Calories du yaourt et du lait par type : 27 comparés

Résumer avec : ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Le moins calorique : Lait d'Amande, 30 calories (1 tasse, non sucré, 240 ml). Le plus de protéines : Chobani Complete Greek Yogurt Drink, 20 g (1 bouteille, 296 ml).

Nous avons des pages nutrition pour 27 laits, yaourts et boissons qui en sont faites. Par portion, ils vont de 30 calories pour Lait d'Amande (1 tasse, non sucré, 240 ml) à 200 calories pour Chobani Complete Greek Yogurt Drink (1 bouteille, 296 ml). Les laits et les alternatives végétales figurent dans le même tableau pour que vous puissiez les comparer. Chaque ligne mène à la page complète de l'aliment.

Moins de calories30kcalLait d'AmandePlus de calories200kcalChobani Complete Greek Yogurt DrinkPlus de protéines20gChobani Complete Greek Yogurt Drink

Lait d'Amande1 tasse, non sucré (240 ml)30kcalProtéines 1 g · Glucides 1 g · Lipides 2,5 gLait de noix maison1 tasse, lait d'amande maison (240 ml)40kcalProtéines 1 g · Glucides 2 g · Lipides 3 gKéfir d'Eau1 tasse (240 ml)50kcalProtéines 0 g · Glucides 12 g · Lipides 0 gYaourt grec100 g59kcalProtéines 10,2 g · Glucides 3,6 g · Lipides 0,4 gLait de pistache1 tasse, non sucré (240 ml)60kcalProtéines 2 g · Glucides 3 g · Lipides 4,5 gDahi (Yaourt)100 g61kcalProtéines 3,5 g · Glucides 4,7 g · Lipides 3,3 gKéfir100 ml61kcalProtéines 3,5 g · Glucides 4,8 g · Lipides 2,5 gLait Entier100 ml61kcalProtéines 3,2 g · Glucides 4,8 g · Lipides 3,3 gYaourt Grec Allégé100 g73kcalProtéines 10 g · Glucides 4 g · Lipides 1,9 gKéfir de coco1 tasse (240 ml)80kcalProtéines 1 g · Glucides 8 g · Lipides 5 gSoy Milk1 tasse, non sucré (240 ml)80kcalProtéines 7 g · Glucides 4 g · Lipides 4 gAmul Lassi100 ml87kcalProtéines 2 g · Glucides 14 g · Lipides 2 gFage Total 0% Yaourt Grec1 pot, Total 0% (170 g)90kcalProtéines 18 g · Glucides 5 g · Lipides 0 gYaourt au Kéfir et Miel1 pot (150 g)95kcalProtéines 5 g · Glucides 12 g · Lipides 3 gBabeurre1 tasse, allégé (245 ml)98kcalProtéines 8,1 g · Glucides 12 g · Lipides 2,2 gSkyr1 portion, nature (150 g)98kcalProtéines 16,5 g · Glucides 5,3 g · Lipides 0,3 gSkyr Yaourt Islandais1 pot, nature (170 g)110kcalProtéines 19 g · Glucides 7 g · Lipides 0 gSweet Lassi1 verre (200 ml)110kcalProtéines 5 g · Glucides 18 g · Lipides 2 gLait d'Avoine1 tasse, non sucré (240 ml)120kcalProtéines 3 g · Glucides 16 g · Lipides 5 gSkyr aux baies1 bol (170 g)120kcalProtéines 15 g · Glucides 14 g · Lipides 0,5 gMaïzly Lait de Maïs Original1 tasse (240 ml)130kcalProtéines 1 g · Glucides 14 g · Lipides 7 gYaourt à la Noix de Coco (Sans Produits Laitiers)1 tasse (150 g)140kcalProtéines 1,5 g · Glucides 13 g · Lipides 11 gLassi1 tasse, lassi sucré (240 ml)143kcalProtéines 8 g · Glucides 20 g · Lipides 3 gLait1 tasse, lait entier (244 ml)149kcalProtéines 7,7 g · Glucides 11,7 g · Lipides 7,9 gYogurt1 tasse, yaourt nature au lait entier (245 g)149kcalProtéines 8,5 g · Glucides 11,4 g · Lipides 8 gLait d’or (latte au curcuma)1 tasse (240 ml)156kcalProtéines 8 g · Glucides 13 g · Lipides 8 gChobani Complete Greek Yogurt Drink1 bouteille (296 ml)200kcalProtéines 20 g · Glucides 20 g · Lipides 4 g

