Britannia Time Pass : Calories, Nutrition et Avantages pour la Santé
ChatGPT 
Claude 
AI Mode 
Perplexity Les biscuits au glucose classiques de l'Inde, parfaits pour grignoter au moment du thé, offrant une énergie rapide et une nutrition économique dans chaque bouchée croustillante.
Faits Nutritionnels Rapides
Par 100g (environ 14 biscuits)
| Élément Nutritif | Quantité |
|---|---|
| Calories | 462 kcal |
| Protéines | 7g |
| Glucides | 76g |
| Fibres | 2,5g |
| Sucres | 22g |
| Matières grasses | 14g |
| Graisses Saturées | 6,5g |
| Sodium | 350mg |
Ventilation des Macronutriments
PERSPECTIVE NUTRITIONNISTE
Les biscuits Time Pass sont des biscuits au glucose classiques (462 kcal par 100g) conçus pour une libération énergétique rapide. Le contenu en glucose fournit du carburant rapide mais provoque des pics de glycémie. Mieux dégustés avec le thé avec modération (3-4 biscuits) plutôt que comme collations autonomes.
Démystificateurs
MYTHE #1 : Les Biscuits au Glucose Sont Plus Sains Que Les Biscuits Ordinaires
VÉRITÉ : Bien que commercialisés comme « glucose » pour l'énergie, les Time Pass contiennent de la farine raffinée et des sucres ajoutés comme les autres biscuits. Les produits à base de farine raffinée ont un indice glycémique élevé provoquant des pics rapides de glycémie. L'étiquette glucose est du marketing, pas un avantage pour la santé.
MYTHE #2 : Les Time Pass Sont Bons Pour Les Diabétiques Grâce Au Glucose
VÉRITÉ : L'inverse est vrai. Les biscuits au glucose provoquent des pics de glycémie plus rapides que les biscuits ordinaires. Les aliments à indice glycémique élevé aggravent le contrôle de la glycémie. Les diabétiques devraient éviter ou limiter strictement la consommation.
MYTHE #3 : Les Biscuits Fournissent une Énergie Soutenue Pour Le Travail
VÉRITÉ : Les glucides raffinés provoquent des pics énergétiques rapides suivis de chutes. Les Time Pass fournissent une énergie rapide mais de courte durée. Pour une énergie soutenue, choisissez plutôt les grains entiers, les noix ou les collations riches en protéines.
MYTHE #4 : Les Biscuits Budget Ont Moins De Calories
VÉRITÉ : Les Time Pass contiennent 462 calories par 100g, similaires aux biscuits haut de gamme. Le prix ne correspond pas à la teneur en calories. Les collations économiques peuvent toujours contribuer à la prise de poids si les portions ne sont pas contrôlées.
MYTHE #5 : Les Biscuits À L'Heure du Thé Aident La Digestion
VÉRITÉ : Bien que le thé puisse soutenir la digestion, les biscuits à farine raffinée sont faibles en fibres (seulement 2,5g par 100g) et n'aident pas la santé digestive. La combinaison est culturelle, pas thérapeutique.
MYTHE #6 : Les Biscuits au Glucose Sont Idéaux Pour Les Enfants En Croissance
VÉRITÉ : Les enfants ont besoin d'aliments riches en nutriments, pas de calories vides provenant de la farine raffinée et du sucre. Les Time Pass manquent de vitamines, minéraux et protéines de qualité essentiels. Les meilleures alternatives incluent les fruits, les noix et les options de grains entiers.
