GoodPop Sucette Acide Citron – Calories et Informations Nutritionnelles
ChatGPT 
Claude 
AI Mode 
Perplexity La sucette GoodPop Lemonade Fruit Sours (Blue Lemonade) apporte 70 calories, 0 g de lipides, 17 g de glucides et 14 g de sucres par sucette, dont 3 g provenant du enrobage acide au sucre de canne. Élaborée avec des concentrés de jus de raisin blanc, de pomme et de citron, avec de l'extrait de spiruline pour la couleur bleue caractéristique. Certifiée Non-OGM, sans gluten, sans colorants ni édulcorants artificiels.
Faits nutritionnels rapides
Par 1 pop
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 70 kcal |
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 17 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 14 g |
| Lipides | 0 g |
| Sodium | 0 mg |
Répartition des macronutriments
CONSEIL DU NUTRITIONNISTE
À 70 calories par sucette, GoodPop Lemonade Fruit Sours est l'une des glaces les plus légères du marché. La couleur bleue provient exclusivement de l'extrait de spiruline, un pigment naturel. Le principal point nutritionnel est la teneur en sucre : 14 g par sucette, dont 11 g de sucres naturels des jus de fruits concentrés et 3 g de sucre de canne ajouté de l'enrobage acide. Sans protéines, lipides ni fibres, les 17 g de glucides sont absorbés rapidement et font monter la glycémie plus vite qu'une collation équilibrée. Pour la plupart des adultes en bonne santé, une sucette reste une gourmandise tout à fait raisonnable. Les personnes surveillant leur glycémie (diabète de type 2, prédiabète) devraient la considérer comme un verre de jus de fruit et non comme un fruit entier.
Idées reçues
MYTHE #1: GoodPop Fruit Sours n'a pas de sucre ajouté car il est fait avec de vrais fruits
RÉALITÉ: Les sucettes contiennent 3 g de sucre ajouté provenant de l'enrobage acide, qui utilise du sucre de canne comme l'un de ses principaux ingrédients avec de l'acide citrique et malique. La mention 'sans sucre ajouté' figure sur d'autres produits GoodPop (leurs sucettes classiques), pas sur la gamme Fruit Sours. Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page; GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B
MYTHE #2: Les sucettes à base de jus de fruits sont bien plus saines que les barres de confiserie
RÉALITÉ: Une sucette GoodPop Lemonade Fruit Sours apporte 70 calories et 14 g de sucre — moins qu'une barre sucrée, mais le sucre est presque entièrement constitué de sucres simples issus de jus concentrés sans fibres, lipides ni protéines pour ralentir l'absorption. Du point de vue glycémique, la réponse peut être comparable à celle d'un bonbon. Frozen desserts and glycemic response in well-controlled NIDDM patients – PubMed; Added Sugar in the Diet – The Nutrition Source, Harvard T.H. Chan School of Public Health
MYTHE #3: La couleur bleue de la sucette provient d'un colorant artificiel (comme le Bleu 1)
RÉALITÉ: GoodPop utilise de l'extrait de spiruline (une microalgue bleue-verte) comme colorant naturel, et non des colorants synthétiques comme le Bleu 1 ou le Bleu 2. Le produit est explicitement fabriqué sans colorants ni arômes artificiels. Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page
MYTHE #4: L'enrobage acide n'est que de l'acide citrique — il n'apporte pas de calories
RÉALITÉ: L'enrobage contient du sucre de canne, de l'huile de tournesol et de l'huile de coco en plus de l'acide citrique et malique. Ces ingrédients contribuent aux 3 g de sucre ajouté et aux traces de lipides de la sucette. Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page; GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B
MYTHE #5: Les sucettes glacées au citron ont un index glycémique faible
RÉALITÉ: La saveur citron provient de concentré de jus de citron mélangé à du concentré de jus de raisin blanc et de pomme. Les concentrés de jus de fruits ont un index glycémique modéré à élevé (~55–65), supérieur à celui du fruit entier, car les fibres ont été éliminées et les sucres sont plus concentrés. Lemon juice, but not tea, reduces the glycemic response to bread in healthy volunteers – PubMed; Grape juice, white, canned or bottled, unsweetened – USDA FoodData Central; Low-glycemic index diet: What's behind the claims? – Mayo Clinic
NutriScore par objectifs de santé
| Objectif santé | NutriScore | Pourquoi ce score ? |
|---|---|---|
| Perte de Poids |  | À 70 calories par sucette avec 0 g de lipides, c'est une gourmandise sucrée très peu calorique qui satisfait les envies acidulées sans coût calorique important. L'absence de protéines ou de fibres signifie qu'elle ne contribue pas à la satiété, elle fonctionne donc mieux comme dessert ponctuel. GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B; Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page |