Calories du yaourt et du lait par portion

Ces 21 lignes sont données par portion, verre, pot ou bouteille. La portion figure dans la deuxième colonne : ne comparez deux lignes que si les quantités sont identiques.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Lait d'Amande	1 tasse, non sucré (240 ml)	30	1 g	1 g	2.5 g
Lait de noix maison	1 tasse, lait d'amande maison (240 ml)	40	1 g	2 g	3 g
Kéfir d'Eau	1 tasse (240 ml)	50	0 g	12 g	0 g
Lait de pistache	1 tasse, non sucré (240 ml)	60	2 g	3 g	4.5 g
Kéfir de coco	1 tasse (240 ml)	80	1 g	8 g	5 g
Soy Milk	1 tasse, non sucré (240 ml)	80	7 g	4 g	4 g
Fage Total 0% Yaourt Grec	1 pot, Total 0% (170 g)	90	18 g	5 g	0 g
Yaourt au Kéfir et Miel	1 pot (150 g)	95	5 g	12 g	3 g
Babeurre	1 tasse, allégé (245 ml)	98	8.1 g	12 g	2.2 g
Skyr	1 portion, nature (150 g)	98	16.5 g	5.3 g	0.3 g
Skyr Yaourt Islandais	1 pot, nature (170 g)	110	19 g	7 g	0 g
Sweet Lassi	1 verre (200 ml)	110	5 g	18 g	2 g
Lait d'Avoine	1 tasse, non sucré (240 ml)	120	3 g	16 g	5 g
Skyr aux baies	1 bol (170 g)	120	15 g	14 g	0.5 g
Maïzly Lait de Maïs Original	1 tasse (240 ml)	130	1 g	14 g	7 g
Yaourt à la Noix de Coco (Sans Produits Laitiers)	1 tasse (150 g)	140	1.5 g	13 g	11 g
Lassi	1 tasse, lassi sucré (240 ml)	143	8 g	20 g	3 g
Lait	1 tasse, lait entier (244 ml)	149	7.7 g	11.7 g	7.9 g
Yogurt	1 tasse, yaourt nature au lait entier (245 g)	149	8.5 g	11.4 g	8 g
Lait d’or (latte au curcuma)	1 tasse (240 ml)	156	8 g	13 g	8 g
Chobani Complete Greek Yogurt Drink	1 bouteille (296 ml)	200	20 g	20 g	4 g

Calories du yaourt et du lait pour 100 g ou 100 ml

Ces 6 lignes sont toutes exprimées pour 100 g ou 100 ml, donc directement comparables.

Aliment	Portion	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Yaourt grec	100 g	59	10.2 g	3.6 g	0.4 g
Dahi (Yaourt)	100 g	61	3.5 g	4.7 g	3.3 g
Lait Entier	100 ml	61	3.2 g	4.8 g	3.3 g
Kéfir	100 ml	61	3.5 g	4.8 g	2.5 g
Yaourt Grec Allégé	100 g	73	10 g	4 g	1.9 g
Amul Lassi	100 ml	87	2 g	14 g	2 g

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Yaourts et laits les moins caloriques par portion

1. Lait d'Amande : 30 calories, 1 g de protéines, pour 1 tasse, non sucré (240 ml)
2. Lait de noix maison : 40 calories, 1 g de protéines, pour 1 tasse, lait d'amande maison (240 ml)
3. Kéfir d'Eau : 50 calories, 0 g de protéines, pour 1 tasse (240 ml)
4. Lait de pistache : 60 calories, 2 g de protéines, pour 1 tasse, non sucré (240 ml)
5. Kéfir de coco : 80 calories, 1 g de protéines, pour 1 tasse (240 ml)

Yaourts et laits les plus riches en protéines par portion

1. Chobani Complete Greek Yogurt Drink : 20 g de protéines, 200 calories, pour 1 bouteille (296 ml)
2. Skyr Yaourt Islandais : 19 g de protéines, 110 calories, pour 1 pot, nature (170 g)
3. Fage Total 0% Yaourt Grec : 18 g de protéines, 90 calories, pour 1 pot, Total 0% (170 g)
4. Skyr : 16,5 g de protéines, 98 calories, pour 1 portion, nature (150 g)
5. Skyr aux baies : 15 g de protéines, 120 calories, pour 1 bol (170 g)

Questions fréquentes

Combien de calories contient un verre de lait ?

Une portion de lait entier (1 tasse, 244 ml) contient 149 calories, avec 7,7 g de protéines, 11,7 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories contient un yaourt nature ?

Une portion de yaourt nature au lait entier (1 tasse, 245 g) contient 149 calories, avec 8,5 g de protéines, 11,4 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories contient le yaourt grec ?

100 g de yaourt grec nature 0 % contiennent 59 calories, avec 10,2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories contient le lait d'avoine ?

Une portion de lait d'avoine non sucré (1 tasse, 240 ml) contient 120 calories, avec 3 g de protéines, 16 g de glucides et 5 g de lipides.

Lequel de ces laits et yaourts a le moins de calories par portion ?

Parmi les 21 lignes données par portion, les moins caloriques de ce tableau sont Lait d'Amande avec 30 calories (1 tasse, non sucré, 240 ml), Lait de noix maison avec 40 calories (1 tasse, lait d'amande maison, 240 ml) et Kéfir d'Eau avec 50 calories (1 tasse, 240 ml).

Lequel de ces laits et yaourts contient le plus de protéines par portion ?

Chobani Complete Greek Yogurt Drink contient le plus de protéines par portion de ce tableau : 20 g (1 bouteille, 296 ml), pour 200 calories. Skyr Yaourt Islandais suit avec 19 g (1 pot, nature, 170 g).

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