NutriScore Par Objectifs de Santé
| Objectif de Santé | NutriScore | Pourquoi Ce Score? |
|---|---|---|
| Perte de Poids |  | Densité calorique élevée (462 kcal/100g), farine raffinée, fibres faibles. Limitez à 2-3 biscuits (65-95 cal) 2-3 fois par semaine. |
| Prise Musculaire |  | Glucides rapides (76g) utiles post-entraînement mais protéines minimales (7g). Doit être associé à une source protéique ; seul, insuffisant pour la construction musculaire. |
| Gestion du Diabète |  | Le glucose et la farine raffinée provoquent des pics rapides de glycémie. IG élevé (~75). Évitez ou limitez à 2 biscuits rarement. |
| Gestion du PCOS | | Les glucides raffinés élevés et le glucose aggravent la résistance à l'insuline. Évitez ou limitez aux occasions rares (2 biscuits mensuels). |
| Nutrition de Grossesse | | Peut aider avec les nausées matinales. Manque d'acide folique, fer essentiels. Limitez à 3-4 biscuits ; choisissez des alternatives enrichies si possible. |
| Récupération Virale/Grippe |  | Facile à digérer, fournit une énergie rapide lorsque l'appétit est faible. Bon avec le thé pendant la maladie. Associez avec des liquides pour l'hydratation. |
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Réponse de la Glycémie au Time Pass
Comprendre comment les biscuits Time Pass affectent votre glucose sanguin vous aide à prendre des décisions collations éclairées.
Courbe de Réponse Glycémique Typique
*Cette courbe montre la réponse glycémique sanguin typique pour les individus sains en général. Les réponses individuelles peuvent varier. Pas un avis médical.*
Comment Aplatir le Pic
Associer les biscuits à farine raffinée avec des protéines ou des graisses saines ralentit l'absorption du glucose et réduit le pic de sucre sanguin:
- 🥜 Poignée d'amandes ou d'arachides - Les protéines et les graisses tamponnent l'absorption du glucose
- 🥛 Verre de lait ou de thé - La protéine de lait ralentit la dégradation des glucides
- 🧈 Beurre d'arachide (1 cuillère à soupe) - Les graisses saines prolongent la libération énergétique
- 🫖 Associez avec du thé non sucré - Évitez d'ajouter plus de sucre à la combinaison
Cette combinaison réduit les pics de glucose et prévient les chutes énergétiques, particulièrement importante pour les diabétiques et ceux gérant la résistance à l'insuline.
Signification Culturelle
Les biscuits Time Pass représentent l'engagement de Britannia envers les collations abordables et accessibles pour tous les ménages indiens.
En Inde:
- Aliment de base économique dans des millions de foyers
- Compagnon parfait « heure du thé » dans toutes les régions
- Le nom reflète la culture du thé leisurely et casual
- Disponible en petits paquets idéaux pour les portions quotidiennes
- Populaires parmi les étudiants, les travailleurs et les familles
Position de Marché:
- Concurrence dans le segment des biscuits au glucose de valeur
- Positionné sous la gamme premium Good Day
- Disponibles en sachets, paquets familiaux et options en vrac
- Forte présence sur les marchés ruraux et semi-urbains
- Partie du portefeuille complet de biscuits de Britannia
Comparer et Substituer
Time Pass vs Biscuits au Glucose Similaires (Par 100g)
| Élément Nutritif | ⏰ Time Pass | 🐯 Parle-G | 🍪 Marie Gold | 🦁 Tiger Krunch |
|---|---|---|---|---|
| Calories | 462 kcal | 450 kcal | 444 kcal | 455 kcal |
| Glucides | 76g | 77g | 75g | 76g |
| Fibres | 2,5g | 2g | 3g | 2,2g |
| Protéines | 7g | 6,5g | 8g | 6,8g |
| Matières Grasses | 14g | 12,5g | 12g | 13g |
| Graisses Saturées | 6,5g | 5,5g | 5g | 6g |
| Sucre | 22g | 24g | 18g | 23g |
| Sodium | 350mg | 300mg | 320mg | 310mg |
| Meilleur Pour | Collation thé-time économique | Glucose classique pour l'énergie | Biscuit thé-time léger | Collation énergétique enfants |
Questions Fréquemment Posées
Les biscuits Britannia Time Pass sont-ils bons pour la perte de poids?
Les Time Pass ne sont pas idéaux pour la perte de poids en raison de la densité calorique élevée (462 kcal par 100g), de la base de farine raffinée, du contenu en glucose et de la fibre faible (2,5g).