| Collation Faible en Calories |  | 70 calories en font l'une des options de glaces les moins caloriques disponibles. Le format acidulé-sucré offre une grande satisfaction gustative — acidité intense des acides citrique et malique plus saveurs fruitées — la rendant plus indulgente que son apport calorique ne le suggère. GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B; Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page |
| Riche en Protéines | | 0 g de protéines. Les sucettes aux fruits sont entièrement un aliment glucidique. Ce produit n'apporte aucune contribution significative aux besoins quotidiens en protéines. GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B |
| Faible en Glucides / Kéto | | Avec 17 g de glucides nets par sucette, ce produit est incompatible avec un régime cétogène strict (généralement moins de 20–25 g de glucides totaux par jour). GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B; Low-glycemic index diet: What's behind the claims? – Mayo Clinic |
| Gestion du Diabète |  | 17 g de glucides simples issus de jus de fruits concentrés — sans fibres, lipides ni protéines pour ralentir l'absorption — provoque une hausse relativement rapide de la glycémie. La portion est petite (70 cal), donc le pic glycémique absolu est modéré. Les diabétiques et prédiabétiques doivent la traiter comme une ration de 15 g de glucides à action rapide. Frozen desserts and glycemic response in well-controlled NIDDM patients – PubMed; Lemon juice, but not tea, reduces the glycemic response to bread in healthy volunteers – PubMed; GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B |
| Santé Cardiaque | | 0 g de lipides, 0 mg de sodium, sans additifs artificiels et des ingrédients sains font de cette sucette une option favorable au cœur. Les 3 g de sucre ajouté de l'enrobage sont minimes. Certifiée Non-OGM et exempte d'huiles hydrogénées, de graisses trans ou de conservateurs riches en sodium. GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B; Added Sugar in the Diet – The Nutrition Source, Harvard T.H. Chan School of Public Health |
| Collations pour Enfants | | GoodPop Fruit Sours sont spécialement conçues comme alternative plus saine aux bonbons acidulés pour les enfants. Sans colorants artificiels (bleu naturel à la spiruline), sans arômes artificiels, certifiées Non-OGM, sans gluten et seulement 70 calories. Green Apple & Lemonade Fruit Sours – GoodPop® Official Product Page; GoodPop Fruit Sours Green Apple & Lemonade Pops Variety Pack – H-E-B |
NUTRITION PERSONNALISÉE
Suis tes repas avec NutriScan pour obtenir des NutriScores personnalisés selon tes objectifs santé.
Réponse glycémique – GoodPop Lemonade Fruit Sours (1 pop / ~65g)
Cette sucette contient 17 g de glucides presque entièrement issus de jus de fruits concentrés (raisin blanc, pomme, citron), sans fibres, lipides ni protéines pour ralentir l'absorption. Les concentrés de jus de fruits ont un index glycémique modéré (~55–65), supérieur au fruit entier. Le résultat est une élévation de la glycémie modérément rapide et d'amplitude moyenne, atteignant son pic vers 30–45 minutes et revenant à la normale en 90–120 minutes. La petite taille de la portion (70 cal) limite l'excursion glycémique absolue. Frozen desserts and glycemic response in well-controlled NIDDM patients – PubMed; Lemon juice, but not tea, reduces the glycemic response to bread in healthy volunteers – PubMed; Low-glycemic index diet: What's behind the claims? – Mayo Clinic
Estimated Blood Glucose Response (mg/dL)
*Values represent a typical postprandial response in a healthy adult consuming 1 pop as a standalone snack. Responses vary by individual insulin sensitivity, concurrent food intake, and activity level. Consuming alongside protein or fat significantly blunts the curve.*
Comment aplatir le pic
- Associer à une source de protéines (yaourt grec, fromage) pour atténuer la hausse de glycémie si vous gérez votre glucose
- Consommer une sucette plutôt que deux — doubler la portion presque double la charge glycémique à 34 g de glucides
- Prendre comme dessert après un repas équilibré plutôt qu'en collation seule pour modérer la réponse glycémique
- Pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète, compter 1 sucette comme environ 15 g de glucides à action rapide
Importance culturelle
GoodPop a été fondée en 2009 à Austin, au Texas, par Steve Williamson, qui souhaitait fabriquer des sucettes glacées avec de vrais ingrédients, sans additifs artificiels. La marque est passée d'un stand sur un marché de producteurs à une gamme de glaces distribuée à l'échelle nationale dans les magasins Whole Foods, Target, H-E-B et Sprouts. GoodPop a été l'une des premières marques à obtenir la certification Non-OGM et à utiliser des ingrédients issus du commerce équitable dans la catégorie des glaces. La gamme Fruit Sours, lancée en 2026, est la réponse directe de la marque à l'économie de la nostalgie autour des bonbons acidulés, reformulant le concept avec des bases de jus de fruits et des acides naturels au lieu de colorants et d'arômes artificiels.
