Calorías del paneer por plato: 19 comparados

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Menos calorías: Bajo Grasas Paneer, 160 calorías (por 100 g). Más proteína: Bajo Grasas Paneer, 28 g (por 100 g).

Tenemos páginas de nutrición para 19 platos con paneer. Por 100 g van de 160 calorías (Bajo Grasas Paneer) a 365 calorías (Paneer (Crispy)). Cada fila lleva a la página completa del plato.

Menos calorías160kcalBajo Grasas PaneerMás calorías365kcalPaneer (Crispy)Más proteína28gBajo Grasas Paneer

Bajo Grasas Paneer100 g160kcalProteína 28 g · Carbohidratos 1 g · Grasa 4 gEnsalada de Remolacha y Paneer1 taza de ensalada mixta con paneer (200 g)180kcalProteína 18 g · Carbohidratos 15 g · Grasa 6,5 gPaneer Dill Salad100 g180kcalProteína 12 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 11 gPaneer Sabji100 g195kcalProteína 13 g · Carbohidratos 9 g · Grasa 13 gPalak Paneer1 ración (200 g)200kcalProteína 18 g · Carbohidratos 8 g · Grasa 11 gPaneer Masala100 g200kcalProteína 20 g · Carbohidratos 6 g · Grasa 11 gShahi Paneer1 ración (200 g)220kcalProteína 12 g · Carbohidratos 12 g · Grasa 14 gPaneer Tikka1 ración (6 piezas, 120 g)264kcalProteína 21,6 g · Carbohidratos 4,8 g · Grasa 18 gPaneer Bhurji100 g265kcalProteína 18 g · Carbohidratos 3,5 g · Grasa 21 gPaneer Butter Masala1 ración (200 g)265kcalProteína 18 g · Carbohidratos 12 g · Grasa 18 gPaneer Desmenuzado100 g265kcalProteína 18,3 g · Carbohidratos 3,6 g · Grasa 20,8 gTandoori Paneer100 g265kcalProteína 18 g · Carbohidratos 4,5 g · Grasa 20 gPaneer Samosa1 samosa (100 g, frita)275kcalProteína 8 g · Carbohidratos 28 g · Grasa 15 gChilli Paneer1 ración (200 g, casera)280kcalProteína 14 g · Carbohidratos 10 g · Grasa 22 gPaneer Apperación (5 piezas, 100 g)280kcalProteína 16 g · Carbohidratos 18 g · Grasa 16 gPaneer con Kaju100 g286kcalProteína 13 g · Carbohidratos 7 g · Grasa 20 gPaneer Paratha1 paneer paratha (100 g)287kcalProteína 9 g · Carbohidratos 28 g · Grasa 15 gPaneer100 g305kcalProteína 18,9 g · Carbohidratos 2,4 g · Grasa 24,8 gPaneer (Crispy)100 g365kcalProteína 18,3 g · Carbohidratos 4,2 g · Grasa 32,1 g

Calorías del paneer por 100 g

Estas 10 filas son todas por 100 g, así que se pueden comparar directamente.

Plato	Ración	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Bajo Grasas Paneer	100 g	160	28 g	1 g	4 g
Paneer Dill Salad	100 g	180	12 g	8 g	11 g
Paneer Sabji	100 g	195	13 g	9 g	13 g
Paneer Masala	100 g	200	20 g	6 g	11 g
Paneer Desmenuzado	100 g	265	18.3 g	3.6 g	20.8 g
Paneer Bhurji	100 g	265	18 g	3.5 g	21 g
Tandoori Paneer	100 g	265	18 g	4.5 g	20 g
Paneer con Kaju	100 g	286	13 g	7 g	20 g
Paneer	100 g	305	18.9 g	2.4 g	24.8 g
Paneer (Crispy)	100 g	365	18.3 g	4.2 g	32.1 g

Calorías del paneer por ración

Estas 9 filas son por ración, pieza o paquete. La ración está en la segunda columna, así que compara dos filas solo si el peso es el mismo.

Plato	Ración	Calorías	Proteína	Carbohidratos	Grasa
Ensalada de Remolacha y Paneer	1 taza de ensalada mixta con paneer (200 g)	180	18 g	15 g	6.5 g
Palak Paneer	1 ración (200 g)	200	18 g	8 g	11 g
Shahi Paneer	1 ración (200 g)	220	12 g	12 g	14 g
Paneer Tikka	1 ración (6 piezas, 120 g)	264	21.6 g	4.8 g	18 g
Paneer Butter Masala	1 ración (200 g)	265	18 g	12 g	18 g
Paneer Samosa	1 samosa (100 g, frita)	275	8 g	28 g	15 g
Chilli Paneer	1 ración (200 g, casera)	280	14 g	10 g	22 g
Paneer Appe	ración (5 piezas, 100 g)	280	16 g	18 g	16 g
Paneer Paratha	1 paneer paratha (100 g)	287	9 g	28 g	15 g

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Platos con paneer con menos calorías por 100 g

1. Bajo Grasas Paneer: 160 calorías, 28 g de proteína
2. Paneer Dill Salad: 180 calorías, 12 g de proteína
3. Paneer Sabji: 195 calorías, 13 g de proteína
4. Paneer Masala: 200 calorías, 20 g de proteína
5. Paneer Desmenuzado: 265 calorías, 18,3 g de proteína

Platos con paneer con más proteína por 100 g

1. Bajo Grasas Paneer: 28 g de proteína, 160 calorías
2. Paneer Masala: 20 g de proteína, 200 calorías
3. Paneer: 18,9 g de proteína, 305 calorías
4. Paneer Desmenuzado: 18,3 g de proteína, 265 calorías
5. Paneer (Crispy): 18,3 g de proteína, 365 calorías

Preguntas frecuentes

¿Cuánta proteína tiene el paneer?

100 g de paneer tienen 18,9 g de proteína, 305 calorías, 2,4 g de carbohidratos y 24,8 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el paneer bajo en grasa?

100 g de paneer bajo en grasa tienen 160 calorías, 28 g de proteína, 1 g de carbohidratos y 4 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene un paneer paratha?

Una ración de paneer paratha (1 paneer paratha, 100 g) tiene 287 calorías, 9 g de proteína, 28 g de carbohidratos y 15 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene el palak paneer?

Una ración de palak paneer (1 ración, 200 g) tiene 200 calorías, 18 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 11 g de grasa.

¿Cuál de estos platos con paneer tiene menos calorías?

De las 10 filas por 100 g, las más bajas de esta tabla son Bajo Grasas Paneer con 160 calorías, Paneer Dill Salad con 180 calorías y Paneer Sabji con 195 calorías.

¿Cuál de estos platos con paneer tiene más proteína?

Bajo Grasas Paneer tiene más proteína en esta tabla: 28 g por 100 g, con 160 calorías.

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