Meilleures pratiques : Limitez à 2-3 biscuits (14-21g, 65-95 calories) comme gâteries rares 2-3 fois par semaine ; associez toujours avec des protéines (lait, noix) ; comptabilisez les calories dans votre limite quotidienne ; choisissez des alternatives riches en fibres comme NutriChoice ou les biscuits à l'avoine.
Les diabétiques peuvent-ils manger les biscuits Time Pass?
Les diabétiques devraient éviter ou limiter strictement. Les biscuits au glucose ont un impact glycémique plus élevé que les biscuits ordinaires.
Conseils Pour les Diabétiques :
- Maximum 2 biscuits très rarement (mensuellement)
- Associez toujours avec des protéines (noix, fromage) pour ralentir l'absorption
- Ne pas manger l'estomac vide
- Surveillez la glycémie 1-2 heures après la consommation
- Meilleures alternatives : NutriChoice Digestive, options sans sucre
Consultez votre prestataire de santé pour des conseils personnalisés.
Combien de protéines contient le Britannia Time Pass?
Les biscuits Britannia Time Pass contiennent 7g de protéines par 100g. Une portion typique de 3 biscuits (21g) fournit environ 1,5g de protéines, ce qui en fait une source minimale. Pour les besoins en protéines, associez avec du lait, des noix ou choisissez des biscuits enrichis en protéines.
Quels sont les principaux avantages pour la santé du Time Pass?
Avantages Clés :
- Énergie Rapide: Le glucose fournit une énergie rapide pour les besoins immédiats
- Économique: Nutrition abordable pour tous les niveaux de revenu
- Pratique: Portable, stable en rayon, pas de réfrigération nécessaire
- Récupération Maladie: Facile à digérer lorsque l'appétit est faible
- Appairage Thé: Confort culturel avec le thé
Important : Les avantages sont situationnels ; non recommandé comme collations nutritives quotidiennes.
Quel est le meilleur moment pour manger les biscuits Time Pass?
Dépend de Votre Objectif :
- Perte de Poids: Évitez ou limitez à 2 biscuits mid-morning (9-11 AM) avec le thé. Jamais tard le soir.
- Prise Musculaire: Post-entraînement dans les 30 minutes (4-5 biscuits) associés à un shake protéiné pour le ravitaillement rapide en glucides.
- Diabète: Évitez entièrement ou maximum 2 biscuits très rarement avec une nourriture riche en protéines.
- Énergie Générale: Après-midi (3-4 PM) avec le thé comme stimulant.
NOTE IMPORTANTE
Évitez de manger les biscuits au glucose comme petit-déjeuner ou substitut de repas. Ils manquent de nutriments essentiels et provoquent des chutes de glycémie.
Combien de biscuits Time Pass dois-je manger par jour?
Directives Générales :
- 3-4 biscuits (21-28g) - Collation occasionnelle pour la plupart des gens (95-130 calories)
- 2-3 biscuits (14-21g) - Maximum pour la perte de poids, 2-3 fois par semaine uniquement
- 2 biscuits (14g) - Diabète, PCOS, régimes très faibles en glucides, très rarement
- 4-5 biscuits (28-35g) - Athlètes post-entraînement avec source protéique
Évitez l'excès : Plus de 6 biscuits quotidiens (42g, 195 calories) ajoute des calories vides et des glucides raffinés sans avantages nutritionnels.
Suivez avec l'application NutriScan pour voir comment Time Pass s'intègre à vos objectifs nutritionnels personnels.
Les biscuits Time Pass sont-ils meilleurs que Parle-G?
Les deux sont des biscuits au glucose avec des profils nutritionnels similaires. Time Pass a un peu plus de protéines (7g contre 6,5g) mais plus de sodium (350mg contre 300mg). Parle-G a un peu moins de matière grasse mais plus de sucre. Le choix dépend du prix et de la préférence; nutritionnellement, ni l'un ni l'autre n'est nettement plus sain. Pour une meilleure santé, choisissez des alternatives riches en fibres comme Marie Gold ou NutriChoice.
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