15 g	1.7 g
Pain complet	1 tranche (36 g)	91	4.5 g	15.4 g	1.3 g
Pain aux graines de lin	1 tranche (40 g)	100	4 g	13 g	3.2 g
Pain protéiné	1 tranche (43 g)	108	6.5 g	15.5 g	1.9 g
Pain au levain aux myrtilles Kirkland	1 tranche (50 g)	130	5 g	27 g	1 g
Sourdough Bread	1 tranche (50 g)	136	5.4 g	26 g	1.2 g
Pain à burger	1 pain à burger (52 g)	137	4.4 g	26 g	1.6 g
M&S Nutrient Dense Super Seeded Oaty Bread	1 tranche (environ 55 g)	166	7 g	21 g	5.5 g
Sesame Bun	1 pain au sésame (55 g)	200	7 g	28 g	8 g
Steamed Bao Bun	1 bao moyen (70 g)	215	8 g	39 g	4 g
Domino's Garlic Bread Twists	1 portion, 2 twists (57 g)	220	4 g	30 g	10 g
Toast avec beurre	2 tranches avec 1 c. à soupe de beurre	230	6 g	28 g	9 g
Bagels gourmet	1 bagel (100 g)	270	10 g	54 g	1.5 g
Starbucks Everything Bagel	1 bagel (102 g)	270	10 g	52 g	2.5 g
Pav au beurre	2 pav au beurre (100 g)	310	8 g	48 g	10 g
Whole Wheat Bread avec Nut Butter	2 tranches de pain + 2 c. à soupe de beurre de noix	350	14 g	37 g	18 g
Stollen (pain de Noël allemand)	1 tranche (100 g)	380	6 g	52 g	16 g

Calories du pain pour 100 g

Ces 2 lignes sont toutes deux données pour 100 g, elles se comparent donc directement.

Pain	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Rugbrød (pain de seigle danois)	100 g	210	7 g	40 g	2 g
Pain focaccia	100 g	270	8 g	45 g	6 g

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Pains les moins caloriques par portion

1. Great Low Carb Bread Everything: 50 calories, 7 g de protéines, pour 1 tranche (28 g)
2. Pain pumpernickel: 65 calories, 2,3 g de protéines, pour 1 tranche (26 g)
3. Whole Wheat Bread: 69 calories, 3,6 g de protéines, pour 1 tranche (28 g)
4. White Bread: 75 calories, 2,4 g de protéines, pour 1 tranche (28 g)
5. Toasted Bread: 79 calories, 2,7 g de protéines, pour 1 tranche (30 g)

Sur les 9 g de glucides du Great Low Carb Bread Everything, la plus grande partie est de la fibre (8 g) : ses calories d'étiquette (50) sont donc inférieures à la somme habituelle 4-4-9 des protéines, glucides et lipides. Les tuiles de synthèse au-dessus du tableau ignorent cette ligne et placent pour cette raison le pain pumpernickel (65 calories) en premier.

Pains les plus riches en protéines par portion

1. Whole Wheat Bread avec Nut Butter: 14 g de protéines, 350 calories, pour 2 tranches de pain + 2 c. à soupe de beurre de noix
2. Bagels gourmet: 10 g de protéines, 270 calories, pour 1 bagel (100 g)
3. Starbucks Everything Bagel: 10 g de protéines, 270 calories, pour 1 bagel (102 g)
4. Steamed Bao Bun: 8 g de protéines, 215 calories, pour 1 bao moyen (70 g)
5. Pav au beurre: 8 g de protéines, 310 calories, pour 2 pav au beurre (100 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient une tranche de pain blanc ?

Une tranche de pain blanc (28 g) contient 75 calories, avec 2,4 g de protéines, 14 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories contient une tranche de pain au levain ?

Une tranche de pain au levain (50 g) contient 136 calories, avec 5,4 g de protéines, 26 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories contient une tranche de pain complet ?

Une tranche de Whole Wheat Bread (28 g) contient 69 calories, avec 3,6 g de protéines, 11,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories contient un bagel ?

Un Starbucks Everything Bagel (102 g) contient 270 calories, avec 10 g de protéines, 52 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Lequel de ces pains est le moins calorique ?

Parmi les 24 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Great Low Carb Bread Everything avec 50 calories (1 tranche (28 g)), Pain pumpernickel avec 65 calories (1 tranche (26 g)) et Whole Wheat Bread avec 69 calories (1 tranche (28 g)).

Lequel de ces pains contient le plus de protéines ?

Whole Wheat Bread avec Nut Butter contient le plus de protéines de ce tableau, soit 14 g par portion (2 tranches de pain + 2 c. à soupe de beurre de noix), pour 350 calories.

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