Comparer et remplacer
GoodPop Sucette Glacée Acide Citron Fruit Sours face à des aliments similaires
| Nutriment | GoodPop Sucette Acide Cerise Fruit Sours | Sour Patch Kids (6 pièces / 30 g) | Sucette Citron Maison (eau, jus de citron, peu de sucre) | GoodPop 4ocean Blue Lemonade Organic Ice Pop |
|---|---|---|---|---|
| Calories | 80 kcal | 110 kcal | 30 kcal | 80 kcal |
| Protéines | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Glucides | 19 g | 28 g | 8 g | 19 g |
| Lipides | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
Questions fréquentes
Combien de calories contient une sucette GoodPop Lemonade Fruit Sours ?
Une sucette GoodPop Lemonade Fruit Sours (Blue Lemonade) contient 70 calories, 0 g de lipides, 17 g de glucides totaux, 14 g de sucres totaux (3 g ajoutés) et 0 g de protéines.
GoodPop Lemonade Fruit Sours contient-il du sucre ajouté ?
Oui — 3 g de sucre ajouté proviennent du sucre de canne dans l'enrobage acide. Les 11 g restants sont des sucres naturels des concentrés de jus de raisin blanc, de pomme et de citron. D'autres produits GoodPop sont étiquetés 'Sans sucre ajouté', mais la gamme Fruit Sours utilise un enrobage acide à base de sucre de canne.
GoodPop Lemonade Fruit Sours est-il vegan et sans gluten ?
Oui. GoodPop Fruit Sours est entièrement fabriquée à partir d'ingrédients végétaux (jus de fruits, extrait de spiruline, huile de coco et de tournesol) sans produits laitiers ni ingrédients contenant du gluten. Le produit est certifié sans gluten et vérifié Non-OGM.
Qu'est-ce qui rend la sucette GoodPop Lemonade bleue ?
La couleur bleue vive caractéristique provient de l'extrait de spiruline — un pigment issu de microalgues bleues-vertes. GoodPop l'utilise comme colorant naturel à la place de teintures synthétiques comme le Bleu 1 ou le Bleu 2.
Comment GoodPop Lemonade Fruit Sours se compare-t-il aux Sour Patch Kids ?
GoodPop Lemonade Fruit Sours apporte 70 calories et 14 g de sucre par sucette contre environ 110 calories et 28 g de sucre pour 30 g de Sour Patch Kids. GoodPop utilise de vrais concentrés de jus de fruits et des colorants naturels (spiruline, curcuma) tandis que les Sour Patch Kids contiennent des arômes et colorants artificiels.
Aliments nutritifs similaires
4505 Chicharrones Classic Chili Salt
7 Eleven Japan Crispy Corn Cheese
Découvrez plus d'outils
Best Protein Supplements for Women
Calculer les Calories des Aliments
Compteur de Calories pour Cuisine Française - Informations Nutritionnelles Instantanées — 2026
Générateur Liste de Courses Keto
Générateur Liste de Courses Mensuelle
Guide Protéines Deuxième Trimestre
Guide Protéines Premier Trimestre
Guide Protéines Troisième Trimestre
Nutriscan pour la Perte de Poids
Nutriscan pour le Gain de Masse Musculaire
Plan Alimentaire pour Hommes de 40 Ans